Lợi ích đáng kinh ngạc của socola đen

Hàng năm, ngày 07 tháng 7 được coi là Ngày Socola Thế giới. Tất cả chúng ta đều mong muốn biết về những lợi ích đáng kinh ngạc của socola đen đối với sức khỏe, nhưng bạn cũng phải nhớ rằng chỉ ăn nó với số lượng vừa phải mới có thể mang lại hiệu quả thực sự cho sức khỏe. 

Lợi ích đáng kinh ngạc của socola đen ảnh 1
Socola đen rất tốt cho sức khỏe.

1. Cải thiện sức khỏe tim mạch:

Socola đen rất tốt cho lưu lượng máu và động mạch, giúp tim hoạt động tốt. Một số nghiên cứu báo cáo rằng, socola cũng có thể làm giảm huyết áp.

2. Chứa nhiều chất dinh dưỡng:

Trong socola chứa nhiều cacao, đây là chất chứa rất nhiều dinh dưỡng. Do đó,  socola cũng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, nhưng bạn phải nhớ rằng hãy ăn nó với số lượng vừa đủ.

3. Quản lý mức cholesterol:

Socola đen có thể làm tốt việc giảm thiểu cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt trong cơ thể bạn. Tiêu thụ 2-3 miếng socola đen mỗi ngày sẽ tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn.

4. Giúp ngăn ngừa đột quỵ:

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nguy cơ đột quỵ có thể giảm nếu bạn tiêu thụ socola đen ở mức vừa phải. Vì socola đen rất giàu chất chống oxy hóa chống lại bệnh tật, giảm nguy cơ đột quỵ.

5. Hỗ trợ giảm cân

Ăn socola đen có thể giúp ổn định và kiểm soát sự thèm ăn, giúp giảm cảm giác thèm ăn, do đó thúc đẩy quá trình giảm cân lành mạnh. Nhưng bạn nên nhớ ăn socola ở mức độ vừa đủ.

6. Giảm căng thẳng

Ăn socola đen hàng ngày đã được chứng minh là giúp giảm mức độ căng thẳng, cải thiện mức độ nhận thức.

7. Ngăn ngừa lão hóa

Vì socola đen có chứa resveratrol là một chất chống oxy hóa, cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe khác. Nó củng cố hệ thống phòng thủ tự nhiên, giảm thiểu thiệt hại gốc tự do, ngăn ngừa một số bệnh ung thư, tốt cho các mạch máu và làm chậm quá trình lão hóa.

8. Cải thiện sức khỏe làn da

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ socola đen đặc biệt tốt cho làn da của bạn. Các chất chống oxy hóa có trong nó có thể giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và các hợp chất hoạt tính sinh học trong socola đen giúp giữ cho làn da của bạn căng mọng.

9. Giúp quản lý trầm cảm

Theo báo cáo và đánh giá, tiêu thụ thường xuyên socola đen đã được chứng minh là giúp kiểm soát các triệu chứng trầm cảm. Socola đen với nồng độ cacao cao có thể giúp cải thiện tâm trạng của một người.

Các chuyên gia khuyên rằng lượng socola đen được khuyến nghị tiêu thụ là khoảng 30-60g mỗi ngày.

Theo Boldsky

Chủ tịch Quốc hội Vương Đình Huệ chủ trì Phiên họp. Ảnh: Quochoi.vn

Ủy ban Thường vụ Quốc hội tiến hành phiên chất vấn Bộ trưởng Bộ Công an và Bộ trưởng Bộ VHTT&DL

GD&TĐ -  Sáng ngày 10/8, tại hội trường Diên Hồng, Nhà Quốc hội, dưới sự chủ trì của Chủ tịch Quốc hội Vương Đình Huệ, Uỷ ban Thường vụ Quốc hội tổ chức chất vấn và trả lời chất vấn đối với nhóm vấn đề thứ nhất thuộc lĩnh vực và trách nhiệm của Bộ Công an.
Sâm Lai Châu chứa nhiều thành phần hoạt chất quý tương đương sâm Ngọc Linh.

Nỗ lực ngăn cây sâm Lai Châu tuyệt chủng

GD&TĐ -Sâm Lai Châu có thành phần dược liệu rất quý nhưng đang đứng trước bờ vực tuyệt chủng do người dân khai thác tự phát. ThS Phạm Quang Tuyến, Viện Nghiên cứu Lâm sinh đã vắt óc nghĩ cách ngăn loài cây này tuyệt chủng.
Ảnh minh họa Internet.

Quy định tuổi nghỉ hưu với giáo viên mầm non

GD&TĐ - Cử tri tỉnh Lào Cai kiến nghị: Tại Khoản 2, Điều 169 của Bộ luật Lao động 2019, về quy định tuổi nghỉ hưu của người lao động trong điều kiện bình thường được điều chỉnh theo lộ trình cho đến khi đủ 62 tuổi với lao động nam vào năm 2028, đủ 60 tuổi đối với lao động nữ vào năm 2035.
Nữ sinh Hà Thị Tâm.

Điểm 10 môn Sử đầu tiên của trường vùng cao biên giới

GD&TĐ - Sống trong gia đình thuộc diện cận nghèo, có 9 nhân khẩu, song nữ sinh Hà Thị Tâm (dân tộc Mường) ở huyện Quan Hóa (Thanh Hóa) luôn nỗ lực vươn lên, với khát vọng thay đổi cuộc đời. Tâm là nữ sinh đầu tiên của trường vùng cao Quan Hóa đạt điểm 10 môn Lịch sử tại Kỳ thi tốt nghiệp THPT.
Sinh viên Trường ĐH Sư phạm (ĐH Huế).

Khả quan chất lượng tuyển sinh ngành Sư phạm

GD&TĐ - Theo đại diện các cơ sở đào tạo giáo viên, chúng ta đang chứng kiến sự quay trở lại tốp đầu nhóm ngành khoa học giáo dục và đào tạo giáo viên. Với ngưỡng bảo đảm chất lượng đầu vào (điểm sàn) của Bộ GD&ĐT và đơn vị đào tạo cho thấy, sư phạm đã có sức hút với thí sinh.
Ảnh minh họa/INT

Nguy cơ khi tàu ngũ cốc lỡ nhịp

GD&TĐ -Ngày 6/8, Đại sứ quán Ukraine tại Lebanon thông báo chuyến tàu chở ngũ cốc đầu tiên của Ukraine sẽ không cập cảng thành phố Tripoli, Lebanon, vào ngày 7/8 theo kế hoạch.