Sinh tố dứa
Tác dụng của dứa giúp loại bỏ những độc tố bám trên thành ruột, kích thích tuyết dịch vị, gia tăng sự bài tiết, giúp phòng ngừa bệnh táo bón và mang lại làn da đẹp tự nhiên.
Uống sinh tố dứa vào mỗi buổi sáng, sau khi ăn sáng. Lưu ý nên xay nhuyễn, không bỏ bã để hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng có trong trái dứa.
Chọn loại dứa vừa chín tới để hương vị thơm ngon, mọng nước. Không nên uống sinh tố dứa trong lúc đói bụng vì không tốt cho dạ dày.
Sinh tố đu đủ
Đu đủ là món ăn quen thuộc, yêu thích của nhiều gia đình. Có thể ăn khi trái còn sống (hầm, xào, gỏi), hoặc ăn tráng miệng khi trái chín đều tốt. Đu đủ cũng là loại mặt nạ quen thuộc cho phái nữ bởi nó có chất làm da trắng mịn tự nhiên.
Ngoài ra, sinh tố đu đủ cũng mang lại tác dụng tương tự. Mỗi ngày uống 1 ly sinh tố đu đủ vào bất cứ buổi nào trong ngày đều mang lại hiệu quả như nhau.
Sinh tố chuối
Trong chuối có vitamin C,A giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, mang lại làn da hồng hào, mịn mang. Sinh tố chuối còn là thực phẩm giúp bạn điều chỉnh cân nặng theo ý muốn. Với những người thừa cân nên uống 1 ly sinh tố chuối trước bữa ăn để giảm cảm giác thèm ăn.
Ngược lại, những người cần tăng cân nên uống 1 ly sinh tố chuối sau mỗi bữa ăn.
Sinh tố cà chua
Cà chua có tác dụng chống ô xy hóa, trong cà chua có chứa acid amin, là nguồn năng lượng chính cho tế bào. Chính vì vậy mà cà chua là 1 trong những thực phẩm hàng đầu trong việc làm đẹp da của phái đẹp.
Chọn loại cà chua chín mọng, cho thêm vài hạt muối (hạn chế cho đường với những người đang giảm cân), xay nhuyễn thế là bạn đã có ly sinh tố cà chua rất tốt cho da và sức khỏe.
Bảo quản sinh tố cà chua trong ngăn mát, chờ lạnh uống sẽ ngon hơn. Lưu ý không nên để thức uống này quá lâu, tốt nhất uống trong khoảng thời gian 1-2 tiếng sau khi xay.
