Mỗi con người không ngừng lớn lên và già đi theo thời gian. Chúng ta có thể dễ dàng nhận ra những biến chuyển ấy qua sức khỏe và tình trạng cơ thể.
Tuy nhiên, những thay đổi ấy thường đến dần dần và cần khoảng thời gian dài để nhận ra. Liệu có phương thức và dấu hiệu nào nhanh hơn để nhận biết không? Cùng điểm lại một vài dấu hiệu chứng tỏ bạn đang già đi qua các nghiên cứu khoa học dưới đây.
Da không sáng
 |
| Da không sáng nhiều nếp nhăn là dấu hiệu của lão hóa. |
Khi bạn còn trẻ, các cơ quan như thận, gan hoạt động tốt và lọc thải các chất lỏng dư thừa từ máu một cách hiệu quả và bài tiết qua nước tiểu. Khi bạn già đi, chức năng của các cơ quan này cũng giảm, các chất thải độc, điện giải không được thải lọc hiệu quả ra ngoài cơ thể sẽ tích lũy lại và biểu hiện ra ngoài làn da.
Thậm chí, khi thận hoạt động không tốt cũng có thể gây thiếu máu - một nguyên nhân dẫn đến tình trạng sạm da.
Mí mắt chảy xệ
Đôi mắt không chỉ là cửa sổ tâm hồn, chúng còn cung cấp thông tin về cơ thể. Mí mắt chảy xệ có thể là một dấu hiệu của sự mệt mỏi, dị ứng, rối loạn chức năng tuyến giáp hoặc tình trạng cơ thể giữ nước.
Trong hầu hết các trường hợp, mí mắt chảy xệ còn liên quan đến mất cân bằng oxy hóa, điều này cho phép các gốc tự do tích tụ và gây tổn thương các tế bào bên trong cơ thể. Tình trạng mất cân bằng oxy hóa phần lớn là do chế độ ăn uống nghèo nàn với quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn. Hãy cắt giảm tối đa và thay vào đó những loại trái cây tươi như việt quất, cà rốt.
Thức dậy và cảm thấy khô miệng
Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng khô miệng, bao gồm mọi thứ từ dược phẩm, thói quen hút thuốc, cho đến tổn thương thần kinh và vấn đề lão hóa. Tuy nhiên thuốc dạng xịt giúp kích thích sản xuất nước bọt. Bạn cũng có thể uống thêm nước, từ từ từng chút một, nhai kẹo cao su và giảm caffeine để hạn chế và điều trị tình trạng khô miệng.
Da mỏng, khô
Da bạn trở nên thô ráp, sần sùi, có thể còn gây ngứa. Xuất hiện nếp nhăn vùng đuôi mắt, khóe môi. Nguyên nhân là do hoạt động của tuyến dầu có xu hướng giảm dần theo thời gian và nhân tố độ ẩm tự nhiên của làn da cũng bị suy giảm theo độ tuổi. Da kém săn chắc là do quá trình sản sinh collagen và elastin giảm đi đáng kể đồng thời quá trình tái sinh tế bào mới bị giảm đi. Đây là dấu hiệu lão hóa da mà bạn có thể dễ nhận biết.
