Những yếu tố đánh giá chất lượng tinh trùng:
1. Số lượng tinh trùng: Mật độ tinh trùng nhiều hay thấp là một trong những yếu tố quan trọng thể hiện chất lượng tinh trùng.
2. Hình thái tinh trùng: Kích thước và hình dạng trung bình của tinh trùng trong mẫu kiểm tra là một chỉ số quan trọng giúp đánh giá khả năng sinh sản.
3. Độ di động: Độ di động đánh giá khả năng tinh trùng bơi để tiếp cận và thụ tinh cho trứng hiệu quả hay không.
4. Thể tích tinh dịch: Thể tích tối thiểu tinh dịch cần thiết để đưa tinh trùng vượt qua đường sinh dục nữ thuận lợi.
Những món ăn có lợi cho tuyến tiền liệt, thúc đẩy quá trình sản xuất, nâng cao chất lượng tinh trùng:
1. Đậu đen: Đậu đen bổ sung estrogen tự nhiên, giúp phục hồi thể lực, tăng khả năng thụ thai.
2. Chuối: Theo nghiên cứu, trong chuối chứa hàm lượng enzyme điều khiển hormone giới tính và hàm lượng vitamin dồi dào giúp thúc đẩy quá trình sản xuất tinh trùng.
3. Cà chua: Cà chua giúp cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt, tăng số lượng tinh trùng lên đến 70%.
4. Măng tây: Măng tây chứa hàm lượng axit folic dồi dào, giúp sản xuất ra các DNA và đội quân tinh binh hùng mạnh.
5. Hàu: Hàu giúp cải thiện ham muốn và hỗ trợ cho quá trình sản xuất tinh trùng.
6. Đậu Hà Lan: Đậu Hà Lan chứa một hàm lượng kẽm dồi dào - một hoạt chất giúp tăng cường số lượng và chất lượng tinh trùng.
Những loại thực phẩm không nên ăn:
1. Đậu phụ: Nam giới ăn đậu phụ mỗi ngày, nồng độ tinh trùng thấp hơn đáng kể so với nam giới không ăn.
2. Bia rượu: Bia rượu giúp làm giảm nồng độ testosterone, giảm số lượng tinh trùng.
3. Cà rốt: Hàm lượng Carotenoid trong cà rốt giúp làm giảm chức năng hoạt động của buồng trứng, gây ra hiện tượng vô sinh.
