Mụn nếu để lâu trên da sẽ làm tổn thương da và các mô bên dưới da. Nếu cơ thể sản xuất quá ít hoặc quá nhiều collagen, sẹo sẽ xuất hiện. Ngành công nghiệp mỹ phẩm đã tìm ra nhiều cách để chống lại sẹo mụn, nhưng cách dễ nhất và tự nhiên nhất để làm điều đó là sử dụng những loại thực phẩm từ tự nhiên.
Chúng tôi tin rằng một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và cân bằng là một trong những chìa khóa góp phần tạo nên một làn da rạng rỡ.
Dưới đây sẽ là 6 loại thực phẩm giúp giảm sẹo mụn, từ đó giúp cho làn da của bạn trở nên tươi sáng và căng bóng hơn.
1. Bí ngô
Bí ngô chứa niacin, folate, vitamin A và B và kẽm. Niacin và folate làm tăng lưu thông máu, cải thiện quá trình đổi mới tế bào và có lợi trong việc điều trị mụn trứng cá.
Hạt bí ngô có chứa kẽm, giúp kiểm soát mức độ hormone và sản xuất dầu, đồng thời hỗ trợ quá trình chữa lành da. Vitamin A giúp giảm thiểu sẹo mụn.
2. Chanh
Nước cốt chanh là một chất làm se tự nhiên. Nó làm căng da chảy xệ và chống lại các vết thâm. Vỏ chanh chứa flavonoid có tác dụng bảo vệ và chống ung thư trên da.
Bắt đầu ngày mới với việc uống một cốc nước ấm với nước cốt chanh hoặc dùng nó làm nước sốt trộn salad có thể giúp bạn có được làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.
3. Khoai lang
Khoai lang có chứa retinol và beta-carotene. Cơ thể bạn chuyển hóa beta-carotene thành vitamin A. Loại vitamin này hoạt động như một hàng rào bảo vệ da chống lại sự đổi màu, viêm nhiễm và tắc nghẽn lỗ chân lông.
Retinol là một thành phần chính trong nhiều sản phẩm làm đẹp vì nó giúp chống lại sự tăng sắc tố da, mụn trứng cá, nếp nhăn và sẹo.
Thay vì mua các loại kem đắt tiền, bạn có thể tận hưởng dạng retinol ban đầu bằng cách thêm khoai lang vào bữa ăn của mình.
4. Đu đủ
Đu đủ rất giàu một loại enzym tiêu hóa gọi là papain. Papain giúp tẩy tế bào da chết, làm thông thoáng lỗ chân lông và làm mờ sẹo mụn. Nó cũng giữ cho làn da của bạn đủ nước và ngăn ngừa mụn xuất hiện trở lại.
5. Súp lơ trắng
Súp lơ chứa nhiều vitamin C và một axit amin mạnh được gọi là histidine. Histidine bảo vệ làn da của bạn khỏi các tia UV có hại có thể làm cho các vết nám trên da có thể trở nên tồi tệ hơn.
Vitamin C chống lại bất kỳ thiệt hại nào gây ra bởi các gốc tự do, giúp cơ thể bạn hấp thụ chất sắt và chữa lành vết thương và vết sẹo .
6. Hạt Quinoa
Quinoa chứa vitamin B3 còn được gọi là niacinamide, giúp làm dịu làn da bị kích ứng và viêm do mụn trứng cá, trứng cá đỏ và thậm chí cả bệnh chàm.
Ecdysteroids, một nguyên tố vi lượng được tìm thấy trong quinoa, hỗ trợ loại bỏ các vết sẹo xuất hiện do mụn trứng cá. Nó sửa chữa da và giảm thiểu kích ứng.
