1. Nổi các nốt và phát ban
Trường hợp đột nhiên bạn mắc phải triệu chứng khắp người bị dị ứng, nổi ban thì đây có thể là do lượng stress trong cơ thể bạn đang tăng quá sức chịu đựng của cơ thể.
Khi cơ thể bạn gặp phải hội chứng rối loạn này, hệ thống miễn dịch của bạn có xu hướng bị mất cân bằng khiến cho cơ thể phản ứng hóa học tạo ra histamine (chất gây viêm và dị ứng)
Nếu không được ngăn chặn kịp thời, vết ban và rất nhiều vấn đề về da có thể xảy ra. Kể cả khi da bạn không thuộc loại nhạy cảm, triệu chứng này có thể dễ dàng nhận ra đó là dấu hiệu của stress.
2. Đau bụng
Những vấn đề về tiêu hóa thường đi đôi với những căng thẳng. Các hormone gây ra stress có thể làm thay đổi các hoạt động của bộ máy tiêu hóa và chúng dẫn đến những dấu hiệu giống như lúc bị nhiễm độc, ợ hơi và dị ứng. Có rất nhiều tình trạng xảy ra khác nhau chẳng hạn như bị ruột rút và tiêu chảy.
3. Mất tập trung kéo dài
Những biến chứng của cơ thể và đau nửa đầu là dấu hiệu của những người hay gặp căng thẳng hoặc đang cố gắng giải quyết một rắc rối nào đó.
Đây là kết quả của sự quá tải từ các phản ứng hóa học trong cơ thể, tác động lên hệ thần kinh trung ương và các mạch máu.
4. Ho và cảm cúm kéo dài
Nồng độ cortisol trong cơ thể tăng lên do căng thẳng quá độ có thể khiến hệ miễn dịch bị giảm đi hiệu quả đáng kể, ghê ra nhiều triệu chứng cảm cúm, ho và khiến bạn dễ nhiễm các vi khuẩn có hại hơn.
Điều tồi tệ đó là các loại thuốc trở nên khó chữa trị hơn nhiều vì cơ thể bạn không thể hấp thụ được các chất dinh dưỡng.
5. Mất ngủ thường xuyên
Mất ngủ và những vấn đề khiến giấc ngủ không được ngon có thể do tâm trạng của bạn đang không ổn. Một lý do khác đó là stress khiến cho các cơ bắp của bạn bị đau khiến bạn ngủ không ngon giấc.
 |
| Ảnh minh họa |
6. Mụn nổi nhiều
Tất cả mọi người đều sợ hãi mụn và mụn thường là kết quả của rất nhiều nguyên nhân. Người trẻ bị mụn do nhiều thói quen xấu, cơ địa, còn người lớn vẫn có thể bị mụn do quá căng thẳng.
7. Hay mệt mỏi
Sự mệt mỏi đều xuất phát từ những căng thẳng quá độ, cơ thể không được giải tỏa, nghỉ ngơi và thư giãn. Những dấu hiệu này còn đi cùng sự nóng nảy, buồn bã và dễ bị kích động.
