Dữ liệu cho thấy, tỷ lệ bệnh nhân đột quỵ dưới 30 tuổi đã tăng 20% trong vài năm gần đây.
Chủ quan dẫn đến đột quỵ
Hào là một nhân viên ngân hàng, còn rất trẻ, vừa mới ngoài ba mươi, thường thích chơi bóng bàn để rèn luyện sức khỏe. Trong mắt bạn bè, anh có thể chất rất tốt.
Một lần, khi đang say sưa đánh bóng, một tay anh vịn lấy mép bàn, tay còn lại bịt lấy đầu, trong lòng hoảng loạn: “Không thể nào, tôi còn trẻ thế này, sao lại gặp chuyện như thế này?”
Những người bạn cũng đang ở trên sân nhìn thấy dáng vẻ này của anh liền vây quanh: "Cậu sao vậy? Có cần đi bệnh viện không?". Với vẻ mặt lo lắng, Hào gật đầu. Thế là bạn bè nhanh chóng đưa anh đến khoa cấp cứu bệnh viện gần nhất.
Trong phòng cấp cứu, Hào ngồi trên ghế, tay cầm phiếu đăng ký, lòng dạ bồn chồn. Y tá sau khi ghi lại triệu chứng, đã trực tiếp dẫn anh gặp bác sĩ.
Bác sĩ nhìn qua tình trạng của Hào, cười: "Sao vậy, còn trẻ như thế mà đã nghi ngờ mình bị đột quỵ sao?"
Hào cười một cách chua chát, "Tôi chỉ sợ thôi, đột nhiên chóng mặt dữ dội, tôi lo không biết có vấn đề gì với đầu mình không."
Bác sĩ nhẹ nhàng đặt báo cáo xuống, nói: "Kết quả kiểm tra cho thấy, cậu thực sự đã bị đột quỵ nhẹ". Hào lập tức mở to mắt, ngạc nhiên đến mức không nói nên lời. Anh còn trẻ như vậy, sao lại bị đột quỵ chứ?
Bác sĩ thở dài, nói một cách chân thành: “Có thể cậu nghĩ đột quỵ là bệnh của người già, nhưng thực tế, những năm gần đây, các ca đột quỵ ở những người trẻ mới ngoài 30 tuổi như cậu đang ngày càng tăng. Cậu có nghe qua thuật ngữ ‘đột quỵ não ở thanh niên và trung niên’ chưa?"
Hào nghe xong cảm thấy rất bối rối: “Tôi còn trẻ, bình thường cơ thể cũng khá khỏe mạnh, sao lại bị đột quỵ được?”
Bác sĩ hỏi: “Cậu có phải thường xuyên làm việc quá giờ? Thói quen sinh hoạt thế nào?”. Hào gãi đầu, nói: “Bận thì cũng khá bận, thường xuyên làm thêm giờ, chế độ ăn uống không được đều đặn, hút thuốc, thỉnh thoảng cũng uống rượu một chút.”
Bác sĩ gật đầu: “Những điều cậu vừa đề cập đều là các yếu tố nguy cơ dẫn đến đột quỵ. Ngày nay, giới trẻ có áp lực công việc lớn, nhịp sống nhanh, nhiều người không chú ý đến sức khỏe của bản thân, thường xuyên ở trong trạng thái căng thẳng cao, thiếu vận động, ăn uống không điều độ, tất cả những điều này đều làm tăng nguy cơ đột quỵ.”
Nói xong, bác sĩ cầm một cây bút, khoanh vài số liệu trên báo cáo: “Chẳng hạn như huyết áp của cậu, con số này đã hơi cao; mỡ máu của cậu cũng không lý tưởng.”
Hào nghe mà tim đập thình thịch, không ngờ cơ thể mình lại đã ẩn giấu nhiều nguy cơ về sức khỏe như vậy. Bác sĩ tiếp tục nói: “Tăng huyết áp, tiểu đường, rối loạn mỡ máu – những vấn đề về chuyển hóa này là nguyên nhân chính gây đột quỵ ở giới trẻ. Trong đó, tăng huyết áp là phổ biến nhất. Có số liệu cho thấy, trong số những bệnh nhân dưới 40 tuổi bị tăng huyết áp, khoảng 30% cuối cùng sẽ phát triển thành đột quỵ.”
Thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày để phòng chống đột quỵ
Bác sĩ dừng lại một chút, nhìn Hào, hỏi: “Cậu có thường xuyên dùng nhìn máy tính hoặc điện thoại trong thời gian dài không?”
Hào gật đầu: “Công việc cơ bản của tôi không thể rời khỏi máy tính, tan làm cũng lướt điện thoại, chơi game, chẳng để ý nhiều.”
Bác sĩ giải thích: “Thấy chưa, chơi điện thoại hay nhìn màn hình máy tính trong thời gian dài, đặc biệt là buổi tối, thực sự sẽ khiến não liên tục làm việc dưới áp lực cao, rất khó để có giấc ngủ ngon. Những thói quen này dần tổn hại đến mạch máu, tăng khả năng đột quỵ.”
Mặt Hào đầy hối hận: "Tôi nên làm gì bây giờ? Giờ đã bị đột quỵ rồi, còn cách nào để cứu vãn không?”. Bác sĩ nhẹ nhàng vỗ vai Hào, nói: “Đột quỵ thật sự khiến người ta lo lắng, nhưng tình hình của cậu không đến nỗi quá tệ, chúng tôi hoàn toàn có cách để cậu hồi phục sức khỏe. Quan trọng là, cậu phải thực sự sẵn sàng thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày của mình.
Chúng ta phải kiểm soát được huyết áp và mỡ máu, trong ăn uống thì nên ít dầu mỡ, ít muối, tránh xa những món béo ngậy. Rồi thuốc lá và rượu, cố gắng hạn chế, đảm bảo cậu có quy tắc sinh hoạt đều đặn, mỗi ngày phải ngủ đủ giấc. Nhưng, quan trọng nhất là tăng cường vận động, không cần chạy marathon, chỉ cần đi bộ mỗi ngày cũng được, vận động luôn tốt hơn là ngồi im."
Bác sĩ đưa cho Hào một cuốn hướng dẫn quản lý sức khỏe: “Đây là hướng dẫn sức khỏe mà bệnh viện đặc biệt biên soạn cho những người trẻ như cậu, hãy xem kỹ và thực hiện theo.
Hào nhận cuốn hướng dẫn, lòng cảm thấy nặng trĩu. Anh chưa bao giờ nghĩ rằng, ở tuổi mình lại có nguy cơ bị đột quỵ, càng không ngờ rằng tất cả những điều này đều do thói quen sống không tốt lâu ngày gây ra.
Bác sĩ nhìn thấu suy nghĩ của anh, vỗ vai anh: “Trẻ tuổi mà, sức khỏe là của mình, đừng để đến lúc gặp vấn đề mới hối hận. Hãy điều chỉnh lối sống thật tốt, tương lai còn cả một chặng đường dài phía trước.”
