Bí kíp giữ dáng khi mang thai, ăn nhiều chỉ "vào con không vào mẹ"

Nhờ áp dụng những "bí kíp" này mà nhiều mỹ nhân Việt như Hà Hồ, Lan Khuê vẫn giữ được vóc dáng thon gọn khi mang thai, sinh xong nhanh chóng lấy lại vóc dáng cân đối, mỹ miều.

Hồ Ngọc Hà: Uống nhiều thuốc bổ, ăn đủ chất và hạn chế tối đa tinh bột

Trong lần mang thai cặp sinh đôi Lisa và Leon, Hồ Ngọc Hà thoải mái hơn trong việc chia sẻ thông tin với người hâm mộ. Nhiều người cũng nhận ra rằng vóc dáng của nữ hoàng giải trí cũng không thay đổi quá nhiều dù đang mang thai đôi.

Trên trang cá nhân của mình, cô đã bật mí bí kíp giữ dáng trong thai kỳ cùng người hâm mộ.

Cụ thể, Hà Hồ viết: "Mọi người cứ hỏi sao bụng bự dần mà tay chân người ngợm vẫn nhỏ là em xin chia sẻ tí ti. Chắc do em gầy, chưa bao giờ mập. Hơn nữa em uống nhiều thuốc bổ, không uống nhiều sữa luôn, ăn uống đủ chất và hạn chế Tối Đa tinh bột. Không rảnh là ăn, cái này nguy hiểm nha.

Em nói thiệt em chỉ uống nước trái cây, uống protein, ăn lành mạnh và đặc biệt sáng nào cũng Yoga. Vậy thôi ạ. Nhưng giờ em vẫn lo, cái bụng bự quá hổng biết xong thì dẹp đi đâu cái đống da này. Nếu em trở về được trạng thái bình thường gọn lẹ được thì em sẽ chia sẻ hết với mọi người nha.

Ps: Có bầu em vẫn đắp mặt nạ mỗi ngày, một ít son cho yêu đời. Các bà bầu đừng sợ nhé. Hãy luôn xinh đẹp và khỏe mạnh nha".

Bí kíp giữ dáng khi mang thai, ăn nhiều chỉ "vào con không vào mẹ" ảnh 2
Bí kíp giữ dáng khi mang thai, ăn nhiều chỉ "vào con không vào mẹ" ảnh 3

Như vậy có thể thấy một phần là do tạng người khó béo của Hà Hồ, một phần là do nữ ca sĩ áp dụng những bí kíp ăn uống khoa học, lành mạnh kết hợp tập yoga nên dù mang thai nhưng vóc dáng vẫn mảnh mai, thon gọn.

Lan Khuê: Chế độ ăn ngủ khoa học, lành mạnh

Bí kíp giữ dáng khi mang thai, ăn nhiều chỉ "vào con không vào mẹ" ảnh 4

Với siêu mẫu Lan Khuê, trong thời gian mang thai cô cũng khiến nhiều người "mắt tròn mắt dẹt" vì vẫn giữ được thân hình chuẩn, ít tăng cân. Thậm chí khi đã mang thai 7 tháng Lan Khuê vẫn gây ngạc nhiên vì vóc dáng quá đỗi thon thả. Có được kết quả này là do thói quen sinh hoạt lành mạnh, khoa học của người đẹp. 

Bí kíp giữ dáng khi mang thai, ăn nhiều chỉ "vào con không vào mẹ" ảnh 5
Bí kíp giữ dáng khi mang thai, ăn nhiều chỉ "vào con không vào mẹ" ảnh 6

Cô từng bật mí thời gian biểu lúc mang bầu của mình: 8h tối Lan Khuê đi ngủ và dậy lúc 7h sáng. Buổi sáng, cô duy trì thói quen đi bộ đều đặn, sau đó về ăn sáng. Sau cùng, cô bắt đầu công việc của một ngày mới.

Đặc biệt, mỹ nhân sinh năm 1992 hạn chế làm việc quá sức và luôn cố gắng giữ cho tinh thần của mình thoải mái, ít căng thẳng nhất có thể.

Thúy Vân: Uống sữa tươi không đường, ăn nhiều hoa quả

Bí kíp giữ dáng khi mang thai, ăn nhiều chỉ "vào con không vào mẹ" ảnh 7

Thúy Vân cũng là một mỹ nhân Việt được ngưỡng mộ bởi vóc dáng không mấy thay đổi khi mang thai. Cô chia sẻ phần lớn là nhờ vào chế độ ăn. Cô chọn uống sữa tươi không đường bên cạnh sữa bầu để bổ sung canxi và nhiều dưỡng chất khác nhưng lại không khiến mẹ bầu bị tăng cân nhiều mà chủ yếu là vào con.

Thay vì ăn nhiều đồ ăn một lúc, Thúy Vân cũng chia nhỏ các bữa ăn trong ngày và chọn gạo lứt để ăn vào các bữa chính. Theo cô gạo lứt không có quá nhiều calo nhưng vẫn giúp mẹ bầu cảm thấy no. Chính vì thế mà mẹ cũng sẽ không bị tăng cân nhiều.

Bên cạnh đó, người đẹp tích cực ăn nhiều trái cây, rau xanh để hạn chế tình trạng táo bón. Cô chọn các loại trái cây như  xoài, bưởi, ổi, măng cụt, thanh long, đu đủ, dưa leo... Bà mẹ xinh đẹp hạn chế các loại trái cây mang tính nóng như vải, sầu riêng..., thỉnh thoảng chỉ ăn một chút nếu thấy thèm.

Theo emdep.vn

Tin tiêu điểm

Đừng bỏ lỡ

Tổng Bí thư Tô Lâm trao Danh hiệu Anh hùng Lực lượng vũ trang nhân dân cho đại diện gia đình Thượng tướng Bùi Thiện Ngộ. Ảnh: Thống Nhất/TTXVN.

Tổng Bí thư Tô Lâm dự Lễ truy tặng Danh hiệu Anh hùng Lực lượng vũ trang nhân dân cho Thượng tướng Bùi Thiện Ngộ

Nhân dịp kỷ niệm 80 năm Cách mạng tháng Tám thành công (19/8/1945-19/8/2025) và 80 năm Quốc khánh nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam (2/9/1945-2/9/2025), ngày 31/8, tại Hà Nội, Bộ Công an tổ chức Lễ truy tặng Danh hiệu Anh hùng Lực lượng vũ trang nhân dân thời kỳ kháng chiến chống Mỹ, cứu nước cho Thượng tướng Bùi Thiện Ngộ, Ủy viên Bộ Chính trị khóa VII, cố Bộ trưởng Bộ Nội vụ, nay là Bộ Công an. Tổng Bí thư Tô Lâm dự Lễ truy tặng.

Ông Zelensky vững tin ‘kiềng 3 chân’

Ông Zelensky vững tin ‘kiềng 3 chân’

GD&TĐ - Theo ông Zelensky, sức mạnh quân sự Ukraine, thỏa thuận hỗ trợ của NATO, cùng với sự trừng phạt giáng vào Nga là 3 trụ cột bảo đảm an ninh cho Kiev.

Bí thư thứ Nhất, Chủ tịch nước Cuba bắt đầu thăm cấp Nhà nước tới Việt Nam

Bí thư thứ Nhất, Chủ tịch nước Cuba bắt đầu thăm cấp Nhà nước tới Việt Nam

Sáng 31/8, Bí thư thứ Nhất Ban Chấp hành Trung ương Đảng Cộng sản Cuba, Chủ tịch nước Cộng hòa Cuba Miguel Díaz-Canel Bermúdez và Phu nhân Lis Cuesta Peraza đến Hà Nội, bắt đầu thăm cấp Nhà nước tới Việt Nam, dự Lễ kỷ niệm 80 năm Cách mạng tháng Tám thành công và Quốc khánh nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam, từ ngày 31/8 - 2/9/2025, theo lời mời của Tổng Bí thư Ban Chấp hành Trung ương Đảng Cộng sản Việt Nam Tô Lâm và Phu nhân.