Dạy trẻ về lòng biết ơn không phải là điều dễ dàng. Đó là một khái niệm khó hiểu đối với trẻ nhỏ và có thể gây khó chịu khi cố gắng áp dụng khái niệm quan trọng này. Tuy nhiên, cha mẹ vẫn có một số cách để dạy con mình về lòng biết ơn mà không mất quá nhiều thời gian.
Làm gương cho con
Hãy nói lời cảm ơn khi bạn có ý đó và đảm bảo rằng con bạn biết khi nào bạn cũng biết ơn điều gì đó trong cuộc sống hàng ngày. Trẻ em luôn nhìn vào người lớn để làm gương cho hành vi của chúng, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn thực hành những gì bạn đang dạy bảo con.
Tạo một nghi lễ
Một cách đơn giản để đưa lòng biết ơn vào cuộc sống hàng ngày của gia đình bạn là nói về điều đó tại bàn ăn. Vào bữa tối, hãy yêu cầu các thành viên trong gia đình liệt kê một điều họ yêu thích trong ngày.
Điều này giúp trẻ thấy rằng ngay cả trong những ngày cảm thấy tồi tệ, chúng ta luôn có thể biết ơn điều gì đó - ngay cả khi chúng ta đã vượt qua được điều đó. Viết nhật ký về lòng biết ơn có thể hữu ích cho trẻ lớn hơn hoặc cũng là một cách luyện tập tuyệt vời cho người lớn.
Nói "cảm ơn"
Khi bạn cảm thấy thực sự biết ơn điều gì đó hoặc ai đó, hãy nói lời cảm ơn. Viết lời cảm ơn, nói lời cảm ơn trực tiếp và đăng những đánh giá tích cực trên mạng xã hội. Vào cuối năm học, hãy để con bạn viết một lời cảm ơn đến giáo viên của chúng.
Đừng ép buộc, chỉ khuyến khích con bạn nói lời cảm ơn bất cứ lúc nào chúng cảm thấy biết ơn.
Tìm lòng biết ơn trong thời gian khủng hoảng
Khi gia đình bạn hoặc con bạn đang phải trải qua những khoảng thời gian tồi tệ, hãy tìm kiếm một mảnh sáng nhỏ. Có thể thừa nhận rằng bạn vẫn có điều gì đó để biết ơn ngay cả trong thời gian trải nghiệm như thế này là một kỹ năng đáng để phát triển.
Khi đang mệt mỏi, bạn có thể biết ơn những bộ đồ ngủ thoải mái và những cuốn sách để đọc. Điều đó không có nghĩa là quên đi cái xấu hay cố gắng che đậy nó, mà là bạn đang cần tìm kiếm một phần nhỏ của điều tốt trong mọi thời điểm.
Bày tỏ lòng biết ơn trên… giấy
Không phải ai cũng thích nói ra lời biết ơn của mình, vậy tại sao bạn không khuyến khích con bạn viết ra giấy? Hãy dành vài phút mỗi ngày để viết ra những điều tuyệt vời nhất đã xảy ra và đừng bắt trẻ phải chia sẻ. Nó có thể là không gian riêng tư để trẻ suy ngẫm.
Khuyến khích con bạn bày tỏ lòng biết ơn có thể giúp xây dựng khả năng phục hồi của chúng và hình thành các kỹ năng cho cuộc sống. Khi được thực hiện cùng nhau như một gia đình, lòng biết ơn cũng có thể củng cố các mối quan hệ và xây dựng một số chánh niệm trong ngày của bạn.
