Trong thời đại khoa học và y tế ngày một phát triển, ung thư vẫn còn là căn bệnh đáng sợ với chúng ta. Chỉ cần đọc số liệu thống kê cũng đủ biết mức độ nguy hiểm của căn bệnh này.
Theo báo cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) vào năm 2018, trên thế giới có khoảng 9,6 triệu người chết vì ung thư, trong đó các nước châu Á chiếm tỷ lệ mắc mới cao nhất chiếm 48,4% số bệnh nhân ung thư mắc mới trên toàn cầu.
Với phụ nữ, bệnh ung thư vú, ung thư cổ tử cung, ung thư phổi, ung thư đại trực tràng, ung thư tuyến giáp là 5 loại ung thư phổ biến nhất mà chị em thường đối mặt.
Ung thư dù rất khủng khiếp nhưng có một số phụ nữ có khả năng "miễn dịch" với ung thư rất tốt. Những đối tượng này thường có những điểm chung sau đây:
1. Người phụ nữ có cơ thể luôn tràn đầy năng lượng
Theo QQ, những người phụ nữ khỏe mạnh, thể chất tốt đủ để chống lại các loại bệnh tật nghiêm trọng thường luôn trẻ khỏe, tỉnh táo và tươi mới. Đồng thời, họ thường sở hữu một làn da căng bóng, không xỉn màu.
Ngược lại, nếu cơ thể bạn dễ suy nhược, mệt mỏi, làn da luôn bị khô, nhăn nheo và xỉn màu... thì bạn cần phải quan tâm cơ thể nhiều hơn vì rõ ràng cả nhan sắc và sức khỏe đều đang xuống cấp rõ rệt.
2. Chu kỳ kinh nguyệt đều đặn
Theo The Healthy, tình trạng kinh nguyệt là một yếu tố quan trọng cho thấy sức khỏe tổng thể của một phụ nữ. Chu kỳ kinh nguyệt đều đặn (kéo dài từ 27 - 35 ngày) cho thấy chị em thật sự có sức khỏe sinh sản tốt, có ít nguy cơ mắc các bệnh ung thư đường sinh dục.
Ngược lại, nếu chị em vừa có chu kỳ kinh nguyệt không đều mà thời gian có kinh cũng kéo dài hơn 1 tuần, cần phải lưu ý đến nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung.
3. Phụ nữ ăn uống lành mạnh
Trong thời đại công nghệ phát triển, việc đặt thức ăn qua mạng trở nên tiện ích, nhanh chóng hơn rất nhiều. Vì thế, rất nhiều người hình thành thói quen không nấu ăn và gọi đồ ăn bán sẵn.
Về lâu dài, thói quen ăn uống này sẽ ảnh hưởng đến sức đề kháng và thậm chí gây ung thư.
Theo các nhà khoa học tại Trường Y tế Công cộng Harvard (Mỹ), việc tiêu thụ nhiều chất béo bão hòa và thịt đỏ sẽ làm tăng nguy cơ ung thư ruột kết và ung thư tuyến tiền liệt. Những người ăn nhiều trái cây, rau xanh và ngũ cốc, có một thói quen ăn uống khoa học sẽ giảm tải được nguy cơ này.
4. Người luôn duy trì cân nặng ở mức độ vừa phải
Những người phụ nữ ít có nguy cơ mắc các bệnh ung thư đều có thể duy trì cân nặng ở mức vừa phải suốt nhiều năm, đây là điều không hề dễ dàng với nhiều người.
Tăng cân, béo phì là một trong những nguyên nhân chính gây ung thư. Theo nhiều nghiên cứu, ít nhất khoảng 20 loại ung thư có liên quan trực tiếp đến bệnh béo phì. Chỉ bằng cách kiểm soát cân nặng trong phạm vi bình thường, nguy cơ ung thư mới có thể giảm.
5. Nghỉ ngơi thường xuyên, từ chối thức khuya
Theo Aboluowang, làm việc và nghỉ ngơi thường xuyên, từ chối thức khuya là một yếu tố quan trọng để đảm bảo sức khỏe tốt. Các tế bào trong cơ thể cần được tái tạo và sửa chữa trong quá trình ngủ.
Không những vậy, nếu thức khuya bạn sẽ khiến đồng hồ sinh học bị rối loạn, dẫn đến rối loạn nội tiết và giảm khả năng miễn dịch.
Khảo sát của Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ cho thấy những phụ nữ ngủ ít hơn 7 giờ mỗi đêm có nguy cơ mắc ung thư vú cao hơn 47%. Bởi khi thiếu ngủ cơ thể sẽ không thể sản xuất đủ melatonin - thứ có tác dụng làm chậm quá trình sản xuất estrogen ở phụ nữ và ngăn chặn ung thư vú.
Ngoài ra, các chuyên gia về giấc ngủ của Đức cũng nhận thấy khung giờ 1 giờ đêm là thời gian quan trọng nhất để ngủ vì sẽ giúp tăng cường hoạt động của các tế bào miễn dịch trong cơ thể và đóng vai trò nhất định trong việc ngăn ngừa ung thư.
6. Những người thường xuyên tập thể dục
Những người phụ nữ thường xuyên tập thể dục thường có ngoại hình khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng. Đồng thời, họ cũng có khả năng miễn dịch cao, khả năng trao đổi chất tốt và lưu thông máu tốt... Đó là lý do vì sao phụ nữ hay tập thể dục thường ít có nguy cơ mắc bệnh ung thư hơn những người không tập.
Theo các nhà khoa học trường Harvard, tập thể dục có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư ruột kết, ung thư vú và ung thư cổ tử cung.
7. Người phụ nữ luôn thấy tử cung khỏe mạnh vào buổi sáng
Sau một đêm ngủ dài, mọi tế bào trong cơ thể được tái tạo chính là lúc phụ nữ kiểm tra xem tử cung của mình còn khỏe mạnh hay không. Sở hữu một tử cung khỏe mạnh, đồng nghĩa với việc chị em có thể yên tâm về sức khỏe sinh sản và nguy cơ mắc bệnh ung thư cổ tử cung.
Cách đơn giản để kiểm tra sức khỏe tử cung đó là quan sát nhu động ruột vào buổi sáng bằng cách đi tiểu, nếu có 3 dấu hiệu sau đây nghĩa là tử cung khỏe mạnh:
- Đi tiểu dễ dàng: Chỉ những phụ nữ đang có tử cung khỏe mạnh mới đi tiểu dễ dàng, trơn tru vào buổi sáng. Ngược lại, phụ nữ có tử cung nhiễm bệnh sẽ có cảm giác đau, không thoải mái khi đi tiểu.
- Nước tiểu có màu vàng nhạt: Màu nước tiểu vàng nhạt, mùi nhẹ nhàng chứng tỏ bạn có một tử cung khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu nước tiểu có màu đục, lẫn máu, có mùi hôi khó chịu… thì có lẽ tử cung đang gặp vấn đề.
- Khí hư bình thường: Nếu khí hư của bạn trong suốt, không mùi thì điều đó chứng tỏ tử cung của bạn rất khỏe mạnh, không có bệnh. Ngược lại, nếu dịch tiết âm đạo màu vàng, mùi hôi thì cần đi khám phụ khoa để kiểm tra sức khỏe tử cung.
