Ngăn ngừa và điều trị mụn

Thay đổi thói quen

Nóng trong người là tình trạng gây khó chịu, mất ngủ và nổi mụn nhọt kéo dài, có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào. Tuy không quá nguy hiểm đến sức khỏe, nhưng nếu không có biện pháp cải thiện, nóng trong người nổi mụn sẽ khiến người bệnh cảm thấy khó chịu, tự ti.

Đồng thời, gây ra nhiều sự bất tiện khác trong cuộc sống sinh hoạt hằng ngày. Bệnh nhân sẽ có các triệu chứng như cơ thể nóng bừng, mất ngủ, khó chịu, tiêu hóa kém, khó đại tiện, da đỏ, khô nứt nẻ, nổi mề đay, mọc mụn trứng cá ở nhiều vị trí da trên cơ thể, trẻ nhỏ thì nổi rôm sảy,...

Theo các chuyên gia, để hạn chế nổi mụn do nóng trong người, cần tránh đưa tay chạm vào mặt. Không ít người có thói quen đưa tay lên mặt nhiều lần trong ngày. Chúng ta cũng có thể chạm tay vào mặt khi trán ngứa ngáy hoặc mệt mỏi và muốn tựa cằm vào tay. Chúng ta thường cho rằng, đó là hành động có vẻ vô hại. Tuy nhiên, thật không may, điều đó không phải vậy.

Thực tế, bàn tay của chúng ta tiếp xúc với nhiều vi trùng suốt cả ngày, thông qua nhiều hoạt động hàng ngày như mở cửa, sử dụng điện thoại hoặc gõ máy tính. Việc chạm bàn tay không sạch sẽ vào mặt chỉ khiến tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, những người đang bị mụn do nóng trong nên tránh chạm vào mặt nhiều nhất có thể để không gây kích ứng thêm.

Bên cạnh đó, mọi người cũng có thể thử thay thế loại kem dưỡng ẩm thông thường bằng một loại mới. Trong trường hợp nhiệt độ và độ ẩm cao, thì việc sử dụng kem dưỡng ẩm quá nhiều không có tác dụng tốt.

Do đó, hãy cân nhắc chuyển từ kem dưỡng ẩm dạng kem sang dạng gel hoặc lỏng. Đồng thời, bổ sung vào quy trình chăm sóc da loại kem dưỡng ẩm với công thức nhẹ hơn, giúp ngăn ngừa tắc nghẽn lỗ chân lông. Biện pháp này cũng sẽ giúp cung cấp đủ độ ẩm cho làn da.

Nếu chưa sử dụng kem chống nắng, thì mọi người cần thay đổi ngay lập tức. Kem chống nắng là sản phẩm cần thiết quanh năm. Tia UV cũng có thể gây nổi mụn ở những bệnh nhân nhạy cảm với ánh nắng mặt trời.

Tia UV cũng là nguyên nhân chính gây ung thư da. Do đó, tốt nhất là mọi người nên bảo vệ làn da của mình. Chọn kem chống nắng không chứa dầu có chỉ số SPF ít nhất là 30.

Khi đang nổi mụn do nóng trong người, phái nữ cần hạn chế trang điểm. Theo các chuyên gia, kem nền là một sản phẩm có thể khiến lỗ chân lông bị tắc.

Bên cạnh đó, có nhiều phương pháp khác nhau để điều trị nóng trong người nổi mụn. Người bị nổi mụn do nóng trong cần tăng cường vitamin, khoáng chất cho cơ thể, bao gồm: Vitamin C - E, selen.

Từ đó, hỗ trợ tăng sức đề kháng, giảm viêm và ngăn ngừa triệu chứng nóng trong người. Mọi người có thể bổ sung những vitamin này bằng cách ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi (các loại quả mọng nước như cam, bưởi) hằng ngày.

Người bị nổi mụn do nóng trong nên uống nhiều nước tinh khiết, nước hoa quả. Ảnh minh họa: INT

Chế độ ăn lành mạnh

Đồng thời, cần áp dụng chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, lành mạnh. Chế độ ăn vừa là nguyên nhân và cũng là giải pháp để cải thiện tình trạng nóng trong người nổi mụn.

Theo đó, người bị nổi mụn do nóng trong không nên ăn những thực phẩm cay nóng, được chế biến với nhiều dầu mỡ, đồ ngọt chứa nhiều đường, các món ăn có nhiều lactose và gluten. Thay vào đó, nên ăn những món luộc, hấp, xào nhưng với ít dầu mỡ hơn.

Lưu ý nên uống nhiều nước, như nước tinh khiết, nước hoa quả. Những loại nước này không những tốt cho hệ tiêu hóa, mà còn giúp củng cố hệ miễn dịch, thải độc vô cùng hiệu quả. Tuy nhiên, nên hạn chế uống nước ngọt, nước có gas hay bia rượu.

Đây là những thức uống dễ sinh nhiệt và sẽ làm nghiêm trọng hơn triệu chứng nóng trong người. Người bị nổi mụn do nóng trong cũng nên có chế độ sinh hoạt điều độ. Ăn ngủ đúng giờ, không thức quá khuya, kết hợp tập luyện thể dục thể thao đều đặn sẽ giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Trường hợp áp dụng các phương pháp thay đổi lối sống nhưng không cải thiện, người bị nổi mụn do nóng trong có thể tham khảo bác sĩ để sử dụng một số loại thuốc. Trong đó, bột sủi thanh nhiệt có nhiều vitamin và khoáng chất có thể giúp giải quyết tình trạng nóng trong, giảm mụn và nhiệt miệng do nóng trong người.

Thuốc giải độc gan có khả năng kích thích thèm ăn, chống độc và lợi tiểu. Ngoài ra, thuốc bổ gan có hiệu quả cao trong quá trình thanh lọc, khử độc làm mát gan giúp cơ thể tránh tình trạng lở ngứa, mề đay, nóng trong.

Mọi người cần lưu ý, tất cả các vết sưng tấy trên da không phải là mụn trứng cá mà có thể là phát ban do nhiệt. Phát ban nhiệt là do đổ mồ hôi quá nhiều. Những phát ban này chủ yếu xảy ra khi thời tiết nóng ẩm. Khi đó, các ống dẫn mồ hôi bị tắc, giữ mồ hôi dưới da.

Tình trạng này sẽ gây phát ban do nhiệt. Trong khi đó, mồ hôi trên cơ thể chúng ta giữ vi khuẩn gây mụn ở đúng vị trí. Nó trở thành nguyên nhân chính gây ra mụn do mồ hôi. Những người dễ gặp phải vấn đề về da như vậy luôn cảm thấy khó chịu và phải tìm kiếm sản phẩm phù hợp để điều trị mụn.