8 đồ uống tự nhiên giúp chống lại sốc nhiệt

Thời tiết nắng nóng khắc nghiệt của mùa hè có thể dễ gây sốc nhiệt. Các triệu chứng bao gồm tăng nhiệt độ cơ thể tới 39-40 độ, mạch nhanh và yếu, thở nhanh và nông, rối loạn hành vi kèm theo ảo giác.

8 đồ uống tự nhiên giúp chống lại sốc nhiệt
8 do uong tu nhien giup chong lai soc nhiet - Anh 1

Tuy nhiên, việc sử dụng các loại đồ uống sau đây sẽ giúp bạn giữ nước và chống sốc nhiệt:

1. Nước

Uống nước là biện pháp phòng ngừa sốc nhiệt thiết yếu trong những tháng mùa hè.

8 do uong tu nhien giup chong lai soc nhiet - Anh 2

Duy trì nước cơ thể là một trong những quy tắc ngón tay cái. Nước tiểu trong cho thấy cơ thể có đủ nước. Trong khi đó, nước tiểu sẫm màu có thể là dấu hiệu cơ thể cần nhiều nước hơn.

8 do uong tu nhien giup chong lai soc nhiet - Anh 3

2. Đồ uống điện giải

Cùng với nước, cơ thể sẽ mất một lượng lớn chất điện giải khi đổ mồ hôi vào ngày hè nóng bức, do vậy cần bổ sung những chất điện giải này. Đồ uống điện giải sẽ giúp bổ sung chất điện giải.

8 do uong tu nhien giup chong lai soc nhiet - Anh 4

3. Nước dừa

Nước dừa không chỉ ngon và tươi mát mà còn giúp bạn duy trì nước. Nước dừa giúp bổ sung các chất điện giải mất đi khi cơ thể đổ mồ hôi.

8 do uong tu nhien giup chong lai soc nhiet - Anh 5

4. Nước chanh

Nước chanh có thể là sự thay thế phù hợp cho đồ uống thể thao. Nó giúp cung cấp cho cơ thể lượng chất điện giải cần thiết. Nước chanh cũng chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch.

8 do uong tu nhien giup chong lai soc nhiet - Anh 6

5. Nước cam

Nước cam có thể giúp cơ thể bổ sung nước. Ngoài ra, nó cũng chứa nhiều kali.

8 do uong tu nhien giup chong lai soc nhiet - Anh 7

6. Nước ép dưa hấu

Dưa hấu là loại trái cây nhiệt đới với 92% là nước. Loại trái cây này sẽ giúp cơ thể tránh mất nước vào mùa hè.

8 do uong tu nhien giup chong lai soc nhiet - Anh 8

7. Nước me

Me là loại trái cây nhiệt đới có vị chua và thơm. Me rất giàu vitamin, khoáng chất và chất điện giải. Đun sôi me với nước. Lọc lấy nước và cho một chút đường. Uống loại nước này giúp giảm thân nhiệt. Nước ép me cũng có tác dụng như một loại thuốc nhuận trạng nhẹ và giúp điều trị các rối loạn dạ dày.

8. Sữa bơ

Sữa bơ là nguồn chứa probiotic, vitamin và khoáng chất. Đây là thức uống quan trọng nên sử dụng trong những tháng hè.

Theo SK&ĐS

Tin tiêu điểm

Đừng bỏ lỡ

Sinh viên cần xem xét kỹ các văn bản thông báo học bổng và lựa chọn trung tâm du học chính thống. Ảnh minh họa: Thùy Linh

Học bổng, trao đổi sinh viên: Thật giả khó lường

GD&TĐ - Hứa hẹn học bổng toàn phần, chương trình trao đổi quốc tế hay thậm chí lệnh bắt giữ đều là những chiêu trò lừa đảo ngày càng tinh vi nhắm đến sinh viên, đặc biệt tại các thành phố.

Cuốn sách do nhà giáo, nhà nghiên cứu sử học Nguyễn Hữu Hiếu biên soạn.

Giai thoại chúa Nguyễn mở đất phương Nam

GD&TĐ - Nhà giáo, nhà nghiên cứu sử học Nguyễn Hữu Hiếu vừa ra mắt cuốn sách “Chúa Nguyễn và các giai thoại mở đất phương Nam” với những thông tin thú vị.

Messi sắp chơi bóng ở Ngoại hạng Anh?

Messi sắp chơi bóng ở Ngoại hạng Anh?

GD&TĐ - Lionel Messi có thể lần đầu chơi bóng tại Ngoại hạng Anh trong nỗ lực cùng tuyển Argentina chuẩn bị cho hành trình bảo vệ ngôi vô địch World Cup.