Lý do là bởi những thực phẩm này có thể gây hại cho làn da của phụ nữ, ảnh hưởng đến ngoại hình.
Bột ngọt
Lượng bột ngọt mỗi người tiêu thụ hàng ngày không nên vượt quá 6 gram. Tiêu thụ quá nhiều sẽ làm tăng hàm lượng glutamate trong máu, hạn chế cơ thể sử dụng canxi và magie, có thể gây ra các triệu chứng như đau đầu ngắn hạn, hồi hộp, buồn nôn, và cũng ảnh hưởng xấu đến hệ sinh sản.
Hạt hướng dương
Hạt hướng dương chứa axit béo không bão hòa. Ăn nhiều sẽ tiêu hao một lượng lớn cholin, gây rối loạn chuyển hóa chất béo trong cơ thể, và làm tích tụ lượng lớn chất béo trong gan, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chức năng của tế bào gan.
Sô cô la
Bất kể là sô cô la có hương vị nào, đều thuộc thực phẩm có hàm lượng calo, đường và chất béo cao, đồng thời không nên kết hợp với các loại đồ uống có nhiều đường như nước ngọt hoặc nước ép trái cây.
Khi ăn sô cô la, uống một tách trà nóng là một lựa chọn không tồi, trà giúp hấp thụ lượng dầu trong sô cô la, giảm khả năng tích tụ thức ăn.
Thực phẩm đóng hộp
Bất kể là đồ hộp trái cây hay thực phẩm đóng hộp từ thịt, các dưỡng chất bên trong đều bị phá hủy nhiều, đặc biệt là các loại vitamin hầu như bị phá hủy hoàn toàn. Ngoài ra, protein trong các sản phẩm đóng hộp thường bị biến tính, làm giảm đáng kể tỷ lệ tiêu hóa và hấp thu, giá trị dinh dưỡng bị "co lại" nhiều.
Hơn nữa, nhiều loại đồ hộp từ trái cây chứa lượng đường cao và được đưa vào cơ thể dưới dạng lỏng, làm tăng đáng kể tỷ lệ hấp thụ đường. Điều này khiến đường huyết trong cơ thể tăng mạnh trong thời gian ngắn sau bữa ăn, làm tăng gánh nặng cho tuyến tụy. Đồng thời, do năng lượng cao, dễ dẫn đến béo phì.
Gan heo
Mỗi kg gan heo chứa hơn 400 mg cholesterol, việc nạp quá nhiều cholesterol có thể dẫn đến xơ vữa động mạch, vì vậy mỗi lần ăn gan heo không nên ăn quá nhiều.
Dưa muối
Ăn dưa muối lâu dài có thể gây tích tụ natri và nước trong cơ thể, từ đó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Ngoài ra, dưa muối chứa nitrosamine – một chất gây ung thư, ăn lâu dài dễ dẫn đến ung thư.
Bắp rang bơ
Hiện nay, khi chế biến bắp rang bơ, để làm cho hương vị của bắp rang trở nên hấp dẫn hơn, người ta cho thêm khá nhiều bơ nhân tạo, một số hương vị riêng lẻ của bắp rang còn thêm một ít hương liệu; để bắp rang đẹp hơn, còn phải thêm một số phẩm màu, tạo cho nó một bộ áo đẹp.
Tuy nhiên, bơ nhân tạo này mang lại cho chúng ta năng lượng dư thừa và axit béo trans, năng lượng thêm sẽ làm béo phì đến gần chúng ta hơn, axit béo trans sẽ làm giảm lipoprotein mật độ cao trong cơ thể, tăng lipoprotein mật độ thấp, tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và não, trong khi việc tiêu thụ quá nhiều phẩm màu nhân tạo có thể gây ra tăng động ở trẻ em.
Hải sản chiên
Peroxide lipid là một chất oxy hóa của axit béo không no. Ví dụ như dầu ăn đã chiên qua cá, tôm, thịt, nếu để lâu sẽ tạo thành peroxide lipid; cá khô, thịt ướp, ... phơi nắng lâu; bánh quy, bánh ngọt, mì ăn kèm dầu, dầu mỡ... được lưu trữ lâu, đặc biệt là các loại dầu dễ bị ôi, sau khi dầu mỡ bị hỏng sẽ tạo ra peroxide lipid.
Các nhà nghiên cứu phát hiện, khi peroxide lipid đi vào cơ thể con người, nó sẽ gây phá hủy nghiêm trọng hệ thống axit trong cơ thể cũng như vitamin, và làm tăng tốc độ lão hóa.
Cà phê
Các chuyên gia khuyên rằng nếu không cần thiết, hàng ngày nên tránh tiêu thụ quá nhiều cà phê. Bởi vì caffein trong cà phê có thành phần lợi tiểu có thể làm da mất nước, người bình thường mỗi ngày tối đa không được tiêu thụ quá 400 mg caffein. Nếu mẹ bỉm còn đang cho con bú, các chuyên gia khuyên mỗi ngày nên dưới 2 tách.
Đường
Thức ăn có nhiều đường ngoài việc làm cơ thể béo lên, còn ảnh hưởng đến khả năng tái tạo của da. Nhiều bạn nữ thời kỳ kinh nguyệt có mụn trên da khó biến mất, thực ra là vì đồ ngọt làm suy yếu khả năng hoạt hóa của tế bào da, dẫn đến tốc độ tái tạo da chậm lại.
