Bị đồng nghiệp bắt nạt và cô lập, một số người thật thà luôn nghĩ “lùi một bước biển rộng trời cao”, nhưng thực tế là, bạn càng yếu đuối, đồng nghiệp càng cảm thấy có thể thao túng bạn, hôm nay bắt bạn làm thêm giờ cho họ, ngày mai thì cướp công của bạn, ngày kia thậm chí còn dám công khai chế giễu bạn, khiến bạn mất hết lòng tự trọng.
Không được sợ hãi
Nhiều người khi bị bắt nạt, thường nghĩ rằng chuyện ít thì nhắm mắt làm ngơ, chịu đựng sẽ ổn, nhưng khi bạn nhường bước, người khác lại tiến thêm một bước. Bạn cần hiểu rằng, nhãn dán “dễ bị bắt nạt” trên người bạn chính là do bạn tự dán vào mình.
Khi có người cố tình chèn ép bạn, đừng nhịn, hãy đáp trả ngay. Đừng sợ cãi nhau, càng không cần sợ làm mất lòng người khác. Bạn càng cứng rắn, người khác càng không dám động đến bạn; bạn càng nhút nhát, người khác càng thấy bạn dễ bị hạ gục.
Ban đầu, Thục chỉ giúp đồng nghiệp mua cơm, sau đó đồng nghiệp lại nhờ cô làm báo cáo, tăng ca thay, cuối cùng ngay cả kết quả dự án của cô cũng bị đồng nghiệp cướp mất.
Chuyện chưa dừng ở đó, ở một dự án thất bại, đồng nghiệp lại muốn đổ tội cho cô. Nhưng sự nhẫn nhịn của Thục có giới hạn, cô đứng trước mặt cả phòng, đập tay lên bàn, dõng dạc nói: “Công việc của tôi, tôi chịu trách nhiệm, lỗi của bạn, tự bạn gánh”. Kể từ đó, không ai dám bắt nạt cô một cách tùy tiện nữa.
Xây dựng sức mạnh
Không phải ai cũng phù hợp để đối đầu trực diện, đặc biệt là khi đối phương có kinh nghiệm hơn bạn hoặc nền tảng mạnh hơn. Lúc này, “dựa vào sức mạnh của người khác để xử lý tình huống” mới là cách của người thông minh.
Trong công việc không có kẻ thù vĩnh viễn, chỉ có lợi ích vĩnh viễn. Hoặc là xây dựng mối quan hệ tốt với sếp, để họ biết giá trị của bạn; hoặc là tìm đúng đồng minh, tạo thành cộng đồng lợi ích. Khi bạn có chỗ dựa phía sau, không ai dám tùy tiện bắt nạt bạn.
Bình từng bị một kẻ khó chịu trong công ty nhắm tới, người này thường xuyên báo cáo xấu về anh trước mặt sếp. Ban đầu Bình không đối đầu trực tiếp, mà lặng lẽ quan sát, phát hiện kẻ này đang tranh dự án với một trưởng phòng khác. Sau đó, Bình chủ động phối hợp công việc với trưởng phòng đó, bằng cách này, anh không chỉ hoàn thành nhiệm vụ của mình xuất sắc, mà còn giúp họ giải quyết vài rắc rối nhỏ.
Qua những lần tương tác, hai người trở thành đồng minh trong công việc. Sau đó, khi “kẻ khó chịu” muốn gây phiền Bình, trưởng phòng trực tiếp đứng ra nói tốt cho anh trong buổi họp, từ đó trở đi, kẻ khó chịu không dám động đến anh nữa.
Thiết lập ranh giới
Về bản chất, mọi sự bắt nạt đều nhắm vào kẻ yếu. Tại sao đồng nghiệp chỉ bắt nạt bạn mà không nhắm vào ai khác? Bởi vì bạn có tính cách hay nhường nhịn, không biết từ chối; làm việc thì luôn răm rắp, không có quan điểm riêng; gặp bất công chỉ biết cam chịu. Muốn hoàn toàn thoát khỏi số phận bị bắt nạt, bạn phải bắt đầu từ việc thay đổi chính mình.
Trước hết, phải học cách từ chối. Ví dụ, đồng nghiệp nhờ bạn làm việc không phải của bạn, hãy thẳng thắn từ chối. Tiếp theo, bạn cần thiết lập ranh giới rõ ràng nói với người khác, giới hạn của bạn ở đâu, ai đó chạm vào bạn sẽ phản kháng. Cuối cùng, hãy cố gắng nâng cao khả năng, bỏ thời gian và công sức để cải thiện năng lực của bản thân, khi bạn trở thành người không thể thay thế trong phòng ban, thì không còn ai dám coi thường bạn.
Ở cơ quan, Nam từng bị nhiều đồng nghiệp xem thường, sau đó anh quyết tâm thay đổi. Người khác nhờ anh thay ca, anh nhẹ nhàng từ chối: “Tối nay tôi có việc rồi, không giúp được đâu”. Khi họp, anh không còn im lặng nữa mà chủ động đưa ra ý tưởng. Trong công việc, anh đào sâu chuyên môn, nhanh chóng trở thành trụ cột kỹ thuật của phòng ban. Giờ đây, đồng nghiệp đối xử với anh lịch sự, không còn ai dám xem thường hay bắt nạt anh nữa.
