Mách mẹ bí quyết dinh dưỡng giúp con vượt vũ môn cuối năm học

GD&TĐ - Để giúp con tăng hứng thú và tràn đầy năng lượng, Cô Gái Hà Lan mách mẹ bí quyết giúp tăng cường sức khỏe, sẵn sàng vượt vũ môn.

Ngay vào lúc này, học sinh cả nước đang bước vào kỳ thi kết thúc năm học. Như thường lệ, mỗi kỳ thi luôn tiêu tốn rất nhiều sức lực của con trẻ. Nhìn con ôn tập căng thẳng chắc hẳn mẹ cũng không khỏi lo lắng. Để giúp con tăng hứng thú và tràn đầy năng lượng, Cô Gái Hà Lan mách mẹ bí quyết giúp tăng cường sức khỏe, sẵn sàng vượt vũ môn.

Bữa sáng giàu năng lượng, tăng cường khả năng tập trung: Một bữa sáng gọn nhẹ con thích kết hợp cùng ly sữa tươi thơm ngon, giàu protein sẽ giúp con tăng thêm hứng thú để học tập suốt ngày dài.

Theo nghiên cứu, sáng sớm là thời điểm thích hợp cho các hoạt động trí não, tập trung. Khởi động ngày mới những món điểm tâm bé thích cùng một hộp sữa tươi hay với sữangũ cốc trộn cũng là một gợi ý bữa ăn chất lượng mẹ có thể chuẩn bị để giúp con khởi động ngày ôn thi hiệu quả.

Mách mẹ bí quyết dinh dưỡng giúp con vượt vũ môn cuối năm học ảnh 1

Thiết lập thời gian biểu khoa học: Bố mẹ cần hướng dẫn con xây dựng thời gian biểu ôn tập một cách khoa học, tránh nôn nóng, hối thúc việc học của con trong thời gian này. Việc lên kế hoạch ôn tập hợp lý giúp trẻ xây dựng những thói quen sinh hoạt lành mạnh từ đó tạo tâm thế vững vàng, thoải mái để sẵn sàng bước vào kỳ thi.

Mách mẹ bí quyết dinh dưỡng giúp con vượt vũ môn cuối năm học ảnh 2

Bữa phụ bổ sung, tái tạo năng lượng: Việc ôn tập nhiều trước kỳ thi dễ khiến các con cảm thấy căng thẳng hay mệt mỏi, mẹ có thể bổ sung thêm sữa trong những bữa phụ giúp bé duy trì năng lượng và nâng cao hiệu suất.

Mách mẹ bí quyết dinh dưỡng giúp con vượt vũ môn cuối năm học ảnh 3

Dành thời gian thư giãn cùng con: Ngoài giờ học căng thẳng, các mẹ hãy khuyến khích con giải trí bằng cách làm bạn cùng thiên nhiên, trở thành “nông dân sân thượng”?.

Việc tự trồng và chăm sóc một cây xanh dạy trẻ bài học về nuôi dưỡng, gieo mầm yêu thương. Chẳng cần là cây to, được gieo mầm hoa, trồng một bụi hành hay cắm vài gốc xà lách… đã đủ làm trẻ hào hứng. Nhất là sau khoảng thời gian dài học tập mệt mỏi, trẻ cũng cần được thư giãn và tham gia các hoạt động trong nhà cùng bố mẹ.

Mách mẹ bí quyết dinh dưỡng giúp con vượt vũ môn cuối năm học ảnh 4

Đồng hành để lắng nghe con: Ba mẹ có thể vừa ôn bài cùng con vừa chia sẻ và lắng nghe những tâm sự của bé. Bên cạnh việc giúp bé ôn tập và hướng dẫn con ôn bài đúng cách, việc đồng hành cùng bé còn giúp bố mẹ nhanh chóng phát hiện ra những lo lắng hay áp lực mà con đang gặp phải để giúp trẻ tự tin hơn khi chuẩn bị bước vào kỳ thi sắp tới. Biết đâu trong quá trình cùng con ôn tập, bố mẹ có thể phát hiện ra những thế mạnh khác của con thì sao? 

Mách mẹ bí quyết dinh dưỡng giúp con vượt vũ môn cuối năm học ảnh 5

Uống thêm sữa tươi 2 tiếng trước khi ngủ: “Một ngày ôn tập cùng con với sữa tươi” chưa thể trọn vẹn nếu trẻ không được thưởng thức món khoái khẩu trước giờ đi ngủ. Trong giờ uống sữa, mẹ có thể chia sẻ với con về nguồn dinh dưỡng cân bằng trong từng hộp sữa qua những so sánh trực quan: Hộp sữa tươi con thường uống có lượng đạm tương đương một quả trứng, canxi tương đương một miếng súp lơ xanh, kali gần bằng một quả chuối nhỏ, cùng nhiều vitamin B1, B12, i-ốt, phốt pho...

Mách mẹ bí quyết dinh dưỡng giúp con vượt vũ môn cuối năm học ảnh 6
Mách mẹ bí quyết dinh dưỡng giúp con vượt vũ môn cuối năm học ảnh 7

Sữa Cô Gái Hà Lan là sản phẩm chất lượng cao thuộc Tập đoàn FrieslandCampina - top 3 tập đoàn dinh dưỡng toàn cầu.

Mỗi ngày có 4 triệu đơn vị sản phẩm sữa an toàn hơn chuẩn 11 lần, tự nhiên, thuần khiết và cân bằng dưỡng chất giúp xây nền sức khỏe vững vàng cho trẻ em Việt Nam.

Ông Nguyễn Xuân Bình - Phó Giám đốc Sở Du lịch TP. Đà Nẵng tặng quà lưu niệm cho đại diện đoàn famtrip Ấn Độ.

Lữ hành hàng đầu Mumbai - Ấn Độ khảo sát Đà Nẵng

GD&TĐ - Ngày 8/8, Sở Du lịch TP. Đà Nẵng cho biết, trong ngày 5 và 6/8, đoàn famtrip Ấn Độ vừa khảo sát Đà Nẵng với chương trình tham quan thành thị, tìm hiểu sản phẩm du lịch về đêm, khám phá Cầu Vàng, Bà Nà Hills.
Ảnh minh họa.

Phải sẵn sàng lực lượng, phương tiện cứu hộ, cứu nạn ứng phó áp thấp nhiệt đới trên biển Đông

GD&TĐ - Các tỉnh, thành phố theo dõi chặt chẽ thông tin vùng áp thấp trên Biển Đông và diễn biến thời tiết trên biển; bảo đảm an toàn về người, tài sản và có kế hoạch sản xuất phù hợp, duy trì thông tin liên lạc nhằm xử lý kịp thời các tình huống xấu có thể xảy ra...
Cô Mẫn Thị Dung hướng dẫn học sinh đóng kịch bằng tiếng Anh.

Học Tiếng Anh ở THCS thế nào cho thú vị?

GD&TĐ -  Chia sẻ về phương pháp giảng dạy Tiếng Anh THCS, cô Mẫn Thị Dung, Tổ trưởng Tổ Tiếng Anh Trường THCS Lý Thái Tổ (Hà Nội), cho rằng: Thầy cô cần tinh tế chọn lọc những cách hiệu quả nhất áp dụng cho phù hợp đối tượng người học và linh hoạt trong từng hoàn cảnh cụ thể.
Thứ trưởng Bộ GD&ĐT Nguyễn Văn Phúc phát biểu trực tuyến chúc mừng thành công của báo cáo

Công bố báo cáo phân tích ngành Giáo dục Việt Nam 2011 – 2020

GD&TĐ - Ngày 8/8 tại Hà Nội, Viện Khoa học Giáo dục Việt Nam phối hợp với UNESCO Hà Nội tổ chức Hội thảo Công bố báo cáo Phân tích ngành Giáo dục Việt Nam 2011-2020 với hơn 100 đại biểu tham dự trực tiếp và gần 500 đại biểu tham dự trực tuyến.
CLB Em yêu văn học của Trường THCS Trần Đại Nghĩa (quận Ngũ Hành Sơn, TP Đà Nẵng) giúp học sinh rèn luyện khả năng viết, khơi gợi niềm yêu thích văn học và có thói quen đọc sách.

Xác định điểm yếu để đổi mới dạy học Ngữ văn

GD&TĐ - Phần lớn giáo viên Ngữ văn chưa chú trọng phát huy tính tích cực, chủ động, sáng tạo của học sinh trong quá trình học tập. Dù đề thi tốt nghiệp THPT môn Ngữ văn những năm gần đây đã theo hướng mở, nhưng sự ổn định của cấu trúc đề đã dẫn đến việc giáo viên dạy tủ và học sinh học tủ.