1. Ăn uống không lành mạnh
Đây là nguyên nhân phổ biến nhất được các chuyên gia sức khỏe đánh giá là tác nhân gây hại nghiêm trọng đến cơ thể con người.
The Independent, trích dẫn ý kiến của các nhà khoa học Mỹ từ Viện Hệ thống các chỉ số và đánh giá về sức khỏe của Mỹ (Health Metrics and Evaluation-HME) cho biết, nguyên nhân phổ biến nhất chính là việc ăn uống không lành mạnh.
Cách ăn này là ăn ít hoa quả, rau, các loại hạt trong khi lại sử dụng nhiều thịt đỏ, muối và các đồ uống ngọt không cồn khác.
Việc ăn uống không lành mạnh gây ra nhiều tác động tiêu cực lên hệ cơ quan trong cơ thể con người hơn so với việc sử dụng đồ uống có cồn và hút thuốc.
Nó còn làm cho các hệ cơ quan trong cơ thể làm việc không ổn định, từ đó làm nảy sinh nhiều bệnh tật như bệnh tim, đột quỵ, đái tháo đường và các bệnh mãn tính khác.
2. Không khí ô nhiễm
Thường xuyên sinh hoạt trong một bầu không khí ô nhiễm là tác nhân nguy hại xếp thứ 2 trong "danh sách đen" này.
Một hành động đơn giản như hít thở ở môi trường thế này cũng có thể giảm đáng kể tuổi thọ của con người.
Nếu bạn sống trong một thành phố lớn hoặc một khu vực ô nhiễm nặng nề, nguy cơ chết sớm do hít không khí ô nhiễm sẽ tăng mạnh.
Một nghiên cứu từ Viện Công nghệ Massachusetts:
"200.000 người chết mỗi năm tại Mỹ do ô nhiễm khí quyển, 53.000 người trong số họ chết do các vấn đề sức khỏe mà ô nhiễm do xe hơi gây nên và 52.000 người khác chết do ô nhiễm không khí mà quá trình sản xuất điện tạo ra".
Vậy nếu chúng ta liên tục phơi nhiễm với không khí bẩn, tuổi thọ của chúng ta sẽ giảm bao nhiêu năm? Câu trả lời là 10 năm.
3. Sống độc thân
Vô số nghiên cứu chứng minh rằng những người sống độc thân có nguy cơ chết sớm cao hơn so với những người sống cùng gia đình hoặc bạn đời.
May mắn thay, xu hướng này chỉ đúng với những người già, đặc biệt là những người từ 52 tuổi trở lên, Healthday đưa tin.
Các nhà khoa học Anh theo dõi 6.500 người trong vòng 7 năm để tìm hiểu mối liên hệ giữa cuộc sống độc thân với nguy cơ chết sớm.
Kết quả cho thấy những người sống độc thân có nguy cơ chết sớm cao hơn 26% so với những người sống cùng gia đình hoặc bạn đời.
Với những người mắc bệnh, nguy cơ tử vong sớm của người già cô đơn cao hơn tới 48% so với những người sống cùng người khác.
Một số nghiên cứu cho thấy ngoài chết sớm, những người sống độc thân cũng đối mặt với nguy cơ mắc bệnh tim và giảm trí nhớ.
Nguy cơ tử vong sớm có thể giảm nếu người già nhận được sự hỗ trợ về tinh thần và xã hội mà họ cần. Cộng đồng chỉ cần tạo điều kiện để người cô đơn tương tác với người khác và đưa họ vào những hoạt động để giảm mức độ đơn độc của họ.
4. Ngực quá to
Có thể bạn bất ngờ nhưng điều này lại là sự thực. Giới y khoa khẳng định những phụ nữ có ngực khủng thường xuyên hứng chịu những cơn đau lưng, cánh tay và cổ.
Ngoài ra, họ còn đối mặt với nguy cơ đau đầu, biến dạng xương cột sống, phát ban.
Một cuộc khảo sát gần đây cho thấy 10% phụ nữ cảm thấy mặc cảm vì bộ ngực quá lớn. Ngoài ra, 1/3 số phụ nữ tham gia khảo sát thừa nhận vòng một khủng khiến họ cảm thấy đau đớn khi lao động.
Nhưng có lẽ hậu quả tồi tệ nhất của việc sở hữu ngực khủng là tuổi thọ giảm. Các nhà nghiên cứu ước tính bộ ngực ngoại cỡ khiến tuổi thọ của phụ nữ giảm 5 năm.
5. Thường xuyên mắc phải stress
Tác động rõ rệt của stress là ảnh hưởng tiêu cực lên hệ tim mạch con người. Đây chính là lý do vì sao những người thường xuyên căng thẳng dễ bị bệnh tim.
Thực tế cho thấy tình trạng cẳng thẳng tâm lý kéo dài khiến cơ thể dễ bị kích động, từ đó gây áp lực lên hệ tim mạch.
Ngoài ra, stress còn ảnh hưởng đến sự cân bằng nội tiết tố trong cơ thể, cộng với tình trạng dễ bị kích động có thể là căn nguyên gây ra hàng loạt bệnh nguy hiểm khác.
Tình trạng căng thẳng triền miên có thể gây ra hàng loạt căn bệnh nguy hiểm, nhất là bệnh tim mạch.
Các nhà khoa học khuyên mọi người nên tìm cách giảm thiểu áp lực trong cuộc sống hiện đại bằng cách thay đổi lối sống sao cho cảm thấy thoải mái hơn.
Chẳng hạn, thay vì chỉ chăm chăm vào công việc, hãy bớt chút thời gian thư giãn cùng gia đình, đọc những quyển sách hay, hay xem bộ phim thú vị.
Hãy cố gắng sống chậm lại, dành thời gian đọc tạp chí, hoặc ngồi tĩnh lặng nhâm nhi tách trà và tập trung vào những điều quý giá của cuộc sống.
