Bí quyết đảo ngược tuổi sinh học của bà ngoại 64 tuổi

GD&TĐ - Dù ở tuổi 64, nhưng bà Hardison có tuổi sinh học chỉ 48. Chia sẻ về bí quyết đảo ngược tuổi sinh học, bà cho biết thường xuyên tập thể dục. 

Tuổi sinh học của bà Amy Hardison là 48.
Tuổi sinh học của bà Amy Hardison là 48.

Amy Hardison, 64 tuổi, đến từ Mesa, Arizona (Mỹ) trở nên nổi tiếng trên mạng xã hội khi vượt qua triệu phú Bryan Johnson, 47 tuổi, trong "cuộc đua" chống lão hóa.

Thay vì chi hàng triệu USD như ông trùm công nghệ, bà ngoại của 11 người cháu bảo vệ sức khỏe chỉ bằng những phương pháp quen thuộc và đơn giản.

Bà Hardison là người dẫn đầu trong Thế vận hội trẻ hóa, một cuộc thi trực tuyến do Novos tổ chức.

Cuộc thi khuyến khích hơn 4.000 người tham gia, nhằm đảo ngược tuổi sinh học của họ thông qua những thay đổi lối sống lành mạnh.

Xếp hạng được đo bằng các dấu ấn sinh học có trong xét nghiệm máu của mỗi thí sinh.

Mặc dù ở tuổi 64, nhưng bà Hardison có tuổi sinh học chỉ 48. Chia sẻ về bí quyết đảo ngược tuổi sinh học, bà cho biết thường xuyên tập thể dục.

Bà thường chạy bộ, hoặc xe đạp trong 60 phút. Bà cũng kết hợp với bơi 75 phút. Để giữ được sự minh mẫn, bà thường nghe sách nói trong khi tập thể dục.

the-duc-6897.jpeg
Bà Amy Hardison thường xuyên tập luyện. Ảnh: INT.

Bên cạnh đó, bà Hardison cũng sử dụng các thực phẩm chức năng có chứa thành phần như magiê, gừng, L-theanine và fisetin.

Mặc dù phải giữ gìn sức khỏe về thể chất và tinh thần, bà Hardison cho biết, việc giữ cho trái tim mình luôn vui vẻ bằng cách dành thời gian bên người thân yêu cũng là một yếu tố quan trọng.

“Câu thần chú của tôi trong năm nay là làm ít hơn, yêu nhiều hơn”, bà chia sẻ.

Một bí quyết khác của bà Hardison là ăn socola ba lần một ngày. Phương pháp này giúp bà tránh xa căng thẳng.

Theo NY Post

Tin tiêu điểm

Đừng bỏ lỡ

Người dân được cán bộ, công chức hỗ trợ giải quyết hồ sơ tại Điểm phục vụ Hành chính công phường Hai Bà Trưng (Hà Nội). (Ảnh: Vũ Quang/TTXVN).

Thủ tướng : Sắp xếp đơn vị sự nghiệp theo chủ trương của Đảng, bám sát thực tiễn

Chiều tối 6/10, tại Trụ sở Chính phủ, Thủ tướng Chính phủ Phạm Minh Chính chủ trì họp Ban Chỉ đạo của Chính phủ về tổng kết Nghị quyết số 18-NQ/TW về sắp xếp đơn vị sự nghiệp công lập thuộc các bộ, ngành, địa phương theo Công văn số 59-CV/BCĐ của Ban Chỉ đạo Trung ương về tổng kết Nghị quyết số 18-NQ/TW.