Người có làn da đẹp không bao giờ đi ngủ mà không rửa mặt
Chắc chắn có một số đêm mệt mỏi hoặc tiệc tùng khiến bạn sẵn sàng lao vào giường mà không làm gì cả. Bạn chỉ muốn cởi bỏ quần áo của mình, nhảy vào chăn ấm đệm êm và ngủ. Thật không may, khi bạn để nguyên lớp trang điểm, bạn cũng đang để lại ô nhiễm và bụi bẩn trên da. Lỗ chân lông của bạn sẽ hấp thụ tất cả bụi bẩn đó, suốt đêm.
Theo British Vogue, quy trình rửa mặt kép vào buổi sáng và tối là cách hiệu quả để loại bỏ hết lớp trang điểm, bụi bẩn và tế bào chết.
 |
Làn da sạch giúp dễ dàng thẩm thấu những sản phẩm dưỡng da, làm đẹp. Ảnh minh họa. |
Trang Healthline cho rằng, bã nhờn có thể tiết ra khi bạn ngủ. Do vậy, phương pháp làm sạch này cũng có thể áp dụng vào buổi sáng.
Sản phẩm tẩy rửa gốc dầu giúp loại bỏ tạp chất bao gồm lớp trang điểm, kem chống nắng, bã nhờn và chất ô nhiễm. Trong khi đó, chất tẩy rửa gốc nước có khả năng loại bỏ bụi bẩn và mồ hôi.
Việc rửa mặt không đầy đủ có thể góp phần gây ra tắc nghẽn, nổi mụn và xỉn màu cho da. Đặc biệt, nếu không lấy hết bụi bẩn bám sâu trong lỗ chân lông, những sản phẩm làm đẹp bạn thoa sau đó trở nên vô dụng.
Người da đẹp tránh đồ ăn vặt
Bạn cũng không nên loại bỏ hoàn toàn đồ ăn vặt; chỉ cần không ăn nó mỗi ngày. Đường, bánh mì trắng, mì ống, bánh ngọt và kẹo có thể làm tăng tốc độ glycation trong da. Glycation là khi các phân tử đường bám vào các tế bào, bao gồm cả những tế bào trong da, khiến chúng trở nên dị dạng và đẩy nhanh quá trình phân hủy collagen.
 |
Ảnh: Giangnam. |
Ăn đồ ăn vặt không chỉ nổi mụn mà còn khiến làn da của bạn mất đi vẻ rạng rỡ và đáng chú ý hơn.
Thay vào đó, 80% chế độ ăn uống của bạn nên tập trung vào các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng như; rau xanh, trái cây tươi, sữa chua Hy Lạp, protein, các loại hạt và hạt để đảm bảo làn da của bạn không bị nổi mụn, dẻo dai và rạng rỡ.
Theo British Vogue đưa ra lời khuyên, nếu bạn muốn có làn da khỏe mạnh, loại bỏ chocolate, các món chứa nhiều muối và thực phẩm béo khỏi chế độ ăn uống hàng ngày.
Một chế độ ăn uống lành mạnh rất quan trọng đối với đường ruột và cân bằng da. Nói cách khác, giữ cho làn da khỏe mạnh có nghĩa là giữ cho đường ruột và hệ vi sinh vật bên trong cơ thể khỏe mạnh. Nếu có thể, bạn hãy loại bỏ rượu bia khỏi chế độ ăn uống.
Dùng kem chống nắng hằng ngày
Nhiều chị em chỉ sử dụng kem dưỡng ẩm mà không dùng kem chống nắng trong quy trình chăm sóc da.
Kem chống nắng là món vô cùng quan trọng vì nếu không sử dụng kem chống nắng da của bạn sẽ bị rám nắng hoặc bị kích thích.
 |
Kem chống nắng được coi là “cứu tinh” bảo vệ làn da. |
Bạn không nên bỏ sót vùng da nào khi sử dụng kem chống nắng, có thể thoa nhiều lớp kem chống nắng lên vùng da tiếp xúc nhiều với ánh nắng, thoa trước ít nhất 20 phút trước khi đi ra ngoài nắng…
Lấy tế bào da chết ít nhất 2 lần/tuần để đạt hiệu quả làm đẹp da tối ưu
Mỗi ngày, làn da nói chung và da mặt nói riêng tiếp xúc trực tiếp với các tác nhân xấu từ môi trường bên ngoài như khói bụi, tia UV và bên cạnh đó là sự thay đổi nội tiết tố, quá trình đào thải những tế bào già cỗi của cơ thể diễn ra hàng giờ tạo thành các tế bào chết trên bề mặt da.
Nếu các tế bào chết không được lấy đi sẽ làm bề mặt da sần sùi, không hấp thụ được các dưỡng chất.
 |
Một trong những cách để chăm sóc cơ thể tốt nhất chính là tẩy da chết thường xuyên. Ảnh: Ron internationl. |
Ngủ đủ giấc
Khi ngủ, làn da chuyển sang chế độ tái tạo, thay thế các tế bào bị hư hỏng hoặc chết bằng những tế bào mới và hồi phục trước các tác động của môi trường.
Giấc ngủ ngon cũng làm tăng lưu lượng máu đến da, xây dựng lại collagen và elastin quan trọng. Bên cạnh đó, giấc ngủ còn là liều thuốc tự nhiên tốt nhất. Bạn nên ngủ đủ 8 giờ để cơ thể được nghỉ ngơi và tự phục hồi cho ngày hôm sau.
