Người Nhật dưỡng da tối giản nhưng vẫn trẻ lâu
Phương pháp Tanaka được phát minh bởi chuyên gia làm đẹp Yukuko Tanaka, người nổi tiếng với làn da "thiếu nữ" trong khi đã hơn 60 tuổi. Bài massage này giúp bà duy trì được sắc độ hồng hào tự nhiên cùng độ bóng mịn, khiến gương mặt luôn rạng rỡ và trẻ ra chục tuổi.
Những công dụng nổi bật nhất của Tanaka:
- Giảm nếp nhăn, đặc biệt là nếp nhăn ở hai bên sống mũi khi cười (nasolabial folds) và nếp chân chim ở khóe mắt (crow’s feet).
- Làm mũi thon gọn, nhỏ mặt, cằm dần đạt V-line do mỡ thừa bị đánh tan.
- Tăng độ săn chắc và đàn hồi cho da, bề mặt da có cảm giác căng hơn.
- Đem lại sắc trắng hồng cho da, cải thiện tình trạng sạm da hoặc xám xịt, xanh xao.
Phương pháp Tanaka là nó có tác dụng rất nhanh, nhiều người thấy được kết quả sau vài tuần, thậm chí chỉ là vài lần massage!
Hướng dẫn thực hiện:
Bước 1:
- Đặt lòng bàn tay lên hai bên má, vuốt nhẹ từ má xuống cổ.
- Thực hiện 3 lần.
Bước 2:
- Dùng 3 ngón tay đặt lên giữa trán, vuốt nhẹ sang hai bên thái dương.
- Sau đó, áp cả bàn tay vào hai thái dương, vuốt nhẹ xuống cổ.
- Thực hiện 3 - 5 lần.
Bước 3:
- Đặt ngón giữa vào đuôi mắt, massage vòng tròn từ dưới lên, theo ngược chiều kim đồng hồ.
- Khi tay đi hết 1 vòng, trở về phần đuôi mắt, ấn nhẹ cho mắt thư giãn rồi vuốt xuống cổ.
- Thực hiện 3 lần.
Bước 4:
- Dùng 3-4 ngón tay ấn nhẹ phần cằm, vuốt lên hai khóe miệng, dừng ở nhân trung, tiếp tục ấn nhẹ vài giây.
- Thực hiện 3 lần.
Bước 5:
- Đặt 1-2 ngón tay hai bên lỗ mũi, massage vòng tròn.
- Tiếp tục di chuyển lên hai bên cánh mũi và massage như trên.
- Vuốt nhẹ về hai bên thái dương và di chuyển xuống cổ.
- Thực hiện 3 lần.
Bước 6:
- Dùng 3-4 ngón tay ấn vào cằm, sau đó kéo nhẹ hai bên mép, nâng phần má lên cao, giữ khoảng 3 giây.
- Vuốt nhẹ về hai bên thái dương và di chuyển xuống cổ.
- Thực hiện 3 lần.
Bước 7:
- Một tay nâng má, tay kia đẩy má còn lại sang ngang.
- Sau đó vuốt tay sang hai bên thái dương, tiếp tục vuốt nhẹ xuống cổ.
- Thực hiện mỗi bên 3 lần.
Bước 8:
- Úp toàn bộ bàn tay lên hai bên má, vuốt sang ngang, lưu ý nên kéo căng da khi thực hiện.
- Đưa tay về hai bên thái dương rồi vuốt nhẹ xuống cổ.
- Thực hiện 3 lần.
- Dùng cổ tay đẩy cằm và miệng lên cao như hình, giữ khoảng 3 giây.
- Tiếp tục dùng cổ tay, kéo hai khóe miệng sang ngang.
- Khi cổ tay dừng lại ở thái dương thì vuốt nhẹ xuống cổ.
- Thực hiện 3 lần.
- Dùng cổ tay ấn vào cằm, sau đó vuốt nhẹ lên hai bên xương hàm, tới thái dương thì vuốt nhẹ xuống cổ.
- Thực hiện 3 lần.
- Đặt ngón cái xuống cằm làm điểm tựa, tay ôm hai bên mặt, tạo thành góc vuông, sau đó cụp tay lại, tạo thành hình tam giác trên mặt.
- Dùng lực, vuốt từ trong ra ngoài.
- Dừng tay ở thái dương, vuốt nhẹ xuống cổ.
- Thực hiện 3 lần.
- Dùng tay massage trán theo chiều từ trên xuống dưới, trái sang phải.
- Thực hiện 3 lần rồi đổi tay.
