Thật khó để đột ngột cắt đứt mọi liên lạc với người từng là một phần quan trọng trong cuộc đời bạn. Đặc biệt nếu đó là một mối quan hệ lãng mạn nghiêm túc, không dễ để từ bỏ sự gần gũi về mặt tình cảm và thể xác mà bạn đã có với người đó.
Nhưng mặt khác, bạn có thể khó chịu và tức giận với người đó, điều này khiến bạn không muốn thân thiện trở lại với họ. Thậm chí, bạn còn có nhiều cảm xúc chưa được giải quyết dẫn đến việc bạn không biết phải làm gì với người đó.
Bạn có thể tự hỏi liệu mình có thể giữ lại một phần kết nối trước đây hay tái tạo lại mối quan hệ của mình theo một cách mới, thuần khiết hơn.
Clarissa Silva (Hoa Kỳ), một nhà khoa học hành vi, huấn luyện viên về mối quan hệ và là người tạo ra “Phương pháp giả thuyết hạnh phúc”, đã có những chia sẻ thú vị về chủ đề “Có nên làm bạn với người yêu cũ?”
Một số lý do khiến bạn chưa muốn cắt đứt hoàn toàn với người yêu cũ
Hai người có nhiều bạn chung
Nếu bạn và người yêu cũ có nhiều bạn chung, chia tay có thể khiến mọi việc trở nên khó xử và khó khăn với tất cả mọi người. Trong tình huống này, nỗ lực làm bạn với nhau sẽ giúp bạn duy trì các mối quan hệ xã hội.
Cùng nhau nuôi dạy con cái
Nếu bạn và người yêu cũ cùng nhau nuôi dạy con cái, việc giữ mối quan hệ tốt với nhau có thể giúp tạo ra một môi trường ổn định hơn cho con.
Hai người là đồng nghiệp
Nếu bạn và người yêu cũ là đồng nghiệp, việc giữ thái độ thân thiện có thể giúp ngăn ngừa mọi xích mích ở nơi làm việc.
Có chung sở thích
Nếu bạn và người yêu cũ có chung sở thích hoặc tiếp tục tham gia vào những sở thích cũng như hoạt động nhất định cùng nhau, việc duy trì tình bạn với nhau có thể sẽ hữu ích.
Hai người chia tay một cách thân thiện
Nếu bạn và người yêu cũ chia tay một cách thân thiện hoặc vì những lý do thực tế, hai người sẽ cảm thấy vui vẻ khi được làm bạn với nhau.
Hai người có nền tảng tình bạn
Nếu bạn và người yêu cũ là bạn bè trước khi bắt đầu hẹn hò, hai người có lẽ đã có nền tảng tình bạn vững chắc. Bạn nhận ra rằng hai người nên làm bạn bè hơn là người yêu.
Bạn chưa sẵn sàng từ bỏ
“Đôi khi, việc duy trì tình bạn với người yêu cũ giúp mang lại cảm giác an toàn vì sự quen thuộc và mối liên kết tình cảm mà bạn đã phát triển theo thời gian và bạn có xu hướng cố gắng tìm cách để giữ lại cảm giác đó”, Silva nói.
Nên đợi bao lâu sau khi chia tay để quay lại?
 |
Bạn có thể khó chịu và tức giận với người đó, điều này khiến bạn không muốn thân thiện trở lại với họ. (Ảnh: ITN). |
Nếu bạn và người ấy vừa chia tay, bạn có thể băn khoăn liệu có nên đợi một thời gian trước khi cố gắng làm bạn hay không.
Silva chia sẻ: “Không có một khoảng thời gian chính xác nào giúp mối quan hệ của bạn trở thành phiên bản lý tưởng như bạn nghĩ. Đúng hơn, nó phụ thuộc vào hoàn cảnh của từng mối quan hệ.”
Một số chiến lược giúp bạn kết bạn thành công với người yêu cũ
Hãy trung thực với chính mình
 |
| Bạn có ổn không khi người yêu cũ của mình bắt đầu hẹn hò với người mới? (Ảnh: ITN). |
Trước khi cam kết làm bạn với người yêu cũ, hãy tự hỏi bản thân những câu hỏi sau:
- Bạn vẫn còn yêu người cũ và đang cố gắng quay lại với họ?
- Bạn vẫn còn tức giận hay khó chịu với họ?
- Bạn đang cố gắng đạt được điều gì từ tình bạn với họ?
- Bạn thực sự tin rằng mình có thể có một mối quan hệ thuần khiết, lành mạnh với họ?
- Liệu bạn có ổn không khi họ bắt đầu hẹn hò với người mới?
Trong tình huống này, bạn cần phải thành thật về cảm xúc của mình. Nếu không, nỗ lực làm bạn với người yêu cũ có thể khiến bạn đau đớn hơn.
Tránh hồi tưởng về mối quan hệ của bạn
Silva nói: “Giai đoạn đầu có thể khó khăn nhưng hãy cố gắng đừng hồi tưởng về mối quan hệ của bạn với người yêu cũ.”
Cô giải thích rằng khi làm như vậy, bạn chỉ đang trích xuất những khoảnh khắc của mối quan hệ mà bạn muốn ghi nhớ trong khi bỏ qua những phần khác của nó. Điều này lý tưởng hóa người yêu cũ và tạo ra cảm giác hy vọng sai lầm về việc người đó vẫn phù hợp với cuộc sống của bạn”.
Đặt ranh giới
Silva cho biết, khi chúng ta đang ở trong một mối quan hệ, chúng ta phát triển sự gắn bó về mặt sinh lý với đối tác của mình, khiến chúng ta muốn tiếp tục gắn bó. Cô giải thích rằng sự gắn bó này thực sự không phải là mong muốn dành cho người yêu cũ mà là mong muốn được gắn bó và yêu thương rất thông thường.
Việc duy trì một mối quan hệ giả tạo dưới vỏ bọc tình bạn sẽ làm trì hoãn hạnh phúc thực sự của bạn bởi vì thay vì tìm kiếm một mối quan hệ trọn vẹn với người phù hợp hơn, bạn có xu hướng duy trì mối quan hệ quen thuộc với người yêu cũ.
Do đó, bạn phải tự mình phân biệt và đặt ra ranh giới vững chắc trong tình bạn với người yêu cũ.
Chấp nhận rằng mọi thứ đều khác biệt
Làm bạn với người yêu cũ không giống như hẹn hò với ai đó. Mặc dù lúc đầu có thể lạ lẫm nhưng dần dần bạn sẽ quen với sự thay đổi. Bạn sẽ phải liên tục chấp nhận sự thật rằng mọi thứ bây giờ đã khác.
