Cảnh báo những rối loạn tiền mãn kinh ở phụ nữ và cách khắc phục

Đào Tâm 16/03/2021 22:46

GD&TĐ - Thời kỳ tiền mãn kinh là khi cơ thể chuyển đổi sang thời kỳ mãn kinh. Vì giai đoạn chuyển tiếp nên xảy ra nhiều rối loạn tiền mãn kinh đối với phụ nữ cả về tâm sinh lý.

Những rối loạn tiền mãn kinh ở phụ nữ gây nhiều khó chịu trong cuộc sống

Thời kỳ tiền mãn kinh ở phụ nữ diễn ra khi nào?

Độ tuổi tiền mãn kinh trung bình ở phụ nữ là khoảng 40-47 tuổi. Tuy nhiên, một số phụ nữ xuất hiện các triệu chứng tiền mãn kinh ở độ tuổi sớm hơn, ngay từ tuổi 30.

Sự thay đổi của lượng hormone estrogen – nội tiết tố nữ chính – trong cơ thể phụ nữ sụt giảm và tăng cao liên tục trong trong thời kỳ tiền mãn kinh gây ra nhiều rối loạn về tâm sinh lý. Chu kỳ kinh nguyệt có thể kéo dài hoặc rút ngắn lại hoặc vẫn có kinh nguyệt nhưng lại không rụng trứng. Phụ nữ giai đoạn này cũng dễ gặp các triệu chứng bốc hỏa, khó ngủ, khô hạn, cáu bẳn, đổ mồ hôi đêm…

Sau 12 tháng liên tiếp không có kinh nguyệt sẽ đánh dấu mốc chính thức bước vào thời kỳ mãn kinh. Đồng nghĩa giai đoạn tiền mãn kinh đã kết thúc.

Tìm hiểu các rối loạn tiền mãn kinh phụ nữ thường gặp phải

Trong suốt quá trình chuyển đổi sang giai đoạn mãn kinh, một số thay đổi trong cơ thể phụ nữ có thể diễn ra. Bạn sẽ nhận thấy một số rối loạn sau:

Kinh nguyệt không đều

Vào thời kỳ tiền mãn kinh, quá trình rụng trứng trở nên bất thường hơn, khoảng thời gian giữa các chu kỳ kinh nguyệt có thể dài hoặc ngắn hơn bình thường. Lượng kinh nguyệt có thể ra ít hoặc nhiều hơn, đôi khi xuất hiện tình trạng vô kinh trong vài tháng.

Nếu chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn 7 ngày thì có thể bạn đang ở trong giai đoạn tiền mãn kinh sớm. Còn nếu khoảng cách giữa các chu kỳ kinh nguyệt từ 60 ngày trở lên thì có thể bạn đang ở giai đoạn cuối của tiền mãn kinh.

Bốc hỏa và khó ngủ

*Bốc hỏa tiền mãn kinh khiến phụ nữ bị mất ngủ lâu ngày*

Cơn bốc hỏa thường gặp trong thời kỳ tiền mãn kinh. Tùy thuộc mỗi người thì mức độ bốc hỏa, thời điểm xảy ra bốc hỏa sẽ khác nhau. Thường phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh bị bốc hỏa đổ mồ hôi trong đêm, gây mất ngủ và khó ngủ lại.

Tuy nhiên, cũng có người bị khó ngủ dù không gặp phải triệu chứng bốc hỏa về đêm.

Thay đổi tâm trạng

Tâm trạng thay đổi thất thường, hay cáu kỉnh, lo lắng thường dễ xảy ra đối với phụ nữ tiền mãn kinh. Nguyên nhân của sự thay đổi trong tâm lý này là do phụ nữ bị mất ngủ, khó ngủ kết hợp với cơn bốc hỏa kéo dài. Bên cạnh đó tâm trạng thất thường ở phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh cũng có thể do những thay đổi về cơ thể trong giai đoạn này.

Khô âm đạo, tiểu rắt

Do sự sụt giảm nội tiết tố nữ estrogen, các mô âm đạo bị mất đi khả năng bôi trơn và đàn hồi. Khô hạn trong quá trình quan hệ gây ảnh hưởng không nhỏ tới đời sống vợ chồng.

Tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ cũng khiến chị em dễ bị nhiễm trùng đường tiết niệu hoặc âm đạo. Mất trương lực mô có thể khiến phụ nữ tiểu rắt hoặc tiểu són gây nhiều bất tiện trong cuộc sống.

Giảm khả năng sinh sản

Khi sự rụng trứng không đều, khả năng thụ thai ở phụ nữ sẽ giảm dần. Tuy nhiên, nếu vẫn còn kinh nguyệt thì vẫn có khả năng thụ thai. Vì thế, nếu muốn tránh thai hãy dùng biện pháp tránh thai cho đến khi bước sang hẳn thời kỳ mãn kinh (khi không có kinh liên tục trong 12 tháng).

Giảm ham muốn

Trong thời kỳ tiền mãn kinh, rối loạn nội tiết tố nữ có thể ảnh hưởng tới ham muốn và đời sống tình dục của nữ giới. Tuy nhiên, đối với những người có sự thỏa mãn trong đời sống vợ chồng thì có thể vẫn kéo dài tới hết thời kỳ tiền mãn kinh và sau đó.

Loãng xương

Khi mức độ nội tiết tố nữ estrogen suy giảm, nguy cơ loãng xương sẽ cao hơn bình thường. Bởi estrogen làm ảnh hưởng tới khả năng hấp thu canxi của cơ thể nên làm tăng nguy cơ loãng xương.

Nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Khi lượng nội tiết tố nữ estrogen suy giảm có thể dẫn tới thay đổi bất lợi về mức độ cholesterol trong máu. Sự gia tăng cholesterol xấu góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Phụ nữ tuổi tiền mãn kinh có cần đi khám không?

Không phải ai gặp phải những rối loạn tiền mãn kinh cũng cần đi khám. Nếu các triệu chứng nhẹ hoặc chỉ thoáng qua, không gây ảnh hưởng gì thì không cần phải đi khám.

Nếu các triệu chứng gây khó chịu, làm ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống và đời sống vợ chồng thì nên đi khám để có hướng điều trị sớm.

Đối phó như thế nào với các rối loạn tiền mãn kinh ở phụ nữ?

*Duy trì lối sống lành mạnh sẽ giúp cải thiện sức khỏe phụ nữ tiền mãn kinh*

Nhiều phụ nữ nhận thấy cơn bốc hỏa và các triệu chứng khác giảm bớt sau khi sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày trong một thời gian ngắn. Sử dụng miếng dán ngừa thai, vòng âm đạo và tiêm hormone progesterone cũng có hiệu quả tương tự. Tuy nhiên để biết có nên áp dụng các phương pháp tác động hormone này phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh cần đi khám và có chỉ định của bác sĩ.

Để giảm các triệu chứng khó chịu của thời kỳ tiền mãn kinh, chị em có thể áp dụng các biện pháp sau:

Tập thể dục hàng ngày
Ngừng hút thuốc lá (nếu có)
Ngủ nhiều hơn, điều chỉnh thời gian đi ngủ và thức dậy điều độ mỗi ngày
Uống ít rượu bia
Đảm bảo cân nặng ở mức khỏe mạnh và duy trì mức cân đó
Bổ sung canxi vào chế độ ăn hằng ngày
Bổ sung vitamin tổng hợp theo hướng dẫn của bác sĩ
Dùng viên uống nội tiết tố Đông y

Sản phẩm nội tiết Đông y thế hệ 2 cải thiện các rối loạn tiền mãn kinh hiệu quả

Từ lâu, Đông y đã được tin dùng để giảm các rối loạn do tuổi tiền mãn kinh. Đông y không bổ sung estrogen tổng hợp hoặc estrogen thực vật từ bên ngoài mà tác động vào bên trong, phục hồi và cải thiện hoạt động của buồng trứng. Buồng trứng khỏe mạnh sẽ tăng cường sản sinh estrogen một cách tự nhiên.

Vì thế, dù sử dụng sản phẩm nội tiết Đông y có tác dụng chậm hơn nhưng lại lâu dài mà không có tác dụng phụ như liệu pháp hormone. Khi không sử dụng thì vẫn có tác dụng trong một thời gian chứ không hết tác dụng ngay.

Tuy nhiên, nếu chỉ sản xuất sản phẩm Đông y theo sách thì ai cũng làm được và khó có hiệu quả. Tuy hiếm, nhưng cũng có một số bài thuốc gia truyền có hiệu quả thực sự. Bài nội tiết, bổ huyết, điều kinh gia truyền của dòng họ Hoàng là một ví dụ. Hiện bài thuốc đã được chuyển giao cho một nhà máy chuẩn GMP-WHO sản xuất thành sản phẩm nội tiết Đông y thế hệ 2 hiệu quả vượt trội.

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe

TỐ NỮ NHẤT NHẤT