Dấu hiệu cơ thể thiếu phốt pho

Phốt pho là một trong những khoáng chất cần thiết giữ cho xương khỏe mạnh. Dưới đây là những dấu hiệu cơ thể bạn không nhận đủ phốt pho.

Dấu hiệu cơ thể thiếu phốt pho

Phốt pho là một trong những khoáng chất cần thiết giữ cho xương khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu bạn không nhận đủ phốt pho trong chế độ ăn, bạn có thể bị thiếu hụt phốt pho. Dưới đây là những dấu hiệu cơ thể bạn không nhận đủ phốt pho.

Đau và sưng khớp

Phốt pho đóng vai trò trong sự tăng trưởng và phát triển xương và nếu không nhận đủ phốt pho, bạn sẽ bị cứng và đau khớp.

Yếu xương và răng

Phốt pho quan trọng như canxi trong hình thành xương và răng. Nếu bạn bị thiếu canxi trong chế độ ăn, xương và răng trở nên yếu và dễ bị gãy

Thiếu sức sống

Thiếu sức sống có thể là hệ quả của stress và thiếu vitamin B12 nhưng bạn cũng có thể bị thiếu phốt pho nếu mức năng lượng luôn thấp. Phốt pho giúp cơ thể chuyển hóa protein, chất béo và carbohydrate để sản sinh năng lượng và không nhận đủ năng lượng có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi.

Chán ăn

Nếu bạn chán ăn kết hợp với thiếu sức sống, xương yếu và đau khớp, có thể là bạn bị thiếu phốt pho.

Tê và ngứa

Luôn cảm thấy ngứa ran và tê tay, chân là triệu chứng khác của thiếu phốt pho. Thiếu phốt pho cũng có thể gây ra triệu chứng khó đi bộ.

Theo suckhoedoisong.vn

Tin tiêu điểm

Đừng bỏ lỡ

Sinh viên Trường Đại học Nông Lâm TPHCM trong một chương trình tham quan, tìm hiểu hoạt động nhà máy sản xuất thức ăn chăn nuôi. Ảnh: NLU.

Thu hút nhân tài vào ngành nông nghiệp

GD&TĐ - Dự kiến sinh viên ngành nông nghiệp - lâm nghiệp - thủy sản sẽ được miễn học phí, nhằm tạo nguồn nhân lực chất lượng cho quốc gia.

Ứng dụng làm phim Yudian do công ty Qidian phát triển.

AI thu nhỏ xưởng phim Trung Quốc

GD&TĐ - Tại Trung Quốc, trí tuệ nhân tạo đang biến đổi quy trình sản xuất phim, từ viết kịch bản, dựng bối cảnh đến quay và hậu kỳ.