MC Quyền Linh và bà xã xinh đẹp Dạ Thảo.

Sinh ra ở dải đất miền Trung nên Dạ Thảo toát lên sự mạnh mẽ, bản lĩnh đằng sau nét dịu dàng.

Bà xã Quyền Linh có đôi mắt to tròn, sống mũi cao vút cùng khuôn mặt hiền lành, đôi má lúm đồng tiền duyên dáng.

Là doanh nhân thành đạt nên chị rất chăm chút cho vẻ ngoài, trái ngược với sự bình dị của ông xã.

Vóc dáng thon thả của bà mẹ 2 con.

Dạ Thảo luôn được khen ngợi là người phụ nữ tài sắc vẹn toàn. 

Trong suốt gần 20 năm làm vợ của người nghệ sĩ nổi tiếng, Dạ Thảo vẫn giữ được nét đẹp sắc sảo, thậm chí còn được đánh giá là tươi tắn hệt như thời còn trẻ. Chưa kể trải qua 2 lần sinh nở và bận rộn với công việc nhưng Dạ Thảo vẫn luôn giữ được vóc dáng thon thả cùng thần sắc lúc nào cũng rạng rỡ là một phần nhờ vào việc chăm chỉ luyện tập yoga.

Trên trang cá nhân, bà xã Quyền Linh từng đăng tải những hình ảnh tuyệt đẹp khi đang tập yoga ở những động tác khó cho thấy sự điêu luyện, dẻo dai hiếm có. Không những vậy, chị còn "thách thức" ông xã Quyền Linh thực hiện giống mình nhưng kết quả là... không thể hài hước hơn.

Doanh nhân Dạ Thảo hết sức dẻo dai khi thực hiện động tác xoạc chân khiến cộng đồng mạng hết lời khen ngợi.

Những hình ảnh tuyệt đẹp khi thực hiện thành thục những động tác yoga của bà mẹ 2 con.

Và đây là màn tập yoga phiên bản Quyền Linh khiến CĐM "cạn lời".

Còn đối với chị em phụ nữ, nếu không đủ kiên nhẫn cũng như thời gian để tập luyện bộ môn yoga như bà xã Quyền Linh thì có thể áp dụng những cách sau đây để giúp thân hình thon thả, săn chắc nhé:

Kết hợp tập thể dục khi đang làm việc

Một ngày 8 tiếng ở công sở đã khiến các chị em ít có cơ hội vận động dễ dẫn đến tình trạng mỡ bụng và các vấn đề liên quan đến xương khớp. Vì thế hãy tận dụng thời gian nghỉ ngắn ở văn phòng để tập những bài tập nhẹ nhàng.

Những bài tập này có thể kết hợp với ghế như khóa mông, xoay cơ bụng, nâng chân hay kéo giãn gân cốt đều là những bài tập đơn giản nhưng đem lại hiệu quả rất cao.

Kết hợp tập luyện và xem tivi

Đây chính là giải pháp hoàn hảo dành cho các bà mẹ bận rộn. Những bài tập đơn giản như liên tục vận động khi đang xem tivi có thể giúp bạn đốt cháy một lượng lớn calo.

Những động tác gập người ở thời gian quảng cáo xen kẽ hay đi bộ tại chỗ cũng là những bài tập hoàn hảo để luyện tập khi xem tivi.

Đôi chân dài thẳng tắp và vóc dáng thon thả của bà xã Quyền Linh.

Chơi cùng con

Chơi với các con cũng là giải pháp kết hợp hoàn hảo để các mẹ bận rộn giữ dáng. Bạn nên cùng con chơi các trò vận động ngoài trời vì những trò này sẽ giúp tăng cường quá trình trao đổi chất và hỗ trợ hệ tiêu hóa.

Nếu các bé không thể ra ngoài thì bạn có thể chơi trong nhà những hãy chắc chắn cơ thể được vận động liên tục. Chơi với con trẻ không chỉ giúp bạn thể hiện tình yêu với con, thắt chặt mối quan hệ gia đình mà còn giúp bạn có được vóc dáng gọn gàng.

Làm việc nhà 

Không nhất thiết phải rời khỏi nhà mà hãy tranh thủ thời gian để làm việc nhà vì điều đó sẽ giúp bạn tiêu tốn được một lượng lớn calories.

Ví dụ như nấu ăn trong 45 phút sẽ tiêu tốn 100 calories của bạn. Mặc dù không bằng những cách thức trên nhưng khi kết hợp nhiều công việc như dọn nhà, lau chùi, giặt đồ,... thì đó cũng là cách vận động cơ thể với hiệu quả không hề kém cạnh.

Doanh nhân Dạ Thảo trẻ đẹp bên cạnh chồng và các con.

Chế độ ăn tốt cho sức khỏe

Dù bận rộn nhưng hãy cố gắng thiết lập một chế độ ăn lành mạnh bởi điều này sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe không những cho bản thân mà còn cho các thành viên còn lại. Bạn nên thêm vào chế độ ăn những loại thực phẩm có tác dụng giảm cân như hành tây, bí đao cà rốt, bí đỏ,...

Ăn trái cây và các loại hạt thay vì đồ ngọt

Để giảm cân, bạn có thể thay thế bánh kẹo bằng trái cây tươi, trái cây khô và quả hạch. Bằng cách này cơ thể sẽ giảm rất nhiều đường và chất béo dư thừa. Tuy nhiên bạn cũng không nên ăn quá nhiều trái cây mà chỉ sử dụng một lượng vừa đủ để đảm bảo sức khỏe.

Gia đình vui vẻ chụp ảnh trong chuyến dã ngoại.