GD&TĐ - Sữa và các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai chứa vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp bổ sung lượng can xi cần thiết cho sức khỏe răng. Ngoài ra, trái cây hay củ quả cũng giúp "mát-xa" răng tuyệt vời.
Ảnh minh họa: Shutterstock
Trái cây và rau củ: Những thực phẩm giàu chất xơ có thể được xem như bàn chải tự nhiên giúp chà răng sạch sẽ. Trái cây và rau củ có độ giòn như dưa leo, dưa hấu, lê... chứa nhiều nước giúp làm sạch răng.
Vitamin, khoáng chất, can xi, chất sắt, kali, kẽm và các chất dinh dưỡng khác có trong các loại hạt như hạnh nhân, quả óc chó, hạt điều và đậu phộng rất tốt cho răng.
Trà xanh có lợi cho sức khỏe. Nguồn ảnh: Internet
Trà xanh: Uống một tách trà xanh ấm chứa nhiều chất chống ô xy hóa polyphenol giúp ngăn chặn vi khuẩn và có thể giúp chống sâu răng cũng như hạn chế các mảng bám.
Nước tinh khiết. Nguồn ảnh: Internet
Nước không thể thiếu trong việc bảo vệ răng: Bạn nên súc miệng lại bằng nước mỗi khi ăn hoặc dùng đồ uống nóng hoặc lạnh.
Một điểm lưu ý không kém quan trọng là không đánh răng ngay sau khi ăn hoặc uống gì đó có tính a xít như nước ngọt có ga, vì sẽ làm xói mòn men răng nhanh. Súc miệng kỹ bằng nước sạch, chờ khoảng nửa giờ rồi mới chải răng.
GD&TĐ - Trường QT Song ngữ Victoria Nam Sài Gòn và Vietjet Air tổ chức khóa học đầu tiên trong hoạt động Trải nghiệm hướng nghiệp thực tế ngành Hàng không.
GD&TĐ - Trung ương Đoàn phối hợp với Bộ Lao động-Thương binh và Xã hội tổ chức Hội thảo Phát triển dịch vụ công tác xã hội Việt Nam và kinh nghiệm quốc tế.
GD&TĐ - Lực lượng Công an tỉnh Thanh Hóa về các trường tổ chức cấp căn cước công dân cho học sinh, để các em chuẩn bị tham dự các kỳ thi tốt nghiệp sắp tới.
GD&TĐ - Cuốn sách Bách khoa “Tri thức về vạn vật” (Knowledge Encyclopedia) được mua bản quyền từ Tập đoàn xuất bản đa quốc gia Dorling Kindersley, Anh Quốc.
