(GD&TĐ) – “Hành động vì hạnh phúc”, một phong trào lớn bắt nguồn từ Anh lan tỏa nhiều nước trên thế giới, đã cải thiện cuộc sống của mọi người, cho rằng có 10 bước quan trọng để đạt được sự thoải mái trong cuộc đời.
 |
| Tập trung vào những điều tích cực sẽ giúp bạn hạnh phúc hơn |
1.Cho đi: Làm việc vì người khác, ví dụ như tình nguyện làm cho một tổ chức từ thiện trong thời gian rảnh.
2.Giao tiếp: Kết nối với mọi người, ví dụ như liên lạc với bạn bè bạn đã không gặp từ lâu.
3.Tập thể dục: Hãy chăm sóc cơ thể của bạn bằng cách tập thể dục thường xuyên.
4.Trân trọng: Hãy để ý thế giới xung quanh và dành thời gian để trân trọng những điều tốt đẹp mình có được.
5.Thử trải nghiệm mới. Liên tục học những điều mới mẻ, chẳng hạn như học một ngoại ngữ.
6.Có phương hướng: Có mục đích để hướng tới, tạo ra các giải pháp và thực hiện.
7.Kiên cường: Tìm cách để hồi phục, học từ thất bại để làm mọi việc tốt hơn trong tương lai.
8.Cảm xúc: Chọn một cách tích cực, tập trung vào các khoảnh khắc hạnh phúc trong cuộc sống của bạn hơn là những lúc buồn chán.
9.Chấp nhận: Hãy thoải mái với chính con người của bạn, đừng đào sâu vào những lỗi lầm của mình.
10.Hòa nhập: Hãy trở thành một phần cái gì đó lớn hơn, ví dụ như tham gia một hiệp hội, câu lạc bộ.
Phương Hà (Theo Telegraph)
