Ăn những thực phẩm này mẹ bầu khỏi lo cao huyết áp

Thường xuyên ăn những loại thực phẩm dưới đây, mẹ bầu khỏe mạnh không lo cao huyết áp, thai nhi khỏe mạnh.

Ăn những thực phẩm này mẹ bầu khỏi lo cao huyết áp

Quýt

Trong quả quýt rất giàu vitamin C, Axit citric, Glucose và nhiều dưỡng chất khác. Khả năng phòng ngừa cao huyết áp của loại quả này rất đáng được quan tâm. Nó giúp mẹ bầu nâng cao chức năng giải độc của gan, giảm nguy cơ viêm gan và cao huyết áp ở thai phụ.

Chanh

Chanh được biết đến như một loại quả có nhiều công dụng. Hàm lượng vitamin C phong phú có thể tăng cường tính đàn hồi và sức bền của các mạch máu, làm giảm nhẹ các ly tử canxi trong máu, giúp hệ thống tuần hoàn lưu thông tốt hơn.

Nếu mẹ không quen với vị chua đậm đà của chanh, có thể xắt lát mỏngg cho vào nước nóng và pha thêm một ít mật ong làm thức uống.

Mẹ bầu thường xuyên ăn táo không lo cao huyết áp thai kỳ

Mẹ bầu thường xuyên ăn táo không lo cao huyết áp thai kỳ.

Táo

Táo rất hữu ích trong việc giúp hạ huyết áp vì loại trái cây này có tác dụng lợi tiểu và giúp giảm nồng độ natri trong máu. Điều này thực sự giúp ích rất nhiều cho thận.

Trong thời gian mang thai, thận phải làm việc tích cực hơn để tống chất thải ra khỏi cơ thể.  Do đó, ăn táo sẽ làm nồng độ natri giảm xuống và để thận thư giãn.

Dưa leo

Dưa leo giúp làm mát các cơ quan trong cơ thể. Một ly nước ép dưa leo, pha với mật ong và chanh có thể giúp thai phụ hạn chế tăng huyết áp.

Thực phẩm này khá an toàn và không gây ra bất kỳ phản ứng phụ nào. Bạn có thể uống loại nước ép này mỗi ngày hai lần và tận hưởng một quá trình mang thai không gặp quá nhiều rắc rối.

Dưa leo tốt cho huyết áp mẹ bầu

Dưa leo tốt cho huyết áp mẹ bầu.

Củ dền

Củ dền là một thực phẩm rất đặc biệt mà bạn cần lưu ý thêm vào chế độ ăn của mình. Củ dền rất giàu giàu oxit nitric, giúp mở các mạch máu và giảm huyết áp. Bạn có thể dùng củ dền để nấu canh súp với cà rốt, khoai tây hoặc làm nước ép.

Theo khoevadep.com.vn

Tin tiêu điểm

Đừng bỏ lỡ

Nhiều đồ lưu niệm du lịch có giá cao hơn nhiều so với giá trị thực tế của chúng. (Ảnh: ITN)

10 vật dụng lãng phí tiền khi mua

GD&TĐ - Mua sắm là một phần tất yếu, tuy nhiên, đôi khi chúng ta nhận thấy mình đã mua những món đồ không cần thiết hoặc không phù hợp với bản thân. Những món đồ này không chỉ lãng phí tiền bạc mà còn có thể gây ra gánh nặng không cần thiết.

Thầy, cô giáo Trường Tiểu học Lý Tự Trọng (Hải Châu, TP Đà Nẵng) tổ chức trò chơi cùng học sinh Trường Phổ thông Dân tộc bán trú Tiểu học Lê Lợi (xã Trà Tập, TP Đà Nẵng). Ảnh: NTCC

Những bước chân vui đến trường

GD&TĐ - Trong 2 ngày 30 và 31/8, gần 150 tình nguyện viên từ trung tâm TP Đà Nẵng ngược lên xã miền núi Trà Linh để tổ chức Ngày hội tựu trường.

Thiết bị xử lý sinh học tế bào não.

Phát triển máy tính từ tế bào não

GD&TĐ - Từ những cụm tế bào não nuôi cấy trong phòng thí nghiệm, các nhà khoa học phát triển máy tính sống có khả năng học hỏi, ghi nhớ và xử lý thông tin.