Vì sao không nên bỏ tập gym trong 6 tháng đầu

Qua được 6 tháng tập gym, khả năng bỏ cuộc của bạn sẽ thấp hơn đáng kể bởi khi ấy tập luyện đã trở thành một phần của cuộc sống.

Ảnh:Men"s Health.
Ảnh:Men"s Health.

Bắt đầu tập gym đã khó, kiên trì theo đuổi lại càng khó hơn. Theo Men"s Health, 50% số người mới tập gym từ bỏ trong 6 tháng đầu.

"Bạn tập 2-3 tháng rồi bỏ, sau đó bạn quay lại cũng chỉ được 2-3 tháng rồi bỏ lần nữa. Bạn bị mắc kẹt trong vòng quay như vậy", huấn luyện viên Shawn Arent từ Đại học Rutgers (Mỹ) nói.

Để việc luyện tập không bị đứt quãng, cách tốt nhất là kiên trì trong 6 tháng đầu tiên. "Nếu có thể vượt qua 6 tháng, bạn sẽ nhìn thấy sự thay đổi vì khi đó tập luyện đã trở thành một phần của cuộc sống", Arent giải thích.

Vị huấn luyện viên khuyên bạn hãy cố gắng để đạt đến mốc này đồng thời bổ sung: "Như vậy không có nghĩa là bạn sẽ không bao giờ từ bỏ mà chỉ hạn chế khả năng bỏ cuộc mà thôi".

Theo VnExpress
Một điểm tiêm vắc - xin phòng Covid - 19 cho học sinh tại Đà Nẵng

UBND TP Đà Nẵng bác thông tin học sinh phải tiêm vắc xin Covid -19 mới được tham gia bán trú

GD&TĐ - Sở Thông tin - Truyền thông TP Đà Nẵng vừa phát đi thông báo với nội dung: hiện nay thành phố Đà Nẵng không có chủ trương, văn bản quy định về việc học sinh phải tiêm vắc xin phòng COVID-19 để được nhập học và tham gia dịch vụ bán trú tại các trường học trên địa bàn thành phố.
Lớp học xóa mù chữ ở Nghệ An. Ảnh NVCC.

Đưa chữ đến bản đuổi cái nghèo

GD&TĐ - Hơn 30 năm đứng trên bục giảng, trong đó có gần 10 năm gắn bó với các lớp học xóa mù ở huyện miền núi của Nghệ An nhưng cô Thanh vẫn không khỏi xúc động mỗi khi học viên mình giảng dạy biết đọc, biết viết. Họ dùng những kiến thức học được để áp dụng vào cuộc sống.
Chị Trần Thị Ngọc cùng chồng vượt cả trăm km từ thị xã Hoàng Mai (Nghệ An) vào Hà Tĩnh để săn cào cào.

Hà Tĩnh: Kiếm tiền triệu nhờ… 'tôm bay'

GD&TĐ -Hai vợ chồng anh Nguyễn Văn Cầu (thị xã Hoàng Mai, Nghệ An) săn cào cào trên những cánh đồng tại Hà Tĩnh, mỗi ngày kiếm được từ 800.000 đồng đến hơn 1 triệu đồng.