GD&TĐ - Thức đêm chạy deadline không phải là điều quá xa lạ vào dịp cuối năm đối với nhân viên văn phòng, thói quen này kéo dài gây ra khó ngủ hoặc mất ngủ.

GD&TĐ - Hầu hết mọi người đều thở tự nhiên bằng mũi, nhưng một số người thở bằng miệng hoặc khi sinh ra đã thở bằng miệng do cấu trúc cơ thể của họ.

GD&TĐ - Nghiên cứu cho thấy một số loại trái cây có tác dụng hết sức bất ngờ giúp bạn giảm chứng mất ngủ.

GD&TĐ - Ngủ đủ giấc rất quan trọng đối với sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn – vậy bạn có thể làm gì để ngủ ngon hơn?

GD&TĐ - Còn gì tuyệt vời hơn ngủ trên một chiếc giường êm ái và ấm áp, nhưng nếu khi không có sẵn một chiếc giường, bạn vẫn có thể ngủ ngon bằng những mẹo sau đây.

GD&TĐ - Phòng ngủ là không gian quan trọng đảm bảo cho một giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, có nhiều người mắc phải lỗi trang trí phòng ngủ khiến gia chủ trở nên bứt dứt, khó chịu, ảnh hưởng đến giấc ngủ.

GD&TĐ - Giúp con trẻ có giấc ngủ tốt là điều mà các bậc phụ huynh nên làm để giúp con phát triển khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần. 

GD&TĐ - Đặt tỏi dưới gối trước khi đi ngủ không hẳn có ý nghĩa về tâm linh mà còn giúp bạn ngủ ngon, khỏe mạnh và tự tin.