Tại thành phố Thiên Tân nhộn nhịp của Trung Quốc, bà Bai Jinqin, 78 tuổi, đã trở thành “ngọn hải đăng” truyền cảm hứng cho hàng triệu người. Câu chuyện của bà là minh chứng cho khả năng phục hồi và tinh thần kiên định vượt qua ranh giới tuổi tác.

Cuộc hẹn trễ với thể hình

Khi còn trẻ, bà Bai Jinqin quá bận rộn nên không có thời gian để rèn luyện thể chất. Công việc và lối sống của bà hồi đó liên quan đến việc ngồi làm việc trong thời gian dài và thức khuya. Hậu quả là sức khỏe của bà bị ảnh hưởng và bà mắc một số bệnh suy nhược và ung thư.

Bà cho biết đã sống sót sau 3 cuộc phẫu thuật và điều này khiến bà nhận ra giá trị của một sức khỏe tốt.

Cuộc sống đã đưa bà Bai đến với thể hình tương đối muộn. Ở tuổi 60, bà phải vật lộn với hàng loạt vấn đề sức khỏe. Tuy nhiên, thay vì đầu hàng, bà quyết định chống trả.

Vũ khí bà lựa chọn là rèn luyện sức khỏe. Bà bắt đầu hành trình của mình bằng những bài tập nhẹ nhàng, tập trung vào việc xây dựng sức mạnh và sức bền. Bà đã áp dụng một cách tiếp cận mới, tích cực để tập thể dục và đầu tư vào việc trở thành thành viên của phòng tập.

“Lúc đầu, khả năng thể chất của tôi rất kém và tôi không biết gì về việc tập luyện. Tuy nhiên, tôi tin tưởng mạnh mẽ rằng điều quan trọng nhất là tiếp tục cố gắng”, bà Bai chia sẻ.

Vẻ đẹp ở tuổi 78 của bà Bai Jinqin khiến nhiều người ngưỡng mộ. Ảnh: Min.news

Hiểu nguy cơ gặp rủi ro khi khởi động với một chế độ tập luyện cường độ cao, bà bắt đầu với các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ nhanh, nhảy dây và các bài tập thể dục trị liệu cơ bản dễ dàng hơn cho khớp và cơ bắp.

Theo thời gian, bà nhận thức được cơ thể mình ngày càng khỏe mạnh hơn và dần dần tập luyện với cường độ cao, yoga, Pilates (một hình thức tập luyện lâu đời, được ứng dụng rộng rãi để giải tỏa tinh thần, giảm cân, duy trì vóc dáng) và rèn luyện cơ cốt lõi. Những bước đi nhỏ của bà cuối cùng đã dẫn đến những thay đổi lớn.

Một đoạn video lan truyền trên mạng xã hội cho thấy bà Bai, với mái tóc bạc trắng hoàn toàn, đang ở trong phòng tập thể dục và thực hiện các bài tập đầy thử thách đòi hỏi sự dẻo dai. Bằng sự nỗ lực đặc biệt của mình, bà Bai đã gây ấn tượng với công chúng bằng quyết tâm đạt được kết quả đáng kinh ngạc và mang về danh hiệu “Bà lão yoga đẹp nhất Trung Quốc”.

Truyền cảm hứng mạnh mẽ

Câu chuyện của bà Bai không chỉ giới hạn ở việc mang lại điều tích cực cho bản thân bà. Giống như một hòn đá tạo nên gợn sóng trên mặt nước, hành trình của bà đã gây được tiếng vang lớn.

Các nền tảng mạng xã hội đã trở thành cầu nối, lan tỏa câu chuyện về lòng quyết tâm và khả năng phục hồi của bà. Thái độ tích cực và việc bất chấp tuổi tác thông qua tập thể dục của bà đã khơi dậy sự ngưỡng mộ, mở ra những cuộc thảo luận mới về tầm quan trọng của sức khỏe và nâng cao thể lực.

Bà Bai Jinqin được mệnh danh là 'Bà lão yoga đẹp nhất Trung Quốc' sau khi bà áp dụng chế độ tập luyện nghiêm ngặt dù bị mắc một loạt bệnh hiểm nghèo. Ảnh: Douyin

Khi câu chuyện của bà Bai tiếp tục lan tỏa, nó cũng thách thức nhận thức thông thường về tuổi tác và thể lực. Không bao giờ là quá muộn để ưu tiên sức khỏe và hạnh phúc của một người.

Với sự quyết tâm và kiên cường, chúng ta có thể đạt được những kết quả đáng kinh ngạc. Hãy loại bỏ những giới hạn và thực hiện một lối sống lành mạnh hơn. Đó là lời kêu gọi rõ ràng mà câu chuyện của bà Bai muốn hướng tới mọi người ở mọi lứa tuổi.

Hàng triệu người trên mạng xã hội Trung Quốc bị cuốn vào câu chuyện của bà Bai. Với hơn 100 nghìn người theo dõi và 600 nghìn lượt thích, bà đã để lại ấn tượng mạnh mẽ với cư dân mạng.

Hoạt động thể chất của bà lão 78 tuổi thu hút sự quan tâm của hàng triệu người trên mạng xã hội. Ảnh: Douyin

Những người chưa từng trải qua bệnh tật khó có được quyết tâm vững chắc như bà Bai. Mặc dù mục đích tập thể dục ban đầu là để cải thiện chất lượng cuộc sống, nhưng bà đã nhận thêm điều tuyệt vời khi nhận ra tình trạng “lão hóa ngược” mà các bạn cùng lứa của bà ngưỡng mộ.

Bà khẳng định: “Chúng ta không thể ngăn ngừa lão hóa nhưng có thể làm chậm quá trình này thông qua tập thể dục”. Nhìn hình ảnh thanh lịch, xinh đẹp của bà với mái tóc bạc trắng, nhiều phụ nữ trung niên có thêm động lực và quyết tâm để rèn luyện thân thể.

Theo dõi bà Bai, nhiều người để lại bình luận đầy sự ngưỡng mộ: “Điều đáng chú ý là một người ở độ tuổi này có thể kiên trì luyện tập không ngừng trong gần 2 thập kỷ. Nhiều người trẻ không thể làm được điều tương tự”, một người bình luận. Một người khác cho rằng bà Bai có khả năng truyền cảm hứng cho vô số người noi theo.

Cách tiếp cận của bà Bai đối với sức khỏe không phải là hiện tượng cá biệt. Đây là một phần của xu hướng văn hóa rộng lớn hơn ở Trung Quốc, nơi tôn vinh những câu chuyện về người lớn tuổi có cuộc sống năng động.

Chẳng hạn, một phụ nữ 60 tuổi đến từ miền Đông Trung Quốc khiến nhiều người ghen tị nhờ thân hình săn chắc và vẻ ngoài trẻ trung mà bà duy trì được sau 22 năm rèn luyện thể hình với kỷ luật cao.

Hay một người đàn ông 73 tuổi có chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên với động tác treo ngược thân thể hàng ngày, được mệnh danh là “Ông nội hiện đại nhất Thượng Hải”.