Tin tốt là hầu hết trong số 60.000 loài vi khuẩn mà bạn tiếp xúc hàng ngày đều vô hại hoặc thậm chí có lợi cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, cũng có khoảng 1% đến 2% vi khuẩn có khả năng gây nguy hiểm cho sức khỏe và mật độ vi khuẩn trên một vật thể càng cao thì khả năng những vi khuẩn có hại này hiện diện càng cao.
Rõ ràng, một trong những cách dễ nhất để ngăn ngừa bệnh tật từ những vi khuẩn có hại là tránh chúng càng nhiều càng tốt.
Nói cách khác, bạn cần phải rửa tay và vệ sinh nhà cửa thường xuyên. Vi khuẩn có khả năng gây hại thường ẩn núp ở những nơi bạn không ngờ tới. Vì vậy, bạn có thể chưa nghĩ đến việc tránh hoặc vệ sinh chúng. Bài viết này chia sẻ một số khu vực vi khuẩn ẩn náu và những điều bạn có thể làm để bảo vệ sức khỏe của bản thân và gia đình.
Máy giặt
Quần áo bẩn của bạn chứa đầy vi khuẩn và mỗi chiếc quần lót chứa 0,1 gam chất thải từ phân, nghĩa là một giỏ quần áo bẩn có thể chứa khoảng 100 triệu vi khuẩn E.Coli. Để chống lại vi khuẩn E. coli, bạn cần áp dụng phương pháp tiếp cận theo hai hướng:
Giữ quần áo của bạn không có vi khuẩn E.Coli càng nhiều càng tốt.
Giữ cho máy giặt sạch sẽ hơn.
Để quần áo sạch hơn, hãy giặt chúng bằng nước nóng và sấy khô trong 45 phút. Nếu hướng dẫn trên nhãn vải cấm bạn giặt hoặc sấy khô bằng nước nóng, hãy phơi khô dưới ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, không nên phân loại hoặc gấp quần áo sạch trên cùng một khu vực để quần áo bẩn.
Để tiêu diệt vi khuẩn trong máy giặt, trước tiên hãy giặt đồ trắng bằng nước nóng và thuốc tẩy clo. Thứ hai, hãy đợi cho đến khi bạn giặt xong tất cả quần áo khác trước khi giặt riêng đồ lót.
Hãy nhớ rửa tay thật sạch sau khi xử lý quần áo bẩn hoặc ướt.
Vòi nước trong bếp
Vòi nước bồn cầu là nơi trú ngụ của vi khuẩn, đó là lý do tại sao nhiều nhà vệ sinh công cộng đã chuyển sang sử dụng vòi nước cảm biến. Nhưng vòi nước nhà bếp cũng có thể chứa nhiều loại vi khuẩn có hại như E. coli, Salmonella, Shigella, Campylobacter, Norovirus và thậm chí cả virus viêm gan A.
Tuy nhiên, không chỉ có tay cầm có vấn đề, lưới lọc kim loại nhỏ ở đầu vòi nước là nơi tạo điều kiện hoàn hảo cho vi khuẩn phát triển. Nếu bạn vô tình chạm vào nó bằng ngón tay bẩn hoặc thực phẩm bị nhiễm bẩn, tình trạng ẩm ướt liên tục sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Cuối cùng, nó hình thành lớp màng sinh học có thể phát tán vi khuẩn vào dòng nước và mọi thứ bên dưới.
Hãy làm sạch bộ lọc kim loại nhỏ bằng cách tháo ra và ngâm trong dung dịch nước tẩy pha loãng mỗi tuần một lần. Sau khi lắp lại vòi, hãy mở vòi và để nước chảy trong vài phút.
Điện thoại di động
Nhiều ốp lưng điện thoại có rãnh và khe hở là nơi trú ngụ lý tưởng cho vi khuẩn, nên không có gì ngạc nhiên khi thiết bị yêu thích của bạn lại trở thành nơi chứa đầy vi khuẩn đáng ghét.
Nếu bạn rửa tay cẩn thận và chú ý đến nơi đặt điện thoại, có lẽ bạn sẽ không cần phải khử trùng điện thoại vài lần một tuần. Nếu bạn không làm được như vậy, hãy lau thiết bị hàng ngày để tránh các bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng do vi khuẩn như tụ cầu khuẩn và khuẩn salmonella.
Lời khuyên này đặc biệt quan trọng nếu bạn sử dụng điện thoại (hoặc máy tính bảng) để tìm kiếm và đọc công thức nấu ăn trong bếp. Trong trường hợp này, hãy lau màn hình mỗi lần rửa tay sau khi chế biến thức ăn.
Thiết bị tập thể dục
Mặc dù tập thể dục thường xuyên giúp ích cho sức khỏe của bạn, nhưng những thứ bạn chạm vào khi tập thể dục cũng khiến bạn cảm thấy khó chịu.
Nơi trú ngụ phổ biến của vi khuẩn là vải polyester, đây là chất liệu được dùng để làm hầu hết các loại găng tay cử tạ. Vì vậy, hãy hết sức cẩn thận khi đeo găng tay và không chạm vào mắt, mũi hoặc miệng.
Nếu bạn thích tập thể dục nhịp điệu, bạn vẫn có nguy cơ và những loại vi khuẩn đáng sợ có thể vẫn đang chờ đợi trên thiết bị tập yêu thích của bạn. Để bảo vệ bản thân khỏi bệnh tật, hãy thực hiện những bước sau đây:
- Phủ khăn lên mặt ghế của thiết bị tập thể dục.
- Rửa tay bằng nước rửa tay khô sau khi sử dụng xe đạp và các thiết bị có tay cầm khác.
- Hình thành thói quen lau chùi thiết bị sau khi sử dụng.
