Cách loại bỏ chứng đầy bụng ợ hơi
Khi thức ăn được đi vào cơ thể sẽ phải thông qua cơ quan tiêu hóa để chọn lọc ra những dưỡng chất cần thiết để cơ thể hấp thụ, đồng thời loại bỏ ra bên ngoài các chất mà cơ thể không có nhu cầu. Trong trường hợp, thức ăn bị ứ đọng bên trong ống tiêu hóa sẽ gây ra các triệu chứng như đầy bụng ợ hơi, đau bụng và khó tiêu.
Theo như chuyên gia Nguyễn Thu Hương (Phòng chẩn trị y học Tâm Minh Đường) đã cho biết: Chứng đầy bụng ợ hơi nếu thường xuyên xảy ra thì rất có thể đây là triệu chứng của bệnh liên quan tới đường tiêu hóa như viêm đại tràng, viêm loét dạ dày, nhu động dạ dày, ruột suy giảm, ung thư dạ dày.
Sử dụng quá nhiều thuốc sẽ khiến chức năng sinh lý của hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng. Hơn nữa, nhiều trường hợp vì dùng quá liều nên gây những tác dụng phụ, bệnh nặng thêm.”
Trong cuộc sống thường ngày, khi bổ sung quá nhiều thực phẩm chứa tinh bột, chất béo, uống nhiều rượu bia, ăn đồ cay nóng, ăn xong đi nằm luôn, nhai không kĩ…
Chứng đau bụng ợ hơi, khó tiêu sẽ dễ dàng phát sinh. Nhất là những bệnh nhân trong quá khứ có tiền sử bị bệnh mãn tính như viêm tụy, viêm gan, viêm đại tràng, viêm dạ dày… lại càng có nguy cơ này cao hơn.
Các loại gia vị giúp giảm chứng đầy bụng, ợ hơi
Gừng tươi
Trong đông y, gừng có tính ấm, vị cay có công dụng trong việc điều chỉnh sự co thắt cơ trơn của ruột, dạ dày để quá trình tiêu hóa thức ăn được dễ dàng hơn.
Với những người bị đầy bụng, ợ hơi nên dùng vài lát gừng tươi nhai sống triệu chứng sẽ hết. Còn với người bị đau bụng thì hãy giã gừng thật nhuyễn, sau đó pha thêm cùng với mật ong và nước nóng, rồi uống thành ngụm nhỏ.
Rau răm
Rau răm có tính ấm, vị cay. Đây là một thảo dược nổi tiếng trong đông y giúp trị những chứng đầy hơi chướng bụng, đau bụng, đồng thời kích thích hệ tiêu hóa. Bạn hãy dùng khoảng 15g rau răm lấy cả lá và thân, rửa thật sạch rồi giã nhuyễn, vắt lấy nước cốt uống là bệnh sẽ khỏi.
Tỏi
Đây là một gia vị thường có trong bữa ăn hàng ngày. Bên cạnh công vị tăng thêm hương vị nó còn giúp bạn dễ dàng tiêu thức ăn và hạn chế tình trạng đầy hơi.
Với những người bị đầy bụng ợ hơi hãy dùng một ly dấm hoặc rượu ngâm tỏi chính là sự lựa chọn tuyệt vời nhất. Ngoài ra, nếu bạn không ăn được tỏi sống, vậy thì có thể nướng tỏi trên bếp cho tới khi chín, lột vỏ rồi ăn cũng có công dụng tương tự.
Tía tô
Dùng 30g tía tô cả thâm mềm và lá đem giã nhuyễn. Sau đó vắt lấy nước cốt, ngoài ra bạn cũng có thể đem nước này chưng cách thủy cho nóng rồi uống ấm. Nó sẽ giúp chống dị ứng và tiêu hóa thức ăn hiệu quả hơn.
Theo như chuyên gia Nguyễn Thu Hương, để phòng và chữa bệnh đầy bụng, ợ hơi người bệnh cần phải xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý.
Đặc biệt, cần phải ưu tiên một số loại rau củ tốt cho đường tiêu hóa như tía tô, rau diếp cá, hẹ, nho, cam, dứa, lê, bưởi. Với trường hợp bị bệnh lâu ngày không khỏi, tốt hơn hết nên tới bệnh viện để khám và điều trị kịp thời.
