Blogger xinh đẹp mách bạn 4 bài tập có ngay cánh tay thon dài, mỏng manh

Blogger xinh đẹp mách bạn 4 bài tập có ngay cánh tay thon dài, mỏng manh

Blogger Coffee là nàng blogger xinh đẹp khá nổi tiếng trên mạng xã hội. Cô thường xuyên chia sẻ những mẹo vặt giúp bạn gái giảm cân, giảm bắp tay, bắp chân, mỡ bụng. 

Blogger Coffee chia sẻ rằng nguyên nhân chủ yếu dẫn đến bắp tay to là tư thế ngồi, đứng không chuẩn (thường xảy ra với dân văn phòng, ngồi nhiều), cơ thể chuyển hoá chậm và đồ lót không phù hợp.

Dưới đây là một số bài tập bắp tay được Blogger Coffee giới thiệu để giúp bạn gái sớm có được cánh tay thon dài, gợi cảm.

Blogger xinh đẹp mách bạn 4 bài tập có ngay cánh tay thon dài, mỏng manh ảnh 1
Blogger xinh đẹp mách bạn 4 bài tập có ngay cánh tay thon dài, mỏng manh ảnh 2
Blogger xinh đẹp mách bạn 4 bài tập có ngay cánh tay thon dài, mỏng manh ảnh 3

Bài tập 1:

- Nắm hờ 2 cánh tay, đưa hai cánh tay ra phía trước, về đằng sau một cách nhịp nhàng, lặp đi lặp lại ít nhất 40 lần.

Blogger xinh đẹp mách bạn 4 bài tập có ngay cánh tay thon dài, mỏng manh ảnh 4

Bài tập 2:

- Gập cánh tay phải về phía sau trong khi cánh tay trái duỗi thẳng ra phía trước, luân phiên thay đổi hai cánh tay, lặp đi lặp lại ít nhất 40 lần.

Blogger xinh đẹp mách bạn 4 bài tập có ngay cánh tay thon dài, mỏng manh ảnh 5
Blogger xinh đẹp mách bạn 4 bài tập có ngay cánh tay thon dài, mỏng manh ảnh 6

Bài tập 3:

- Chắp hai bàn tay về phía trước sau đó mở rộng 2 cánh tay sang 2 bên, lặp đi lặp lại 40 lần.

Blogger xinh đẹp mách bạn 4 bài tập có ngay cánh tay thon dài, mỏng manh ảnh 7
Blogger xinh đẹp mách bạn 4 bài tập có ngay cánh tay thon dài, mỏng manh ảnh 8

Bài tập 4:

- Hướng 2 tay về phía trước, vỗ tay, sau đó, đưa hai tay về phía sau, tiếp tục vỗ tay, lặp đi lặp lại bài tập 40 nhịp.

Blogger xinh đẹp mách bạn 4 bài tập có ngay cánh tay thon dài, mỏng manh ảnh 9
Blogger xinh đẹp mách bạn 4 bài tập có ngay cánh tay thon dài, mỏng manh ảnh 10

Theo emdep.vn

Tin tiêu điểm

Đừng bỏ lỡ

Dòng Tân Châu (An Giang) về đêm. Ảnh: Trương Kỉnh Nhơn.

Đêm xuôi dòng Tân Châu

GD&TĐ - Bảy giờ tối. Thành phố rực rỡ trong ánh đèn đường, dòng xe tấp nập trôi trên những con phố quen thuộc.

Chị Nguyễn Đức Hiệp Tâm (trái) cùng bạn trồng rừng tại Khu Bảo tồn Thiên nhiên - Văn hóa Đồng Nai, ngày 7/6 vừa qua. Ảnh: Gaia

Gieo mầm xanh, giữ gìn Trái đất

GD&TĐ - Giữa bối cảnh biến đổi khí hậu khốc liệt, việc trồng rừng không chỉ để xây dựng lá chắn tự nhiên mà còn trở thành phương pháp giáo dục trải nghiệm ý nghĩa.