Bài tập củng cố cơ bắp, ngăn ngừa cứng khớp hiệu quả

Phạm Hiền 13/10/2021 09:55

GD&TĐ - Những đặc điểm của lối sống thụ động như lười vận động, ngồi nhiều cùng với việc ăn nhiều,... khiến các khớp mất dần tính linh hoạt, thậm chí cứng khớp.

Ảnh minh họa.

Dưới đây là bài tập giúp cải thiện tính linh hoạt và khả năng vận động của các khớp, ngăn ngừa cứng khớp.

cứng khớp bài tập cơ bắp Bài tập củng cố cơ bắp ngăn ngừa cứng khớp. khớp khả năng vận động cải thiện tính linh hoạt

cùng chuyên mục

Chuyên gia quốc tế đánh giá cao xu hướng thẩm mỹ tại SIAM Thailand

09/10/2025 09:36

Hình ảnh chị H. phải nhập viện chạy thận 3 lần/tuần.

Khi tương lai người trẻ dang dở vì suy thận

09/10/2025 09:00

Bệnh nhân được chỉ định nội soi tiêu hóa thăm dò chức năng để tìm điểm xuất huyết. Ảnh: BVCC

Cứu sống ca xuất huyết dạ dày nguy kịch

09/10/2025 08:24

Sư Tử gặp rắc rối trong tình yêu, Bọ Cạp mọi việc khá suôn sẻ ngày 9/10

09/10/2025 04:27

BS.CKI Nguyễn Thị Thanh Trúc - Bệnh viện Bình Dân đang tiến hành gây mê cho người bệnh tại Côn Đảo. (Ảnh: BVCC)

Y tế Côn Đảo chuyển mình mạnh mẽ nhờ những chuyến đi từ đất liền

08/10/2025 21:04

Tin tiêu điểm

Thiết giáp hạng nặng trên khung T-72 xuyên thủng tuyến phòng thủ đối phương?

Thế giới 16/07/2024 17:00

GD&TĐ - Những xe bọc thép chở quân sử dụng khung gầm xe tăng chiến đấu chủ lực có lẽ là phương tiện cần thiết với Quân đội Nga hiện nay.

Sẽ gọi tái ngũ hàng trăm tiêm kích MiG-31 trong kho dự trữ?

Thế giới 17/07/2024 13:00

GD&TĐ - Các nguồn thông tin mở cho biết đến năm 2018, Nga có thể vẫn lưu giữ tới 130 tiêm kích MiG-31 trong các kho dự trữ.

Forbes nêu tên quốc gia có lực lượng pháo binh lớn nhất thế giới

Thế giới 18/07/2024 06:01

GD&TĐ - Quân đội Nga có kho vũ khí pháo lớn nhất và cũng có nguồn cung cấp đạn dược ổn định – Tạp chí Forbes tuyên bố ngày 16/7.

Bài học quý giá từ phương tiện chủ chốt trong chiến dịch đặc biệt

Thế giới 19/07/2024 07:00

GD&TĐ - Xe tăng chiến đấu chủ lực T-90M do Nga sản xuất đã trở thành một trong những phương tiện chủ chốt trong chiến dịch quân sự đặc biệt ở Ukraine.

Đóng hàng loạt tàu đổ bộ Dự án 11711 với cấu hình mới

Thế giới 19/07/2024 15:00

GD&TĐ - Cấu hình mới của tàu đổ bộ Dự án 11711 mang lại khả năng tác chiến cao hơn cho Hải quân Nga.

Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2024, Đình Thanh xuất sắc ẵm trên tay vị trí thủ khoa toàn tỉnh Lạng Sơn khối A01, với tổng điểm 28,35. Ảnh NVCC.

Nam sinh người Tày đỗ đầu khối A01 tỉnh Lạng Sơn từng bỏ vòng loại HSG quốc gia

Học đường 20/07/2024 07:04

GD&TĐ - Dù điều kiện học tập có phần hạn chế nhưng, Dương Đình Thanh người dân tộc Tày vẫn sở hữu điểm số ba môn Toán, Vật lí và tiếng Anh vô cùng ấn tượng.