Bạn dễ dàng nhận thấy dấu hiệu tuổi tác bắt đầu từ đôi mắt. Đặc biệt, phần đuôi mắt là nơi dễ xuất hiệnnếp nhăn nhất, khiến bạn trở nên trông mệt mỏi, già nua hơn rất nhiều.
Tuy nhiên, với bí quyết massage đặc biệt đến từ phái đẹp xứ sở anh đào có tên Shiatsu sẽ mang lại tác dụng trẻ hóa và phục hồi khu vực xung quanh mắt.
Thủ thuật massage mắt này ngày càng phổ biến trên thế giới, mặc dù nó mới chỉ chính thức được y học Nhật Bản công nhận. Mỗi ngày, một buổi massage Shiatsu sẽ chỉ mất 1 phút, nên được áp dụng vào buổi sáng, buổi tối hoặc bất cứ khi nào bạn cảm thấy mắt mình mệt mỏi.
Tên của phương pháp massage này xuất phát từ hai tiếng Nhật – áp lực và ngón tay. Đây là do Tokujiro Namikoshi tạo ra vào đầu thế kỷ 20. Massage được dựa trên bí mật của y học Tây Tạng và người sáng tạo đã sử dụng nó để điều trị viêm khớp. Phương pháp đơn giản và hiệu quả này được phái đẹp Nhật Bản yêu thích và được bộ y tế nước này công nhận.
Bài tập massage này giúp tăng cường cơ quanh mắt, loại bỏ nếp nhăn, tăng cường độ đàn hồi của da bằng cách kích thích sản xuất collagen và elastin, bình thường hóa quá trình sản xuất dầu.
Cách thực hiện bài tập Shiatsu
Nâng chân mày
Vùng áp lực: Đầu trong và ngoài và giữa lông mày
Thời gian thực hiện: 7 giây
Bạn hãy đặt ngón tay cái vào các điểm như trên hình và nhấn. Để phục hồi lại, các lông mày trở lại vị trí của chúng, bạn nên áp dụng các động tác ấn trực tiếp vào lông mày, miết và đẩy nhẹ lên trên.
Loại bỏ nhăn đuôi mắt
Vùng áp lực: góc ngoài của mắt
Thời gian: 3 giây
Lặp lại: 3 lần
Đặt ngón tay trỏ/ngón cái của bạn vào các điểm, nhấn và thả ra. Bạn có thể kéo các cơ về phía thái dương và day nhẹ theo chuyển động tròn ở hai bên thái dương.
Thao tác này vừa giúp loại bỏ những nếp nhắn phía trên lông mày còn giúp điều hòa máu huyết giảm thiểu đau đầu mệt mỏi, giúp ngủ sâu giấc hơn nếu thực hiện vào buổi tối.
Trẻ hóa vùng da dưới mắt
Dùng áp lực: Dưới bọng mắt
Thời gian: 10 giây
Lặp lại: 2 lần
Đặt ngón tay vào các điểm chấm trên hình hoặc dùng ngón cái nhấn và day vào từng điểm phần dưới mắt. Kết thúc tại thái dương và day nhẹ nhàng theo hình tròn quanh điểm đó.
Loại bỏ bọng mắt
Vùng áp lực: Góc trong của mắt giữa mắt và sống mũi
Thời gian: 3 giây
Lặp lại: 3 lần
Đặt ngón tay trỏ/ngón cái của bạn vào các điểm và làm cho một chuyển động vuông góc. Bạn cũng có thể tạo một ngã ba đường với ngón tay giữa và ngón trỏ của mình và nhấn đồng thời cả góc ngoài và góc trong của mắt.
Nhấn mạnh một chút vào phần góc trong của mắt, bạn sẽ cảm nhận được đôi mắt bớt mỏi sau một ngày làm việc căng thẳng.
Những bài tập này có thể được thực hiện riêng biệt từng thao tác hoặc toàn vẹn cả 5 kỹ thuật Shiatsu. Thực hiện đều đặn mỗi ngày, chỉ trong một thời gian ngắn bạn sẽ thấy đôi mắt được cải thiện đáng kể.
Bạn hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà vào buối sáng khi vừa thức dậy, tối trước khi đi ngủ và có thể thực hiện ngay khi đôi mắt đang nhức mỏi.
