Ăn 7 món này để tăng “hormone hạnh phúc“

Những thực phẩm sau đây có thể cải thiện tâm trạng của bạn trở nên tốt hơn, giúp tăng cường "hormone hạnh phúc".

Ăn 7 món này để tăng “hormone hạnh phúc“
Ăn 7 món này để tăng “hormone hạnh phúc“ ảnh 1Chuối giàu kali và magiê, cả hai đều hoạt động như chất kích thích tâm trạng tự nhiên, vì chúng cải thiện mức serotonin trong não.Cá rất giàu axit béo omega-3 có thể tăng lượng dopamine trong não để làm bạn cảm thấy hạnh phúc hơn trong một thời gian ngắn!Đậu gà có hàm lượng protein cao có thể nuôi dưỡng các tế bào của não và giữ cho bạn tránh khỏi cảm giác buồn chán.Nấm giàu vitamin B6 và thường được sử dụng để điều trị chứng trầm cảm, vì vitamin B6 có thể giúp tăng cường Hạt điều đã trở nên phổ biến như là một liệu pháp điều trị tự nhiên cho trầm cảm, vì chúng có chứa nhiều kẽm có thể thay đổi các chất hoá học trong não của bạn tích cực hơn.Hạt lanh cũng chứa nhiều axit béo omega-3 có thể làm tăng lượng serotonin và dopamine trong não để cải thiện tâm trạng của bạn.
Theo phunuvietnam.vn

Tin tiêu điểm

Đừng bỏ lỡ

Hoa hậu H'Hen Niê chi mạnh tay cho hành trình làm mẹ

Hoa hậu H'Hen Niê chi mạnh tay cho hành trình làm mẹ

GD&TĐ - Hoa hậu H'Hen Niê – người đẹp được mệnh danh là biểu tượng vượt khó của làng giải trí Việt mới đây đã thu hút sự quan tâm đặc biệt từ công chúng khi hé lộ việc sẽ chi gần nửa tỷ đồng để chuẩn bị cho quá trình sinh nở và chào đón con đầu lòng.

Đình Kim Sơn - nơi thờ hai danh tướng nhà Đinh là Cao Điền Công và Cao Đỗ Công.

Đất học Kim Sơn sinh 5 hiền tài

GD&TĐ - Làng Kim Sơn, tên Nôm là làng Then thuộc xã Kim Sơn, huyện Gia Lâm (nay là xã Gia Lâm, Hà Nội), không chỉ là đất phát quan với những Tể tướng, Thượng thư mà còn nổi tiếng là “cái nôi” của những vị đại khoa nức tiếng thiên hạ.