Bưởi là loại quả được nhiều người yêu thích nhờ chứa nhiều dưỡng chất và khả năng ngăn ngừa bệnh loãng xương, tim mạch, tiểu đường, giúp cải thiện thị lực và tốt cho hệ thần kinh trung ương.
Tuy nhiên, không phải ai cũng biết vỏ bưởi có thể mang lại những tác dụng không kém. Hàm lượng chất xơ và vitamin C trong vỏ bưởi có tác dụng làm đẹp da, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, chuyển hóa chất béo thành năng lượng và giảm cân hiệu quả.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chỉ cần thêm bưởi hoặc nước vỏ bưởi vào khẩu phần ăn hàng ngày mà không cần thay đổi thói quen ăn uống cũng có thể giúp bạn giảm cân và sở hữu thân hình thon gọn.
Vỏ bưởi chứa nhiều dưỡng chất có khả năng giảm cân hiệu quả
Thường xuyên uống nước vỏ bưởi, bạn sẽ thấy cân nặng giảm rõ rệt mà không gây áp lực quá lớn lên dạ dày. Cách đun nước vỏ bưởi cũng rất đơn giản, bạn có thể thực hiện ngay tại nhà theo công thức dưới đây.
Cách đun nước vỏ bưởi giúp giảm cân nhanh chóng
Nguyên liệu:
– 1 quả bưởi
– 2,5 lít nước lọc
Hướng dẫn thực hiện:
Đầu tiên, bạn rửa sạch bưởi để loại bỏ hết bụi bẩn rồi ngâm trong nước muối loãng khoảng 20 phút.
Sau đó, vớt bưởi ra để ráo rồi gọt vỏ như bình thường, chú ý không gọt quá dày vào phần cùi trắng bên trong. Vỏ bưởi sau khi gọt bạn dùng dao thái thành từng sợi to bằng ngón tay hoặc nhỏ hơn, đây là bí quyết để giúp tinh chất trong vỏ bưởi có thể dễ dàng tan hết vào nước khi đun.
Đun nước vỏ bưởi.
Bắc nồi lên bếp, cho vỏ bưởi vào đun cùng 2,5 lít nước trong khoảng 30 phút. Đến khi nước sôi thì hạ nhỏ lửa, đun đến khi nước vỏ bưởi ngả sang màu vàng đẹp mắt thì tắt bếp. Cuối cùng, bạn đợi nước nguội hẳn rồi đổ vào bình bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh dùng dần.
Cách dùng:
Mỗi ngày uống 3 ly nước vỏ bưởi trước bữa ăn, nếu thấy đắng khó uống thì có thể thêm vào 1 chút mật ong. Sự kết hợp này sẽ giúp hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng hơn, tránh làm cơ thể mệt mỏi.
Kiên trì áp dụng phương pháp này liên tục trong 1 tuần, bạn sẽ thấy cân nặng thay đổi rõ rệt.
Thường xuyên uống nước vỏ bưởi sẽ giúp da đẹp, dáng thon
Nước vỏ bưởi không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà còn cải thiện hiệu quả các vấn đề về da. Hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa trong vỏ bưởi có tác dụng làm sáng da, ngăn ngừa quá trình chảy xệ, hình thành nếp nhăn, xóa mờ nám...
Chúc bạn thành công với cách đun nước vỏ bưởi cực đơn giản này nhé!
