3 bài tập giúp giảm cân và tăng chiều cao nhanh chóng

Bóng rổ, leo xà, đi bộ là 3 bài tập đơn giản vừa giảm cân vừa tăng chiều cao nhanh chóng.
3 bài tập giúp giảm cân và tăng chiều cao nhanh chóng

Thường xuyên đi bộ

Tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng trong thời gian dài đốt nhiều năng lượng hơn các bài thể dục cường độ cao nhưng trong thời gian ngắn.

giảm cân và tăng chiều cao
Đi bộ thường xuyên vừa giúp giảm cân lại vừa tăng chiều cao.

Bóng rổ

Hoạt động chạy, nhảy, vươn người, di chuyển qua lại cũng khiến cho hệ cơ xương phát triển và làm cơ thể tiêu thụ đi lượng calo nhất định. Do đó, hoạt động này có thể giúp người tập phát triển chiều cao và giảm cân.

Khi chơi bóng rổ, hormone tăng trưởng tăng lên, các đĩa đệm giữa các khớp xương giãn ra giúp cho chiều cao tăng lên tự nhiên.

Leo xà

Mỗi ngày bạn có thể kéo xà đơn 3 lần, mỗi lần 5 phút. Phải buộc dây cao su vào cổ tay để khỏi đau nhé.

Theo phunutoday
Ảnh minh họa: ITN

Bệnh tim bẩm sinh

GD&TĐ - Trẻ sơ sinh có nguy cơ cao mắc bệnh tim bẩm sinh nếu có người thân trong gia đình mắc bệnh này.
Tác nhân chính gây đau mắt đỏ tại TPHCM là biến thể virus Coxsackie A24. Ảnh minh họa

'Thủ phạm' gây đau mắt đỏ

GD&TĐ - Biểu hiện thường gặp nhất khi bị đau mắt đỏ do virus Coxsackie A24 là viêm kết mạc xuất huyết, mắt đỏ nhiều, có đốm máu ở phần kết mạc.