Cà tím xào đậu đũa - món ăn chay giàu dinh dưỡng

Món ăn chay có nguyên liệu phổ biến, cách nấu đơn giản nhưng rất hấp dẫn, ngon miệng, giàu dinh dưỡng.

Cà tím xào đậu đũa - món ăn chay giàu dinh dưỡng
Ca tim xao dau dua - mon an chay giau dinh duong - Anh 1

Nguyên liệu làm món cà tím xào đậu đũa

- 100g đậu đũa tước bỏ phần xơ, cắt thành đoạn dài 4-5cm

- 2 quả cà tím, bổ làm tư

- 4 tép tỏi băm

- 2 quả ớt tươi (nếu thích ăn cay)

- Hành lá

- Nước tương đậu nành

- Dầu ăn

- Muối

món cà tím xào đậu đũa

- Cà tím sau khi bổ thành khúc ngâm trong nước muối loãng khoảng 15 phút sau đó rửa lại bằng nước sạch.

- Bắc chảo lên bếp, cho vào 4 muỗng canh dầu ăn. Cho cà tím vào xào cho đến khi cà mềm. Cho cà ra đĩa riêng.

- Vẫn dùng chảo vừa xào cà để tiếp tục xào đậu đũa cho đến khi đậu chín (khoảng 4-6 phút).

- Đậu đũa chín, cho cà tím vào lại và tiếp tục đảo đều. Rưới nước sốt đậu nành cùng chút muối vừa miệng ăn. Cho tỏi băm, ớt, hành lá vào đảo cùng trong 1 phút rồi tắt bếp.

Món cà tím xào đậu đũa ăn ngay khi nóng cùng cơm để cảm nhận được vị ngọt từ cà tím và giòn của đậu đũa.

Bạn chỉ mất 10 phút để thực hiện món ăn thơm ngon này.

Chúc các bạn thành công!

Theo GĐVN

Tin tiêu điểm

Đừng bỏ lỡ

Ông Lê Văn Thơ, Phó Chủ tịch UBND xã Na Mèo phát biểu lời khai mạc tại buổi lễ.

Vùng biên Na Mèo tiếp sức học sinh

GD&TĐ - Ở xã vùng biên Na Mèo (Thanh Hóa), học tập suốt đời đang được tiếp sức bằng công nghệ, nguồn lực xã hội, mở thêm cơ hội cho học sinh vượt khó.

Ảnh minh họa.

Giá vàng ngày 9/10

GD&TĐ - Giá vàng trong nước ngày 9/10, đi ngang ở nhiều thương hiệu lớn, trong khi giá vàng thế giới tăng nhẹ so với phiên giao dịch trước.

Minh họa/INT

Năm tháng đi xa, học trò ở lại

GD&TĐ - Ngoài kia, đêm đã xuống rất sâu. Còn trên màn hình, Thu Hà năm ấy vẫn đang nhắn cho tôi bằng những ký ức rất đẹp.