Thận không chỉ sản xuất hóc-môn, lọc nước và muối dư thừa, mà còn làm sạch máu, kiểm soát các độc tố xâm nhập vào cơ thể qua đường ăn uống, hít không khí và nước.
Gan và thận là bộ đôi luôn sát cánh bên nhau giúp bạn có được làn da và vóc dáng lý tưởng. Tuy nhiên, với lượng độc tố rất cao mà chúng ta phải đối mặt hàng ngày, đôi khi bạn phải chú ý nhiều hơn vào việc thanh lọc thận, để thận được nghỉ ngơi. Điều này giúp cơ thể tái tạo sức khỏe tốt hơn. Mỗi năm bạn nên tiến hành thanh lọc thận 1 lần.
7 dấu hiệu bạn cần phải thanh lọc thận
1. Bạn thấy mệt mỏi hơn bình thường.
2. Bạn thấy đau thận sau khi ăn một số loại thực phẩm (chẳng hạn thực phẩm đã qua chế biến).
3. Da bạn có vấn đề, chẳng hạn như bệnh eczema, mụn hoặc ghẻ.
4. Bạn bị mất cân bằng hóc-môn hoặc cảm thấy u uất, trầm cảm.
5. Bạn từng bị sỏi thận.
6. Bạn bị tăng cân và trương bụng.
7. Bàng quang của bạn có vấn đề hoặc bị nhiễm trùng đường tiết niệu.
3 thức uống giúp thanh lọc thận
1. Dưa hấu
Dưa hấu chiếm 92% là nước, sẽ giúp bạn lọc xổ thận và bài trừ những hạt sỏi nhỏ. Dưa hấu cũng rất giàu kali, một khoáng chất giúp làm tan sỏi thận.
Nguyên liệu:
- 300g dưa hấu
- 1 quả chanh gọt vỏ
Cách làm: Cho nguyên liệu vào máy xay đều và thưởng thức.
Dưa hấu có nhiều kali và khoáng chất
2. Cà rốt và dưa chuột
Đây là bộ đôi siêu thực phẩm, khi được kết hợp, chúng sẽ giúp lọc bỏ axit uric dư thừa ra khỏi thận. Bên cạnh đó, hàm lượng dồi dào dưỡng chất trong cà rốt và dưa chuột còn giúp thanh lọc độc tố để thay bằng các dưỡng chất thiết yếu.
Thận có chức năng lọc máu, vậy nên nếu thận không thể thực hiện tốt chức năng này, bạn sẽ mắc các bệnh về da như eczema hay mụn. Vì thế, uống hỗn hợp này sẽ giúp lọc máu, cho bạn làn da trắng sáng rạng rỡ.
Cà rốt và dưa chuột loại bỏ axit uric dư thừa
Nguyên liệu:
- 2 củ cà rốt
- 1 quả dưa chuột lớn
Cách làm: Cho vào máy xay đều và thưởng thức.
3. Củ dền
Củ dền là một siêu thực phẩm giải độc cho gan và túi mật, giúp thận đẩy hết độc tố ra ngoài. Loại thực phẩm này bảo vệ cơ thể khỏi tình trạng viêm nhiễm và bệnh nấm.
Xay củ dền làm nước ép để uống sẽ giúp bạn hấp thụ nhiều dưỡng chất hơn là ăn nguyên củ. Nếu bị sỏi thận, bạn nên uống nước ép củ dền để làm tan sỏi và tống khứ ra ngoài dễ dàng.
Nguyên liệu:
- 120g củ dền
- 90g bắp cải tím
- 1 cọng cần tây
Cách làm: Cho vào máy xay đều và thưởng thức.
Lưu ý: Những công thức này có thể không phù hợp với người tiểu đường hay mắc bệnh đường huyết.
