Ăn gì để giảm sẹo mụn nhanh và hiệu quả?

GD&TĐ - Đu đủ rất giàu một loại enzym tiêu hóa gọi là papain. Papain giúp tẩy tế bào da chết, làm thông thoáng lỗ chân lông và làm mờ sẹo mụn. Nó cũng giữ cho làn da của bạn đủ nước và ngăn ngừa  mụn xuất hiện trở lại.
Ảnh minh họa.
Ảnh minh họa.

Mụn nếu để lâu trên da sẽ làm tổn thương da và các mô bên dưới da. Nếu cơ thể sản xuất quá ít hoặc quá nhiều collagen, sẹo sẽ xuất hiện. Ngành công nghiệp mỹ phẩm đã tìm ra nhiều cách để chống lại sẹo mụn, nhưng cách dễ nhất và tự nhiên nhất để làm điều đó là sử dụng những loại thực phẩm từ tự nhiên.

Chúng tôi tin rằng một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và cân bằng là một trong những chìa khóa góp phần tạo nên một làn da rạng rỡ. 

Dưới đây sẽ là 6 loại thực phẩm giúp giảm sẹo mụn, từ đó giúp cho làn da của bạn trở nên tươi sáng và căng bóng hơn.

1. Bí ngô

Ăn gì để giảm sẹo mụn nhanh và hiệu quả? ảnh 1

Bí ngô chứa niacin, folate, vitamin A và B và kẽm. Niacin và folate làm tăng lưu thông máu, cải thiện quá trình đổi mới tế bào và có lợi trong việc điều trị mụn trứng cá. 

Hạt bí ngô có chứa kẽm, giúp kiểm soát mức độ hormone và sản xuất dầu, đồng thời hỗ trợ quá trình chữa lành da. Vitamin A giúp giảm thiểu sẹo mụn.

2. Chanh

Ăn gì để giảm sẹo mụn nhanh và hiệu quả? ảnh 2

Nước cốt chanh là một chất làm se tự nhiên. Nó làm căng da chảy xệ và chống lại các vết thâm. Vỏ chanh chứa flavonoid có tác dụng bảo vệ và chống ung thư trên da.

Bắt đầu ngày mới với việc uống một cốc nước ấm với nước cốt chanh hoặc dùng nó làm nước sốt trộn salad có thể giúp bạn có được làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.

3. Khoai lang

Ăn gì để giảm sẹo mụn nhanh và hiệu quả? ảnh 3

Khoai lang có chứa retinol và beta-carotene. Cơ thể bạn chuyển hóa beta-carotene thành vitamin A. Loại vitamin này hoạt động như một hàng rào bảo vệ da chống lại sự đổi màu, viêm nhiễm và tắc nghẽn lỗ chân lông. 

Retinol là một thành phần chính trong nhiều sản phẩm làm đẹp vì nó giúp chống lại sự tăng sắc tố da, mụn trứng cá, nếp nhăn và sẹo. 

Thay vì mua các loại kem đắt tiền, bạn có thể tận hưởng dạng retinol ban đầu bằng cách thêm khoai lang vào bữa ăn của mình.

4. Đu đủ

Đu đủ rất giàu một loại enzym tiêu hóa gọi là papain. Papain giúp tẩy tế bào da chết, làm thông thoáng lỗ chân lông và làm mờ sẹo mụn. Nó cũng giữ cho làn da của bạn đủ nước và ngăn ngừa  mụn xuất hiện trở lại.

5. Súp lơ trắng

Ăn gì để giảm sẹo mụn nhanh và hiệu quả? ảnh 4

Súp lơ chứa nhiều vitamin C và một axit amin mạnh được gọi là histidine. Histidine bảo vệ làn da của bạn khỏi các tia UV có hại có thể làm cho các vết nám trên da có thể trở nên tồi tệ hơn. 

Vitamin C chống lại bất kỳ thiệt hại nào gây ra bởi các gốc tự do, giúp cơ thể bạn hấp thụ chất sắt và chữa lành vết thương và vết sẹo .

6. Hạt Quinoa

Ăn gì để giảm sẹo mụn nhanh và hiệu quả? ảnh 5

Quinoa chứa vitamin B3 còn được gọi là niacinamide, giúp làm dịu làn da bị kích ứng và viêm do mụn trứng cá, trứng cá đỏ và thậm chí cả bệnh chàm. 

Ecdysteroids, một nguyên tố vi lượng được tìm thấy trong quinoa, hỗ trợ loại bỏ các vết sẹo xuất hiện do mụn trứng cá. Nó sửa chữa da và giảm thiểu kích ứng.

Theo Brightside
Thủ tướng phát biểu kết luận Hội nghị. Ảnh: VGP/Nhật Bắc

Tiết kiệm hàng trăm tỉ đồng nhờ đăng ký dự thi trực tuyến

GD&TĐ -“Đặc biệt là Bộ GD&ĐT, triển khai đăng ký dự thi trực tuyến cho gần 1 triệu thí sinh, đạt 93,1%, tiết kiệm hàng trăm tỉ đồng chi phí cho người dân. Rất thiết thực!”, Thủ tướng Phạm Minh Chính phát biểu tại Hội nghị sơ kết 6 tháng năm 2022 thực hiện Đề án 06, hôm 9/8.
Thầy cô giáo tỉnh An Giang trang trí trường lớp chuẩn bị năm học 2022 - 2023. Ảnh: Trọng Nhân.

Linh hoạt giải pháp chuẩn bị năm học mới

GD&TĐ - Sau khi Bộ GD&ĐT công bố khung kế hoạch thời gian năm học 2022 - 2023, các địa phương chủ động công tác chuẩn bị phù hợp với đặc điểm, điều kiện thực tiễn.
Em Phạm Thị Trà Mi giành á khoa khối C toàn quốc sau thất bại tại Kỳ thi chọn học sinh giỏi quốc gia.

Bứt phá dạy Ngữ văn từ đâu?

GD&TĐ - Những năm qua, dạy - học văn từng bước thay đổi theo hướng phát huy tối đa năng lực người học. Đó là sự mạnh dạn, làm khác đi của cả giáo viên lẫn học sinh trong mỗi giờ văn.
Đại diện Trang trại bò sữa Vinamilk Đà Lạt và các tổ chức, cá nhân đạt thành tích xuất sắc tại Giải thưởng Môi trường Việt Nam

'Dấu ấn xanh' của Vinamilk tại giải thưởng môi trường Việt Nam

GD&TĐ - Với chiến lược phát triển bền vững và những chương trình hành động về bảo vệ môi trường được thực hiện bài bản, Vinamilk với cụm Trang trại bò sữa Vinamilk Đà Lạt, đã là 1 trong 3 doanh nghiệp xuất sắc được trao Giải thưởng Môi trường Việt Nam 2021 do Bộ Tài nguyên và Môi trường công bố.
Đại tá Trần Quý Trường, Phó Cục trưởng Cục V05 Trao Bằng khen cho tập thể cán bộ, nhân dân xã Sín Thầu.

Xã biên giới Sín Thầu nhận Bằng khen của Bộ Công an

GD&TĐ - Cán bộ, nhân dân xã biên giới Sín Thầu (huyện Mường Nhé, tỉnh Điện Biên) vừa nhận Bằng khen của Bộ Công an nhân "Ngày hội toàn dân bảo vệ an ninh Tổ quốc” được tổ chức điểm ở địa phương này.
Các tuyến đường nội bản ở Púng Bon được trải bê tông sạch sẽ.

Người Cống bên dòng Nậm Núa

GD&TĐ - Từ trung tâm xã Pa Thơm (huyện Điện Biên, tỉnh Điện Biên), chỉ mất chừng 15 phút trên con đường êm thuận, chúng tôi đã đặt chân đến bản biên giới Púng Bon. Chiếc cầu treo kiên cố, sừng sững vắt ngang dòng Nậm Núa là sự kết nối, đưa văn minh về với bà con người Cống bản địa.
Cần cẩn trọng khi dùng máy hút bụi để máy hoạt động tối ưu (hình minh họa)

Cách sử dụng giúp kéo dài tuổi thọ máy hút bụi

GD&TĐ - Máy hút bụi là thiết bị vô cùng cần thiết giúp công việc dọn dẹp nhà cửa của bạn trở nên đơn giản hơn bao giờ hết. Tuy nhiên không phải ai cũng biết những mẹo giúp máy hút bụi hoạt động hiệu quả.