Hay cằn nhằn, giận dữ
Thường xuyên tức giận và thói quen kìm nén cơn giận khiến bạn trông già hơn so với tuổi thực. Theo nghiên cứu, kìm nén cơn giận thường xuyên làm tăng hàm lượng hormone cortisol trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Nói xấu, chê bai người khác
Người đàn bà khôn ngoan không bao giờ dành thời gian để đi nói xấu những người xung quanh. Họ không nói xấu người khác để mua vui cho chính bản thân mình, cũng không mang chuyện của bất kỳ ai để mang ra mua vui, phán xét.
Đây là việc làm cực kỳ kém duyên của phụ nữ khiến người khác cảm thấy chán ghét khi đến gần. Khi bạn chê bai, hạ thấp danh dự của người khác thì vô tình bạn cũng đánh mất đi giá trị của chính mình.
Áp lực, stress
 |
Theo Tiến sĩ Judith Mohring, phụ nữ rất dễ bị suy sụp tinh thần và ảnh hưởng tâm lý, đặc biệt là vấn đề liên quan đến công việc và tình cảm. Áp lực thường xuyên sẽ khiến người phụ nữ rơi vào tình trạng căng thẳng, stress dẫn đến mất ngủ là nguyên nhân gây ra nếp nhăn và kích thích sự tăng trưởng của quá trình lão hóa da, bên cạnh đó còn làm suy yếu các bộ phận chức năng, khiến cơ thể luôn trong trạng thái mệt mỏi, chán chường.
Thêm vào đó, chứng "rối loạn tâm lý theo mùa" cũng ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn nam giới. Việc chịu căng thẳng liên tục chắc chắn là nguyên nhân dẫn đến lão hóa sớm.
Chế độ ăn uống
Do công việc hàng ngày bận rộn, nhiều người thường xem nhẹ chuyện ăn uống. Ăn cho qua loa hoặc vội vã với những món thức ăn nhanh chứa quá nhiều chất béo, thiếu rau củ quả, không đảm bảo dinh dưỡng. Thói quen này không những ảnh hướng xấu đến làn da mà còn nguy hại đến sức khỏe, dễ béo phì và thừa cân.
Hoặc nhiều bạn có thói quen ăn cay và thực phẩm có chứa chất kích thích không chỉ khiến da bạn dễ nổi mụn, mà cũng không tốt cho hệ tim mạch. Vì vậy, các nhà khoa học khuyên nên bổ sung thêm rau xanh và hoa quả thường xuyên. Trong rau xanh có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, rất có lợi cho tuổi thanh xuân của chị em
Lười vận động
Nhiều người tưởng rằng, cho các bộ phận trong cơ thể nghỉ ngơi là quá trình “bảo dưỡng” tốt nhất nhưng thực tế lại hoàn toàn trái ngược. Việc ít sử dụng các bộ phận vô hình chung đã vô hiệu hoá các chức năng vốn có của nó. Lâu ngày, những bộ phận đó không thể thực hiện được khả năng của mình.
Ngoài ra, lười vận động còn làm giảm khả năng tuần hoàn máu trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình già hoá của các bộ phận.
