Cách thức dưới đây sẽ giúp bạn phát hiện mình có đang bị nấm không.
Nấm men thích môi trường có độ ẩm cao, lúc đó chúng sẽ sinh sản rất nhanh. Do đó, vùng k.ín là nơi trú ngụ phổ biến nhất của nấm. Tuy nhiên, nó cũng sinh sôi trong miệng và trên da, thậm chỉ cả ở ngực và nhũ hoa nữa.
Biểu hiện phổ biến nhất của nấm là gây ngứa ngấy không chịu được. Khi hoành hành trong âm đ.ạo, nấm sẽ gây ra khí hư màu trắng xanh hoặc nặng hơn là màu vàng. Nếu không điều trị kịp thời, nấm có thể gây viêm loét âm đ.ạo, u xơ tử cung...
Nấm candida tồn tại trong miệng.
Kiểm nghiệm sự có mặt của Candida trong cơ thể
Không cần đến bệnh viện, chỉ cần một cốc nước là bạn sẽ biết cơ thể mình có nhiễm nấm Candida hay không. Trước khi đi ngủ, hãy rót 1 cốc nước và đặt bên cạnh giường.
Khi thức dậy vào sáng hôm sau, bạn hãy nhổ ngay nước bọt vào trong ly nước đã chuẩn bị sẵn. Không nên chờ đợi có quá nhiều nước bọt, chỉ cần nhổ hết số nước bọt có trong khoang miệng khi vừa thức dậy là được.
Sáng dậy bạn nhổ ngay nước bọt có trong miệng vào ly.
Sau đó chờ từ 1-3 phút để đọc kết quả:
- Nếu nước bọt vẫn còn trên bề mặt nước, mức độ Candida trong cơ thể bạn là bình thường.
- Nếu nước bọt trở nên mờ đục chìm xuống đáy hoặc có dải dài chảy xuống, hay các phần nhỏ nước bọt li ti lắng xuống đáy cốc từ từ, bạn chắc chắn đang nhiễm nấm Candida ở mức báo động.
Lúc này, bạn nên đến bác sĩ phụ khoa để điều trị dứt điểm. Việc điều trị nấm có thể mất khá nhiều thời gian và hơi vất vả, nhưng bạn nên theo đến cùng chứ đừng chịu đựng cơn ngứa hành hạ nhé.
Bên cạnh đó, các chuyên gia khuyên bạn nên tiết chế đường trong khẩu phần ăn, vì nấm rất ưa đường. Cụ thể:
- Bữa ăn của bạn nên bao gồm
60% rau xanh, 20% protein (trứng, thịt gà, cá, đậu nành và các loại đậu), 10% carbohydrate phức tạp (yến mạch, lúa mì, ngũ cốc, đậu và gạo) và 10% trái cây tươi. Giữa bữa nên ăn sữa chua probiotic để tăng cường lợi khuẩn đường ruột.
- Hạn chế: thực phẩm có chứa nấm men như bánh pizza, bia, bánh mì trắng, bánh nướng và đồ uống có cồn nói chung.
