Bài tập củng cố cơ bắp, ngăn ngừa cứng khớp hiệu quả

GD&TĐ - Những đặc điểm của lối sống thụ động như lười vận động, ngồi nhiều cùng với việc ăn nhiều,... khiến các khớp mất dần tính linh hoạt, thậm chí cứng khớp.

Ảnh minh họa.
Ảnh minh họa.

Dưới đây là bài tập giúp cải thiện tính linh hoạt và khả năng vận động của các khớp, ngăn ngừa cứng khớp.

Nguồn: HCDC.
Nguồn: HCDC.

Tin tiêu điểm

Đừng bỏ lỡ

Tên lửa 9M729 của Nga.

Tên lửa 9M729 đã được phóng

GD&TĐ - Theo Reuters, nhiều khả năng Nga đã phóng tên lửa 9M729 có thể xuyên thủng mọi lá chắn phòng thủ để tấn công mục tiêu tại Ukraine.