Hóa ra chúng ta chỉ theo đuổi mà quên đi ý nghĩa thực sự của hạnh phúc, đó là sự hài lòng.
Những người hài lòng và luôn hạnh phúc có lối suy nghĩ rất đơn giản. Họ không đòi hỏi nhiều và ít kỳ vọng vào hạnh phúc. Họ dễ dàng thỏa mãn và trân trọng những gì đang có.
Người đơn giản là người hạnh phúc nhất
Tất cả chúng ta đều nỗ lực trên con đường theo đuổi hạnh phúc nhưng lại quên luôn tự hỏi bản thân hạnh phúc là gì.
Có thể đó là một lời chào đơn giản, có thể là một nụ cười chân thành, hoặc đó là tình yêu đích thực, sẵn sàng giúp đỡ nhau những lúc khó khăn.
Người đơn giản thường vui vẻ. Họ dễ hài lòng, ít suy nghĩ và không dễ bị xao lãng. Họ sẽ giữ lấy một chút hạnh phúc và không đòi hỏi quá nhiều. Họ ít ham muốn và dễ dàng hài lòng. Những người như vậy gần gũi hơn với hạnh phúc.
Quá nhiều ham muốn, quá nhiều yêu cầu, hạnh phúc khó chạm tới
Xã hội quá nhiều biến động cũng khiến chúng ta có nhiều ham muốn hơn. Chúng ta ham muốn mọi thứ, không hài lòng và mù quáng theo đuổi quá nhiều thứ. Tuy nhiên, ham muốn quá nhiều sẽ tạo thêm gánh nặng, dễ khiến chúng ta chùng vai, và hạnh phúc mà chúng ta đang có sẽ biến mất.
Nếu trái tim quá phức tạp và có quá nhiều ham muốn, bạn rất dễ bỏ qua những rung động xung quanh và khó chạm đến hạnh phúc. Nếu có quá nhiều đòi hỏi, cuối cùng bạn sẽ bị chúng đè nặng lên tâm trí.
Nắm quá chặt, hạnh phúc trong tay rất dễ đánh mất
Bạn càng giữ cát trong tay chặt thì nó sẽ trôi đi càng nhanh. Tương tự như vậy, nếu bạn nắm giữ hạnh phúc quá chặt, bạn sẽ dễ dàng đánh mất nó. Biết cách đo lường hạnh phúc của mình là một bước đi khôn ngoan.
Bạn phải học cách trân trọng những phước lành và trân trọng những người và mọi thứ xung quanh mình. Một người không biết trân trọng những phước lành chắc chắn sẽ không có được hạnh phúc.
Khi hạnh phúc đến hãy nắm bắt kịp thời, đừng nghi ngờ, đừng vướng mắc, hãy bằng lòng và vui vẻ.
Có thái độ lành mạnh
Đừng quá ngạo mạn, đừng coi thường người khác, hãy là một người giản dị và tốt bụng, đối xử chính trực với người khác, làm việc chăm chỉ, trân trọng những điều nhỏ nhặt xung quanh mình, biết đâu hạnh phúc ẩn chứa trong đó.
Chấp nhận những điều được và mất cũng là một tâm lý lành mạnh. Nó không chỉ khiến chúng ta cảm thấy bình tĩnh mà còn giúp chúng ta dễ dàng khám phá những vẻ đẹp trong cuộc sống hơn.
Trong quá trình theo đuổi hạnh phúc, đừng quên tự hỏi mình thực sự cần gì. Hạnh phúc lớn nhất trên đời là sống đơn giản, sống minh bạch, hiểu rằng những điều nhỏ nhặt sẽ cộng lại và rằng hạnh phúc lớn được tạo nên từ nhiều hạnh phúc nhỏ.
Ví dụ, hãy làm công việc yêu thích của bạn. Thường thì những điều đơn giản nhất lại mang lại niềm hạnh phúc bản năng nhất. Nếu hiện tại bạn có quá nhiều công việc hoặc nhiệm vụ khiến bạn không có thời gian để tận hưởng cuộc sống, thì bạn cũng có thể sắp xếp công việc theo sở thích và tầm quan trọng.
Tập thể dục nhiều hơn cũng giúp bạn hạnh phúc hơn. Các nghiên cứu đã phát hiện tâm trạng của mọi người trở nên tốt hơn và tinh thần của họ nhanh nhẹn hơn khi tập thể dục. Nếu tập thể dục khi tâm trạng không tốt, bạn cũng có thể chuyển hướng sự chú ý, giải tỏa những cảm xúc tiêu cực và thư giãn đầu óc.
Một số người không thích thể thao có xu hướng sống nội tâm, thu mình hơn và không muốn tương tác với người khác. Vì vậy, nếu muốn duy trì tâm trạng vui vẻ, bạn phải tập thể dục thường xuyên, chẳng hạn như đi bộ nửa giờ mỗi ngày hoặc đạp xe đi làm. Những bài tập đơn giản này sẽ khiến bạn cảm thấy vui vẻ.
Các nhà tâm lý học cũng phát hiện khi mọi người quan tâm đến điều gì đó, họ có xu hướng dành nhiều thời gian và sức lực hơn cho nó. Những gì được tạo ra trong quá trình này thường là những cảm xúc tích cực như niềm vui, hạnh phúc, sự hài lòng, thậm chí có quên ăn quên ngủ bạn vẫn sẵn sàng làm như vậy.
Khi bạn đang bận làm một việc gì đó, thời gian dường như trôi qua nhanh chóng; nhưng nếu chúng ta trì hoãn làm việc gì đó, chúng ta sẽ cảm thấy công việc thật nhàm chán và chúng ta sẽ không cảm thấy hạnh phúc.
Trở về với sự đơn giản là trí tuệ lớn lao. Khi sự việc xảy ra, không theo đám đông, không đặt mục tiêu quá cao, biết tiến và lùi, biết lựa chọn, không bị ham muốn chi phối, biết trân trọng và biết quý trọng phước lành. Suy cho cùng, chỉ cần là một người đơn giản và dễ hài lòng, bạn sẽ hạnh phúc viên mãn.
