Thực đơn bữa sáng nhanh gọn giúp giữ dáng, đẹp da của Tăng Thanh Hà

Quả bơ chính là thực phẩm được Tăng Thanh Hà lựa chọn nhiều nhất cho bữa sáng hàng ngày.
Thực đơn bữa sáng nhanh gọn giúp giữ dáng, đẹp da của Tăng Thanh Hà

Nhiều người cho rằng quả bơ có vị béo ngậy nên ăn nhiều có thể tăng cân. Thực tế, bơ là loại quả giàu vitamin, khoáng chất và rất giàu chất béo tự nhiên không bão hòa đơn không làm tăng cân mà còn giúp giảm cân hiệu quả và giúp bạn hạn chế những cơn thèm ăn, đồng thời khiến chế độ dinh dưỡng càng thêm cân bằng, lành mạnh.

Thực đơn bữa sáng nhanh gọn giúp giữ dáng, đẹp da của Tăng Thanh Hà ảnh 1

Thực đơn bữa sáng nhanh gọn giúp giữ dáng, đẹp da của Tăng Thanh Hà ảnh 2

Đối với Hà Tăng, ngoài bí quyết giữ dáng với yoga thì người đẹp còn chú trọng vào chế độ ăn hàng ngày.

Nếu theo dõi, có thể thấy quả bơ chính là thực phẩm được người đẹp sử dụng hàng ngày và nhất vào bữa sáng, hãy cùng tham khảo thực đơn bữa sáng của Tăng Thanh Hà nhé. 

Thứ 2: Trứng chần cùng nửa quả bơ chín thái lát và bánh mỳ đen nướng.

Học theo thực đơn bữa sáng nhanh gọn với quả bơ của Hà Tăng để giúp giữ dáng, đẹp da - Ảnh 2.

Thứ 3: Bánh mỳ nướng với bơ lạc + chuối + hạt chia và bánh mỳ nướng với bơ chín thái lát và trứng chưng. 

Học theo thực đơn bữa sáng nhanh gọn với quả bơ của Hà Tăng để giúp giữ dáng, đẹp da - Ảnh 3.

Thứ 4: Tôm sốt cajun cùng quả bơ, dưa chuột, cà chua, hạt quinoa và rau arugula.

Học theo thực đơn bữa sáng nhanh gọn với quả bơ của Hà Tăng để giúp giữ dáng, đẹp da - Ảnh 4.

Thứ 5: Nửa quả bơ chín thái hạt lựu cùng 4 quả trứng gà luộc và rắc thêm hành khô.

Học theo thực đơn bữa sáng nhanh gọn với quả bơ của Hà Tăng để giúp giữ dáng, đẹp da - Ảnh 5.

Thứ 6: Nửa quả bơ chín cùng 4 quả trứng gà luộc, rắc thêm chút bột quế.

Học theo thực đơn bữa sáng nhanh gọn với quả bơ của Hà Tăng để giúp giữ dáng, đẹp da - Ảnh 6.

Thứ 7: Bánh mỳ nướng + bơ lạc + 2 quả chuối + hạt chia và bánh mỳ nướng + nửa quả bơ chín và rắc thêm chút bột quế.

Học theo thực đơn bữa sáng nhanh gọn với quả bơ của Hà Tăng để giúp giữ dáng, đẹp da - Ảnh 7.

Bên cạnh đó, dịp cuối tuần các bạn có thể đổi các món rau thành các món salad với quả bơ cũng  rất hấp dẫn.

Với toàn những nguyên liệu dễ tìm như chanh, dưa chuột, hạt chia, rau arugura... chắc chắn bữa ăn hàng ngày sẽ vừa tốt cho sức khỏe lại giúp giữ dáng hiệu quả. 

Thực đơn bữa sáng nhanh gọn giúp giữ dáng, đẹp da của Tăng Thanh Hà ảnh 9

Thực đơn bữa sáng nhanh gọn giúp giữ dáng, đẹp da của Tăng Thanh Hà ảnh 10

Theo afamily.vn
Hiện nay, trên thế giới vẫn chưa có vắc-xin phòng bệnh đậu mùa khỉ.

Lý do số ca mắc đậu mùa khỉ tăng 'đột biến'

GD&TĐ - Trong bối cảnh bệnh đậu mùa khỉ lây lan nhanh, một số giả thuyết được đặt ra là Covid-19 cũng như các biện pháp phòng chống dịch, phong toả, giãn cách xã hội, đã thay đổi tình trạng miễn dịch của cơ thể. Từ đó, khiến sức đề kháng giảm và dễ bị tấn công bởi các bệnh.
Chèn điện cực vào vùng đệm nhằm giảm các triệu chứng của bệnh Parkinson.

Điện thay thế thuốc chữa bệnh?

GD&TĐ - Trong nhiều thập niên qua, các nhà y học đã cho thấy có thể điều trị các bệnh nhân bị động kinh hoặc bệnh Parkinson bằng cách phẫu thuật cấy một điện cực vào não để kích thích các tế bào thần kinh cụ thể.
Ảnh minh họa.

Biến thể phụ BA.5 lây lan nhanh đã xâm nhập vào Việt Nam

GD&TĐ - Tại cuộc họp báo cung cấp thông tin y tế do Bộ Y tế tổ chức chiều nay (27/6), ông Phan Trọng Lân - Cục trưởng Cục Y tế dự phòng (Bộ Y tế), cho biết Việt Nam đã ghi nhận sự xâm nhập của biến thể phụ BA.5. Đây là biến thể phụ của dòng Omicron.
Ảnh minh hoạ.

Ngày 27/6: Ca Covid-19 mới tăng nhẹ, có 637 F0

GD&TĐ - Bản tin phòng chống dịch Covid-19 ngày 27/6 của Bộ Y tế cho biết số ca mắc Covid-19 tăng lên so với hôm qua, với 637 F0 tại 39 tỉnh, thành; Trong ngày có hơn 6.600 F0 khỏi, gấp gần 10 lần mắc mới; Tiếp tục không có F0 tử vong.
Mẹo chữa bỏng bằng trứng

Mẹo chữa bỏng bằng trứng

GD&TĐ - Thông thường các trường hợp bị bỏng ở nhà là do bỏng nước sôi có thể áp dụng phương pháp chữɑ bỏng mà chúng tôi nói sau đây rất hiệu quả. Đó là cách chữa trị đã được nhiều người thực hiện và cho kết quả tốt.
Ngày 26/6: Ghi nhận 557 ca mắc Covid-19 mới

Ngày 26/6: Ghi nhận 557 ca mắc Covid-19 mới

GD&TĐ -  Bản tin phòng chống dịch Covid-19 của Bộ Y tế cho biết, ca mắc mới Covid-19 tiếp tục giảm còn 557 ca tại 32 tỉnh, thành phố; Số khỏi bệnh là 7.300 ca, gấp 14 lần số mắc mới; Tiếp tục không có F0 tử vong.
Biến chứng nguy hiểm của sốt xuất huyết

Biến chứng nguy hiểm của sốt xuất huyết

GD&TĐ - Sốt xuất huyết đôi khi có thể gây đau nhức rất trầm trọng ở cơ và khớp, thậm chí nguy hiểm tính mạng. Hiện nay, bệnh vẫn chưa có vắc-xin và thuốc điều trị. Vì vậy, phụ huynh không được chủ quan, đặc biệt trong điều kiện nắng mưa thất thường cần chú ý theo dõi tránh để trẻ bị sốc khi mắc bệnh.
Ảnh minh họa/INT.

Ăn trứng gà thế nào để bảo đảm sức khỏe?

GD&TĐ - Trước kia, chúng ta thấy có những người thăm hỏi nhau bằng một vài chục quả trứng gà. Người ta dùng trứng gà luộc cho người bệnh ăn bồi dưỡng cơ thể và thậm chí là để góp phần chữa bệnh.
Khi thời tiết quá nóng, cần tránh để trẻ tiếp xúc với ánh nắng.

Thời điểm da trẻ dễ bị tấn công

Trong mùa hè, các bệnh da liễu như rôm sảy, mày đay, mẩn ngứa… thường xuất hiện nhiều ở trẻ. Do đó, việc tắm gội sạch sẽ và bảo vệ làn da trẻ cần được chú ý nhiều hơn.
Nhiều cán bộ, nhân viên y tế tại Gia Lai nghỉ việc.

Gia Lai: Hàng trăm bác sĩ, nhân viên y tế nghỉ việc

GD&TĐ - Chỉ trong năm 2021 và 6 tháng đầu năm 2022 tỉnh Gia Lai có hơn 100 bác sĩ, cán bộ, nhân viên y tế nghỉ việc. Do đó, ngành Y tế đang có những kiến nghị, đề xuất để cán bộ y tế yên tâm công tác.
Ảnh minh họa.

Cách kiểm soát bệnh nền để phòng ngừa đột quỵ

GD&TĐ - Những thắc mắc như “vì sao bệnh nền lại là nguy cơ dẫn đến đột quỵ”, “làm thế nào để có thể kiểm soát được bệnh nền”,… sẽ lần lượt được các khách mời giải đáp trong đoạn video dưới đây.