7 nguyên nhân khiến người trẻ có tóc bạc

14/11/2020 06:34

Tình trạng tóc bạc sớm đến từ một số thói quen sống kém lành mạnh.

1. Thiếu hụt vitamin B12: Theo Healthline, vitamin B12 cung cấp năng lượng, đồng thời góp phần vào sự phát triển của tóc và màu tóc. Cơ thể cần vitamin B12 để tạo ra hồng cầu khỏe mạnh, vận chuyển oxy đến các tế bào, bao gồm tế bào tóc. Nếu không có đủ vitamin B12, tế bào tóc bị suy yếu, ảnh hưởng đến quá trình sản xuất melanin giúp tóc có màu đen. Ảnh: Refinery29. — **1. Thiếu hụt vitamin B12:** Theo *Healthline*, vitamin B12 cung cấp năng lượng, đồng thời góp phần vào sự phát triển của tóc và màu tóc.

Cơ thể cần vitamin B12 để tạo ra hồng cầu khỏe mạnh, vận chuyển oxy đến các tế bào, bao gồm tế bào tóc. Nếu không có đủ vitamin B12, tế bào tóc bị suy yếu, ảnh hưởng đến quá trình sản xuất melanin giúp tóc có màu đen. Ảnh: *Refinery29.*

7 nguyên nhân khiến người trẻ có tóc bạc ảnh 2

2. Rối loạn tuyến giáp: Tuyến giáp góp phần kiểm soát quá trình trao đổi chất. Tuyến giáp hoạt động quá mức hoặc kém hoạt động đều có thể làm giảm sản xuất melanin. Ảnh: Pinterest, Reddit. — **2. Rối loạn tuyến giáp:** Tuyến giáp góp phần kiểm soát quá trình trao đổi chất. Tuyến giáp hoạt động quá mức hoặc kém hoạt động đều có thể làm giảm sản xuất melanin. Ảnh: *Pinterest, Reddit.*

3. Dùng mỹ phẩm kém chất lượng: Các loại dầu gội, thuốc nhuộm tóc chứa nhiều thành phần khắc nghiệt khiến tóc bị suy yếu nhanh chóng. Những hóa chất này còn làm giảm lượng melanin ảnh hưởng đến màu tóc tự nhiên. Ảnh: The Statesman. — **3. Dùng mỹ phẩm kém chất lượng:** Các loại dầu gội, thuốc nhuộm tóc chứa nhiều thành phần khắc nghiệt khiến tóc bị suy yếu nhanh chóng. Những hóa chất này còn làm giảm lượng melanin ảnh hưởng đến màu tóc tự nhiên. Ảnh: *The Statesman.*

4. Chế độ ăn kém lành mạnh: Ăn uống không đúng cách gây thiếu hụt nhiều chất dinh dưỡng cần thiết. Những chất như ferritin, canxi, vitamin D3, đồng, kẽm và sắt giúp duy trì màu tóc tự nhiên khỏe mạnh. Ảnh: Getty. — **4. Chế độ ăn kém lành mạnh:** Ăn uống không đúng cách gây thiếu hụt nhiều chất dinh dưỡng cần thiết. Những chất như ferritin, canxi, vitamin D3, đồng, kẽm và sắt giúp duy trì màu tóc tự nhiên khỏe mạnh. Ảnh: *Getty.*

5. Hút thuốc lá: Hút thuốc làm co mạch máu, giảm lưu lượng máu đến nang tóc và gây rụng tóc. Bên cạnh đó, độc tố trong thuốc lá phá hủy các bộ phận của cơ thể, bao gồm nang tóc khiến tóc bạc sớm. Ảnh: Netmeds. — **5. Hút thuốc lá:** Hút thuốc làm co mạch máu, giảm lưu lượng máu đến nang tóc và gây rụng tóc. Bên cạnh đó, độc tố trong thuốc lá phá hủy các bộ phận của cơ thể, bao gồm nang tóc khiến tóc bạc sớm. Ảnh: *Netmeds.*

6. Căng thẳng kéo dài: Căng thẳng gây suy giảm tế bào gốc giúp tái tạo sắc tố của tóc. Theo The New York Times, tế bào gốc ở nang lông sẽ biệt hóa để tạo thành tế bào hắc tố, tạo ra màu nâu, đen, đỏ, vàng trên tóc và da. Căng thẳng khiến tế bào gốc phân hóa nhanh hơn, dẫn đến cạn kiệt số lượng và tạo nên sợi tóc có màu xám. Ảnh: Medical News Today. — **6. Căng thẳng kéo dài:** Căng thẳng gây suy giảm tế bào gốc giúp tái tạo sắc tố của tóc. Theo *The New York Times*, tế bào gốc ở nang lông sẽ biệt hóa để tạo thành tế bào hắc tố, tạo ra màu nâu, đen, đỏ, vàng trên tóc và da.

Căng thẳng khiến tế bào gốc phân hóa nhanh hơn, dẫn đến cạn kiệt số lượng và tạo nên sợi tóc có màu xám. Ảnh: *Medical News Today.*

7. Yếu tố di truyền: Di truyền đóng vai trò rất lớn trong việc xác định tình trạng khỏe mạnh của da và tóc. Nếu ai đó trong gia đình bị tóc bạc sớm, bạn cũng có thể gặp điều tương tự. Ảnh: Glamour. — **7. Yếu tố di truyền**: Di truyền đóng vai trò rất lớn trong việc xác định tình trạng khỏe mạnh của da và tóc. Nếu ai đó trong gia đình bị tóc bạc sớm, bạn cũng có thể gặp điều tương tự. Ảnh: *Glamour.*

Theo zingnews.vn

7 nguyên nhân khiến người trẻ có tóc bạc sống kém lành mạnh tóc bạc sớm nguyên nhân tóc bạc

cùng chuyên mục

Khói thuốc lá, thuốc lá điện tử ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. (Ảnh: ITN)

Áp dụng 'kế' hay, chia tay khói thuốc

31/03/2025 17:21

Loạt thực phẩm giàu collagen giúp da căng mịn tức thì

31/03/2025 09:05

Để bảo vệ sức khỏe đường ruột, chế độ ăn uống giàu probiotic và thực phẩm lên men là chìa khóa giúp thúc đẩy vi khuẩn có lợi phát triển. Ảnh minh hoạ.

Thực phẩm tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

31/03/2025 06:04

Bệnh nhân nghi ngộ độc đều ăn bánh mì, nhập bệnh viện Quận 11 (TPHCM) điều trị.

37 người nghi ngộ độc sau khi ăn bánh mì, 2 trẻ phải nhập viện

30/03/2025 19:06

Bước đầu tiên để kiểm soát bệnh tiểu đường là theo dõi những gì bạn ăn. (Ảnh: ITN)

Bệnh nhân tiểu đường có nên ăn chuối?

30/03/2025 07:30

Tin tiêu điểm

Thiết giáp hạng nặng trên khung T-72 xuyên thủng tuyến phòng thủ đối phương?

Thế giới 16/07/2024 17:00

GD&TĐ - Những xe bọc thép chở quân sử dụng khung gầm xe tăng chiến đấu chủ lực có lẽ là phương tiện cần thiết với Quân đội Nga hiện nay.

Sẽ gọi tái ngũ hàng trăm tiêm kích MiG-31 trong kho dự trữ?

Thế giới 17/07/2024 13:00

GD&TĐ - Các nguồn thông tin mở cho biết đến năm 2018, Nga có thể vẫn lưu giữ tới 130 tiêm kích MiG-31 trong các kho dự trữ.

Forbes nêu tên quốc gia có lực lượng pháo binh lớn nhất thế giới

Thế giới 18/07/2024 06:01

GD&TĐ - Quân đội Nga có kho vũ khí pháo lớn nhất và cũng có nguồn cung cấp đạn dược ổn định – Tạp chí Forbes tuyên bố ngày 16/7.

Bài học quý giá từ phương tiện chủ chốt trong chiến dịch đặc biệt

Thế giới 19/07/2024 07:00

GD&TĐ - Xe tăng chiến đấu chủ lực T-90M do Nga sản xuất đã trở thành một trong những phương tiện chủ chốt trong chiến dịch quân sự đặc biệt ở Ukraine.

Đóng hàng loạt tàu đổ bộ Dự án 11711 với cấu hình mới

Thế giới 19/07/2024 15:00

GD&TĐ - Cấu hình mới của tàu đổ bộ Dự án 11711 mang lại khả năng tác chiến cao hơn cho Hải quân Nga.

Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2024, Đình Thanh xuất sắc ẵm trên tay vị trí thủ khoa toàn tỉnh Lạng Sơn khối A01, với tổng điểm 28,35. Ảnh NVCC.

Nam sinh người Tày đỗ đầu khối A01 tỉnh Lạng Sơn từng bỏ vòng loại HSG quốc gia

Học đường 20/07/2024 07:04

GD&TĐ - Dù điều kiện học tập có phần hạn chế nhưng, Dương Đình Thanh người dân tộc Tày vẫn sở hữu điểm số ba môn Toán, Vật lí và tiếng Anh vô cùng ấn tượng.