Thèm nước
Ai cũng biết nước là một trong những thứ cần thiết và quan trọng nhất cho cơ thể, chính vì thế chúng ta đều được khuyên nên uống càng nhiều nước càng tốt. Tuy nhiên nếu bạn thấy thèm nước và uống bao nhiêu cũng không cảm thấy bớt khát thì cần phải chú ý.
Cảm giác thèm nước dù uống bao nhiêu cũng không đủ và thường xuyên buồn tiểu là triệu chứng của bệnh tiểu đường thời kỳ đầu.
Các chuyên gia giải thích hiện tượng này là do đường tích tụ quá nhiều trong máu khiến thận phải hoạt động hết mức để xử lý. Khi thận quá tải, đường sẽ liên tục được bài tiết trực tiếp qua nước tiểu, khiến bạn luôn cảm thấy khát.
Thèm đồ uống có ga
Thèm uống nước có ga là do cơ thể bạn đang thèm caffeine. Trong một lon nước uống có ga cung cấp khoảng 30mg caffeine, giúp bạn tỉnh táo và không bị bồn chồn.
Bên cạnh đó còn một nguyên nhân khác khiến bạn muốn dùng đồ uống có ga là do cơ thể thiếu hụt canxi. Tuy nhiên, theo nhiều chuyên gia, các axit photphoric trong đồ uống có ga sẽ gây hao hụt canxi và magie ở xương. Điều này tạo ra một vòng tròn luẩn quẩn của sự thiếu hụt canxi và thèm thức uống có ga.
Thèm tinh bột
Thèm quá mức những thức ăn như cơm, bột mì, mì ống… là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang hỏi lượng chất bột đường rất lớn. Bệnh nhân tiểu đường do thiếu isulin nên không điều tiết được đường huyết, bột đường từ thức ăn không thể đi vào các mô mà ở lại trong máu khiến lượng đường trong máu cao (lượng đường này sau đó được bài tiết qua nước tiểu).
Chính vì thế so với người bình thường, bệnh nhân tiểu đường thường xuyên thiếu năng lượng. Nếu kết hợp với tình trạng luôn thấy khát nước, tiểu nhiều thì nguy cơ bệnh đã “viếng thăm” bạn càng cao.
Thèm chua
Bạn ăn cả trái chanh trong khi người khác rùng mình. Những món ăn bạn nấu luôn muốn có vị chua chua “đưa” miệng? Có thể đó bạn đang mang thai (trong thai kỳ, hormone có nhiều biến đổi, dẫn truyền thần kinh trên não cũng hạn chế số lượng khiến họ thay đổi vị giác, trong đó có nghiện chua).
Nhưng cũng có thể bạn đang gặp vấn đề về hệ miễn dịch. Trong hoa quả chua có một lượng lớn acid và vitamin C nên khi hệ miễn dịch có vấn đề chúng phát ra tín hiệu kích thích người ta nạp thêm những chất này.
Thèm nước đá
Theo các nhà nghiên cứu Mỹ, thèm ăn nước đá là dấu hiệu chứng tỏ bạn đang bị thiếu máu. Bởi việc nhai nước đá giúp làm tăng lưu lượng máu lên não khiến người bệnh cảm thấy đỡ mệt mỏi hơn.
Để giải quyết vấn đề này, bạn nên đưa các loại thịt đỏ vào chế độ ăn hàng ngày để bổ sung chất sắt, giúp tăng lượng máu cho cơ thể.
Thèm chocolate
Liên tục thèm ăn chocolate chứng tỏ bạn đang căng thẳng, stress thậm chí mắc chứng trầm cảm. Chocolate đen có chứa magie và theobromine là chất giúp giảm căng thẳng và làm tinh thần tốt lên rất nhiều.
Thèm mặn
Thường xuyên thèm những món ăn mặn, bạn có thể đang mắc chứng bệnh suy thận. Nếu tình trạng này kéo dài, cơ thể dễ bị tụt huyết áp thậm chí dẫn đến tử vong.
Chính vì thế, nếu bạn thường xuyên thèm các món ăn nhiều muối, hãy nhanh chóng đến gặp bác sĩ để kịp thời phát hiện và điều trị bệnh trước khi quá muộn.
Thèm sữa
Trong sữa và chế phẩm của sữa giàu vitamin nên khi cơ thể đòi hỏi uống sữa hay ăn các chế phẩm như phô mai, caramen thì tức là bạn đang cần bổ sung dinh dưỡng.
Hãy xem xét lại chế độ ăn thường xuyên của bạn, nếu thấy mình ăn ít chất béo thì khả năng bạn đang bị thiếu vitamin A và D rất cao. Nên đến bác sỹ để được tư vấn kịp thời, tránh tình trạng loãng xương, giảm thị lực.
Nghiện thứ không phải đồ ăn
Nếu bạn thấy một người nghiện ăn đất đá, vách nhà, găng tay cao su… đừng cho đó là hành động thú vị của một con người kỳ lạ, thực tế họ đang mắc hội chứng Pica.
Nếu không phải vì tò mò thì những người tự dưng “nghiện” ăn đồ vật có thể đang bị thiếu kẽm trầm trọng hoặc vừa trải qua sang chấn não bộ. Kẽm có ảnh hưởng tới cảm nhận mùi vị nên khi thiếu chúng thì người ta có sở thích lệch lạc.
Nếu thấy mình hay người thân tự dưng có sở thích ăn uống kỳ quái, tốt nhất nên đi kiểm tra để được điều trị thiếu dinh dưỡng và kiểm tra não đồ.
