Hành động nhỏ này giúp trẻ có giấc ngủ sâu
GD&TĐ - Theo các chuyên gia, phụ huynh nên để trẻ có thói quen ngủ trong bóng tối hoàn toàn, nhờ đó tạo cho trẻ môi trường phát triển toàn diện, lý tưởng.
Kỹ thuật ngủ kiểu quân sự gây sốt cộng đồng mạng
GD&TĐ - Mới đây, một phương pháp được gọi là Kỹ thuật ngủ kiểu quân sự đã và đang gây sốt trên mạng xã hội.
Chất lượng giấc ngủ quyết định khả năng nhớ
GD&TĐ - Các nhà nghiên cứu phát hiện, khả năng nhớ tên của mọi người được cải thiện đáng kể khi ký ức về khuôn mặt được kích hoạt trong lúc ngủ.
Mắt kính “siêu đặc biệt” giúp bạn có giấc ngủ sâu
GD&TĐ - Covid-19 bùng phát khiến lượng lớn dân số toàn cầu phải làm việc online trên các thiết bị máy tính, máy tính bảng, điện thoại thông minh… dẫn tới tình trạng căng thẳng, mệt mỏi cả mắt lẫn não bộ.
3 thời điểm đừng dại đi ngủ vì dễ đoản mệnh
Ngủ vào những thời điểm dưới đây có thể khiến nhịp sinh học bị đảo lộn, sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng...