Muốn cơ thể khỏe mạnh, bạn không nên bỏ qua việc chăm sóc vùng kín. Không ít nàng ngượng ngùng, bối rối khi nhắc đến vấn đề này. Hậu quả là các nàng lầm tưởng một số thói quen ngỡ là tốt nhưng lại hóa hại như thụt rửa âm đ.ạo, khử mùi cho “cô bé” hay cạo, nhổ vùng "tam giác mật"...
1. Bạn nghĩ: Nên mặc quần lót mỗi khi đi ngủ
Sự thật: Mặc quần lót khi ngủ sẽ làm tăng độ ẩm trong khu vực “tam giác mật” khiến nấm men dễ sinh sôi. Đặc biệt, đối với các cô gái hay đổ mồ hôi nhiều, mặc đồ lót khi ngủ có thể gây ngứa âm hộ. Tốt nhất, bạn nên giữ vùng kín khô thoáng khi đêm về.
Bạn nên mặc pajama hoặc đồ ngủ rộng rãi và tuyệt đối tránh mặc quần lọt khe. Nếu không thể tạm biệt quần lót, bạn hãy mặc quần rộng và có lớp đáy lót bằng vải cotton thoáng khí.
Không nên mặc quần chật đi ngủ
2. Bạn nghĩ: Thụt rửa âm đ.ạo sẽ làm sạch "cô bé"
Sự thật: Vùng kín có cơ chế làm sạch tự nhiên nên không cần biện pháp làm sạch từ bên ngoài. Thụt rửa âm đạo còn tăng nguy cơ lây nhiễm HIV, viêm âm đạo, rối loạn viêm vùng chậu, mang thai ngoài tử cung và khó thụ thai.
Để vệ sinh vùng kín, bạn cần rửa sạch bằng xà phòng nhẹ, không mùi để tránh kích ứng. Bạn không nên sử dụng dung dịch vệ sinh thường xuyên vì chúng sẽ làm mất cân bằng độ pH vùng kín, dễ gây nhiễm trùng và kích ứng. Khi bị viêm nhiễm, bạn cần dùng thuốc rửa theo chỉ định của bác sĩ phụ khoa. Lưu ý chọn các loại nhẹ và không hương nhé.
3. Bạn nghĩ: Thuốc trị nấm hay trị ngứa đều như nhau
Sự thật: Các loại kem trị ngứa có thể giảm ngứa tạm thời nhưng không thể trị hết nấm. Theo các bác sĩ phụ khoa tại Đại học Brown, New York, bạn nên dùng các loại thuốc chống nấm phổ biến như Monistat, Gyne Lotrimin hoặc Diflucan để chữa nhiễm trùng nấm.
Bên cạnh đó, bạn có thể sử dụng kem trị ngứa kết hợp với một loại thuốc chống nấm. Nếu thấy ngứa ngáy nhưng không chắc có bị nhiễm trùng nấm hay không, bạn có thể sử dụng thuốc trị nấm trong thời gian ngắn. Tuy nhiên, bạn nên đi khám phụ khoa để tìm nguyên nhân chính xác và điều trị tận gốc căn bệnh của mình.
4. Bạn nghĩ: Nên "dọn cỏ" vùng "tam giác mật"
Sự thật: Lông mu bảo vệ “cô bé” khỏi ma sát và viêm nhiễm. Nếu bạn làm sạch hết lông hoặc chỉ chừa một nhúm nhỏ, vùng kín có thể bị kích ứng do quá trình tẩy lông hoặc ma sát vào vải quần áo.
Từ đó tạo cơ hội cho vi khuẩn xâm nhập vào máu, tăng nguy cơ lây nhiễm các bệnh mụn giộp, virus HPV… Tuy nhiên, trong trường hợp cần cạo hết lông vùng kín, bạn nên sử dụng đồ cạo mới, nước ấm và kem cạo lông để hạn chế nguy cơ nhiễm trùng.
Cạo lông có thể khiến da bị kích ứng gây viêm nhiễm.
5. Bạn nghĩ: Thật xấu hổ khi vùng kín bốc mùi
Sự thật: Vùng k.ín vốn có mùi tự nhiên hơi chua do vi khuẩn có lợi lactobacilli trong âm đ.ạo giúp cân bằng độ pH. Mùi này còn thay đổi theo chu kỳ kinh nguyệt, mức độ vệ sinh cá nhân, nồng độ hóc-môn, thuốc tránh thai, mật độ quan hệ…
Bạn không nên lạm dụng thuốc khử mùi để tạo hương cho “cô bé” vì chúng có thể làm vùng k.ín bị viêm nhiễm. Bên cạnh đó, bạn nên để ý các dấu hiệu lạ ở khu vực "tam giác mật". Nếu “cô bạn nhỏ” có mùi nồng, tanh bất thường kèm các dấu hiệu mẩn đỏ, đau rát hay ngứa ngáy, bạn cần đi khám ngay.
6. Bạn nghĩ: Tắm bồn chẳng có gì hại cho "cô bé"
Sự thật: Đắm mình trong bồn tắm đầy bọt xà phòng có thể làm bạn dễ bị viêm âm đạo do vi khuẩn. Xà phòng, bong bóng xà phòng và cả tinh tr.ùng đều có tính kiềm.
Trong khi đó, âm đạo có tính axit nhẹ. Các dung dịch trên sẽ làm thay đổi độ pH trong âm đ.ạo và tạo ra môi trường hoàn hảo cho vi khuẩn phát triển. Có thể thay xà phòng bằng muối tắm hoặc tinh dầu.
Chúng không có tính kiềm và sẽ không phá vỡ độ cân bằng pH. Nếu sau khi tắm bồn, vùng k.ín có mùi hôi hoặc tiết chất nhờn màu xám nhạt, bạn nên đi xét nghiệm viêm âm đạo do vi khuẩn. Đây là những dấu hiệu bệnh phổ biến nhất của các Eve trong độ tuổi sinh sản, có thể dẫn đến khả năng sinh non sau này.
7. Bạn nghĩ: Ăn đồ ngọt gây nhiễm trùng nấm men
Sự thật: Đường trong thức ăn như bánh ngọt hoặc sữa không gây hại đến "tam giác mật". Bên cạnh đó, các nghiên cứu y khoa cho thấy một chế độ ăn uống lành mạnh có thể làm xoa dịu cơn ngứa ở vùng kín. Bạn nên ăn nhiều chất xơ, ít nhất 3 phần ngũ cốc nguyên hạt, 3 phần trái cây và 5 khẩu phần rau trong một ngày.
Ăn đồ ngọt không gây hại đến "cô bé".
Tip bảo vệ cô bé luôn sạch:
Nên:
- Mở các môi và lau sạch vùng da giữa các nếp gấp.
- Thay đồ lót hằng ngày.
- Mặc quần lót cotton để hút ẩm.
- Lau “cô bé” từ trước ra sau để tránh đưa vi khuẩn từ hậu môn lên.
- Đi tiểu sau khi quan hệ để ngăn chặn viêm nhiễm ống dẫn niệu.
- Thay băng vệ sinh hoặc tampon sau 4-6 giờ sử dụng.
- Hong khô quần áo trước khi mặc.
- Không mặc đồ lót khi ngủ để làm khô vùng k.ín tự nhiên.
Không nên:
- Mặc trang phục bó sát quá lâu.
- Dùng băng vệ sinh hằng ngày vì dễ gây ẩm và viêm nhiễm.
- Nhịn tiểu khi có nhu cầu hoặc sau khi “yêu” chàng.
- Sử dụng phấn thoa vào vùng k.ín dễ sinh ra nấm.
