Bài tập củng cố cơ bắp, ngăn ngừa cứng khớp hiệu quả

GD&TĐ - Những đặc điểm của lối sống thụ động như lười vận động, ngồi nhiều cùng với việc ăn nhiều,... khiến các khớp mất dần tính linh hoạt, thậm chí cứng khớp.

Ảnh minh họa.
Ảnh minh họa.

Dưới đây là bài tập giúp cải thiện tính linh hoạt và khả năng vận động của các khớp, ngăn ngừa cứng khớp.

Nguồn: HCDC.
Nguồn: HCDC.

Tin tiêu điểm

Đừng bỏ lỡ