GD&TĐ - Thức đêm chạy deadline không phải là điều quá xa lạ vào dịp cuối năm đối với nhân viên văn phòng, thói quen này kéo dài gây ra khó ngủ hoặc mất ngủ.

GD&TĐ - Ăn trước khi đi ngủ là một thói quen xấu gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, đặc biệt, chúng mang lại nhiều bệnh tật.

GD&TĐ - Giấc ngủ ngon giúp bạn phục hồi sức lực sau một ngày dài. Tuy nhiên, một số người lại liên tục trở mình làm ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ.

GD&TĐ - Nếu thường xuyên thức giấc lúc 3, 4 giờ sáng và không còn buồn ngủ nữa, rất có thể bạn đang gặp 1 trong 5 bệnh này, cần kiểm tra sức khỏe ngay.

GD&TĐ - Có một số vật dụng nhất định bạn nên hạn chế bày biện hoặc xếp đặt trong phòng ngủ vì những tác hại ít ai ngờ đến.

GD&TĐ - Hãy lựa chọn một chiếc gối phù hợp để đảm bảo một giấc ngủ ngon, điều cần thiết cho tinh thần và sức khỏe thể chất của bạn. Đọc những lời khuyên của chúng tôi và khám phá cách chọn chiếc gối phù hợp cho bạn.

GD&TĐ - Một số thực phẩm mà bạn ăn hằng ngày rất có thể là nguyên nhân khiến bạn mất ngủ. Để có giấc ngủ ngon trong những ngày nghỉ Tết, bạn nên tránh ăn những thực phẩm dưới đây vào bữa tối.

GD&TĐ - Ngủ và thức là hai trạng thái đối lập mang tính sinh tồn của hầu hết mọi người. Cá biệt, trên thế giới người ta ghi nhận có người chưa ngủ bao giờ.

Ngủ vào những thời điểm dưới đây có thể khiến nhịp sinh học bị đảo lộn, sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng...

Những thói quen trước khi ngủ dưới đây giúp cho cơ thể bạn khỏe mạnh, ngủ ngon hơn.

Giấc ngủ cũng có thể ảnh hưởng tới sức khỏe, một giấc ngủ kém sẽ kéo theo loạt bệnh tật. Vì vậy, bất cứ thứ gì có thể tác động tới giấc ngủ đều cần được chú ý, chẳng hạn như những món đồ vật đặt ở cạnh giường ngủ.