“Thời gian chất lượng dành cho gia đình” là khoảng thời gian dành riêng cho các thành viên trong gia đình tương tác mà không bị làm phiền bởi các công việc khác. Nó tạo cơ hội để các thành viên trong gia đình dành thời gian cho nhau một cách chăm chú và chia sẻ những suy nghĩ của nhau.
Ngoài việc giúp ích tích cực cho mối quan hệ ruột thịt, khoảng thời gian này còn giúp cải thiện sức khỏe tinh thần và hạnh phúc gia đình. Miễn là mọi người có thể cảm thấy được quan tâm trong thời gian này, giao tiếp, tương tác và tận hưởng quá trình cùng nhau thì những kỷ niệm vui vẻ và thư giãn chính xác là “thời gian chất lượng dành cho gia đình”.
Để có thể tận hưởng thời gian bên gia đình trong cuộc sống bận rộn, bạn nên tham khảo những gợi ý sau đây:
Đồng hành và chia sẻ
Lắng nghe những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống của nhau, dù chỉ là các thành viên trong gia đình cùng nhau đặt điện thoại xuống, cùng nhau thưởng thức bữa tối thịnh soạn, chia sẻ suy nghĩ và trò chuyện về những điều vặt vãnh hàng ngày, có thể thúc đẩy mối quan hệ gia đình hòa thuận.
Thiết lập văn hóa gia đình
Các thành viên trong gia đình cần chọn một khoảng thời gian cụ thể để dành cho nhau. Ví dụ, cả gia đình gác lại việc nhà hoặc công việc riêng và dành 10 đến 20 phút cùng nhau nếm những món ăn ngon, xem các chương trình truyền hình yêu thích, chơi thể thao, v.v.
Họ cũng có thể đặt trước một hoạt động đi chơi hàng tháng để các thành viên khác nhau trong gia đình có thời gian bên nhau.
Thời gian vui chơi chất lượng
Để nuôi dưỡng mối quan hệ cha mẹ và con cái một cách hòa hợp, cha mẹ cần sắp xếp 30 đến 45 phút thời gian vui chơi đặc biệt mỗi tuần để trẻ làm chủ và hiểu được thế giới nội tâm của mình.
Thiết lập lối sống lành mạnh trong gia đình
Bằng cách cùng nhau tập thể dục, nấu những món ăn ngon và tốt cho sức khỏe cũng như cùng nhau đi dạo ngoài trời, các thành viên trong gia đình có nhiều cơ hội hiểu biết và giao tiếp với nhau hơn, để cả sức khỏe thể chất và tinh thần đều được chăm sóc như nhau, từ đó xây dựng cuộc sống gia đình lành mạnh và tích cực.
Tạo thời gian chất lượng cho gia đình nhiều thế hệ
Gặp gỡ người thân, thành viên trong gia đình trong những dịp nghỉ lễ để tăng thêm thời gian ông bà dành cho con cháu. Trong thời gian còn lại, người lớn tuổi cũng có thể được khuyến khích sử dụng phần mềm liên lạc, gọi video,… để tăng cơ hội giao tiếp giữa các thành viên trong gia đình.
Thiết lập mục tiêu chung
Không ai sống và làm việc mà không có mục tiêu, và cách tốt nhất để thiết lập mục tiêu là thảo luận về chúng với tư cách là gia đình hoặc đưa ra tuyên bố về sứ mệnh của gia đình.
Hình thành tư duy đôi bên cùng có lợi
Các thành viên trong gia đình xem xét các vấn đề dựa trên lợi ích chung, hỗ trợ lẫn nhau và tôn trọng lẫn nhau.
Họ không còn chỉ nghĩ về “tôi” nữa, thay vào đó, họ nghĩ về “chúng ta”, để đạt được những thỏa thuận đôi bên cùng có lợi.
Biết người, biết mình
Các thành viên trong gia đình cần chân thành lắng nghe và thấu hiểu suy nghĩ, cảm xúc của người khác, từ đó tìm kiếm sự thấu hiểu và cộng hưởng của người khác cho mình.
Thông qua sự hiểu biết lẫn nhau, các thành viên phát triển một mối quan hệ tin cậy sâu sắc và yêu thương lẫn nhau. Họ đưa ra phản hồi hữu ích mà không phản ứng lại hoặc vội vàng tìm hiểu trước.
Hợp tác và hiệu quả
Bằng cách tôn trọng và đánh giá cao sự khác biệt của nhau, các thành viên trong gia đình sẽ kết hợp được sức mạnh của từng cá nhân và của cả gia đình, làm cho sức mạnh tổng hợp trở nên lớn hơn. Họ xây dựng văn hóa gia đình để cùng nhau giải quyết vấn đề, nắm bắt cơ hội, học hỏi và không ngừng cho đi.
