Nhưng năm nay, bạn hãy thử bổ sung một số việc làm thú vị hơn để bắt đầu một năm mới tràn đầy năng lượng và sự hứng khởi.
Nghĩ về những gì bạn đã làm tốt trong năm qua
Thỉnh thoảng tự phê bình bản thân là điều tốt, nhưng đừng bị cuốn theo áp lực làm mới bản thân đến mức quên mất mình đã tuyệt vời như thế nào.
Ngay cả khi bạn cảm thấy có nhiều cơ hội để phát triển trong năm mới, hãy tin rằng bạn có rất nhiều điều để ăn mừng trong 12 tháng qua.
Bạn đã học được gì? Bạn đã thực hiện những bước nhỏ nào để cải thiện thói quen của mình? Bạn đã tạo ra những kỷ niệm tuyệt vời nào? Bạn đã ủng hộ những người bạn quan tâm như thế nào...?
Hãy tự trả lời những câu hỏi đó, sau đó thực hiện một bữa tiệc mừng chiến thắng nhỏ… để vinh danh chính bạn.
Gửi lời cảm ơn đến những người bạn yêu thương
 |
| Đừng bị cuốn theo áp lực làm mới bản thân đến mức quên mất mình đã tuyệt vời như thế nào. (Ảnh: ITN). |
Trong sự bận rộn của kỳ nghỉ lễ, thật khó để có một cuộc trò chuyện thực sự với những người quan trọng nhất với bạn - ngay cả khi bạn liên tục ở bên họ trong suốt thời gian này.
Hãy chú ý tận dụng thời gian dịp cuối năm như một cơ hội để nói lời cảm ơn chân thành tới tất cả những người đã yêu thương và ủng hộ bạn.
Nếu bạn đang kỷ niệm ngày lễ với bất kỳ người đặc biệt nào, hãy mời họ đi hẹn hò cà phê riêng để bạn có thể nói những điều mình cần nói.
Và nếu bạn không đủ thời gian bên họ, đừng lo lắng. Hãy gọi cho họ hoặc gửi cho họ một vài dòng tin nhắn.
Bằng cách đó, bạn sẽ bắt đầu năm mới với tất cả những cảm xúc tốt đẹp trong các mối quan hệ của mình.
Dọn dẹp những thứ lộn xộn
Sự lộn xộn có thể len lỏi vào cuộc sống của bạn dưới nhiều hình thức - trong ngăn kéo đựng rác ở nhà bếp, trong điện thoại, tủ quần áo,... Đã đến lúc bạn phải loại bỏ những thứ đó.
Theo Tâm lý học ngày nay, sự bừa bộn có thể dẫn đến sức khỏe tâm thần kém, ăn uống không lành mạnh, quá trình suy nghĩ kém hiệu quả và chất lượng cuộc sống nói chung thấp hơn.
Trong khi thực tế, bạn không muốn bắt đầu một năm mới với bất kỳ điều gì lộn xộn lởn vởn trong đầu.
Dành chút thời gian cho bản thân
Kỳ nghỉ lễ vui vẻ thế nào thì cũng không thể tránh cảm giác căng thẳng và mệt mỏi. Trước khi bạn kịp nhận ra thì năm mới đã đến… và nếu không cẩn thận, bạn sẽ bỏ lỡ mọi cơ hội để nghỉ ngơi.
Vậy nên, trước khi hết năm, hãy dành một chút thời gian cho riêng mình. Đọc một cuốn sách, đi dạo, nhảy nhót quanh bếp cùng một bản nhạc bạn yêu thích hoặc chỉ đơn giản là chợp mắt một lát.
Bạn có thể quá bận rộn nên không có nhiều thời gian rảnh rỗi, nhưng chỉ cần 15 phút cũng có thể giúp ích rất nhiều trong việc hỗ trợ sức khỏe tinh thần của bạn.
Lên kế hoạch cho điều gì đó đáng mong đợi trong năm mới
 |
| Sẽ không bao giờ bạn cảm thấy hối tiếc khi nghĩ ra một số mục tiêu mà bạn có thể muốn hướng tới trong năm mới. (Ảnh: ITN). |
Lên lịch một kỳ nghỉ, chuẩn bị bữa trưa với một người bạn cũ hoặc cam kết dành một ngày cuối tuần rảnh rỗi để bạn ở nhà và say sưa xem Netflix. Bất cứ điều gì mang lại cho bạn sự thoải mái và làm bạn hạnh phúc thì điều đó sẽ có giá trị.
Thử điều gì đó mới mẻ
Có thể có rất nhiều sự kiện và hoạt động thú vị dành cho bạn để khám phá chỉ cách nơi bạn sống vài phút.
Chẳng hạn, nếu bạn về quê chơi, bạn sẽ có được cái nhìn hoàn toàn mới đối với quê hương của mình và thậm chí có thể nảy ra một số ý tưởng về những việc cần làm trong năm mới.
Xem xét các quyết tâm của bạn
Sẽ không bao giờ bạn cảm thấy hối tiếc khi nghĩ ra một số mục tiêu mà bạn có thể muốn hướng tới trong năm mới. Mỗi tiến bộ nhỏ đều có giá trị.
Nếu bạn định lên kế hoạch cho các mục tiêu trong năm mới, bạn nên duy trì tính thực tế, tập trung thực hiện và nhớ ăn mừng thành công của mình trong suốt chặng đường.
